Sa pagsisimula ng taglagas, marami ang napapagod, nagnanais na magpatuloy sa kanilang bakasyon. Ang ganoong estado ay lubos na nauunawaan at hindi nagbibigay ng anumang panganib, ngunit kung ito ay dumating sa permanenteng pagkapagod at pag-aantok, pagkatapos ay hindi na tinutukoy ang mga dahilan na hindi mo magagawa. Alamin kung ano ang kadalasang ginagawa sa amin na pagod mula sa umaga.
Mga sanhi ng sobrang pag-aantok at pagkapagod
- Ang pinakakaraniwang sanhi ng malubhang pagdadalamhati sa araw ay isang banal na kakulangan . Para sa isang may sapat na gulang, 7-8 oras ng pagtulog ay isang sapilitan na pamantayan, na may kakulangan ng pahinga, ang antok ay lilitaw, ang concentration ng pansin ay nabawasan, ang pangkalahatang kalusugan ay lumala. Kung hindi ka maaaring magpahinga, pagkatapos ay kailangan mong makita ang isang doktor, dahil maaaring ito ay isang resulta ng mga malubhang problema sa kalusugan.
- Kabilang sa mga sanhi ng nadagdagang pag-aantok ay kadalasang ang pagtanggap ng mga gamot. Ang ilang mga sedatives at antihistamines ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok. Totoo, ang mga modernong gamot ay naligtas na mula sa gayong epekto.
- Maraming ipinagdiriwang ang kanilang pagnanais na umiwas pagkatapos ng isang makapal na hapunan at hindi isaalang-alang ang isang bagay na hindi normal. Ano ang mga dahilan ng pagkaantok pagkatapos kumain? Lahat ng ito ay tungkol sa maling nutrisyon. Sa pagsipsip ng pagkain na may mataas na nilalaman ng carbohydrate, ang serotonin, ang normal na nilalaman na nagbibigay sa atin ng kasiglahan, ay nagsisimula nang labis, na humahantong sa pagkaliit sa enerhiya at pagnanais matulog.
- Kung pinag-uusapan natin ang mga sanhi ng pagdududa ng araw sa mga kababaihan, kadalasan ay ang kundisyong ito ay sanhi ng anemia kakulangan sa bakal, na maaaring magdulot ng labis na pagkawala ng dugo sa panahon ng regla. Sa kasong ito, ang paggamit ng mga paghahanda ng bakal at ang pagpapakilala ng mga pagkain na mayaman sa elemento ng trace na ito ay kinakailangan.
- Kabilang din sa mga sanhi ng nadagdagang pagkapagod at pag-aantok sa mga kababaihan ay maaaring tinatawag na depression. Ang mga lalaki, siyempre, ay madaling maging sanhi ng karamdaman na ito, ngunit sa kanila ito ay nangyayari nang dalawang beses bilang mas mababa kaysa sa makatarungang kasarian, at pinagtitiisan nila ito nang kaunti nang naiiba.
- Ironically, sa ilang mga kaso, nakakapagod na nagiging sanhi ng labis na pag-inom ng caffeine. Sa katamtaman na dosis, siya ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon at magbigay ng kagalakan, ngunit may labis na pagkonsumo, tachycardia arises, presyon ng dugo rises, at ang ilang mga tao na karanasan ng isang pakiramdam ng matinding pagkapagod.
- Kung nadarama mo ang antok, pagduduwal at / o pagkahilo kasama ang pag-aantok, ang mga dahilan para sa estado na ito ay dapat na linawin nang mabilis hangga't maaari, sapagkat ito ay maaaring sintomas ng isang malubhang karamdaman. Halimbawa, ang diabetes mellitus o dysfunction sa thyroid gland. Sa mga unang yugto ng problema, ang ganitong uri ng problema ay mas madali upang malutas, samakatuwid, ang isang agarang apila sa isang espesyalista ay kinakailangan.
- Sa ilang mga kaso, ang nadaramang pag-aantok ay maaaring mangyari kung may impeksiyon sa ihi. Ang ganitong problema ay hindi palaging ipaalam sa iyo ng isang matinding sakit at patuloy na pagnanasa na umihi, kung minsan ang tanging senyas ay pag-aantok.
- Ang pag-aalis ng tubig ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod, at ito ay hindi tungkol sa matinding pagsubok. Kahit na gusto mo lang uminom, ito ay isang tanda ng pag-aalis ng tubig, ang resulta nito ay nakakapagod na.
- Ang pag-aantok sa araw ay madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng paglabag sa araw-araw na gawain - kung nagtatrabaho ka sa mga paglilipat ng gabi, ang biological orasan ay nawala, at ang tao ay malamang na matulog sa araw kaysa sa gabi.
- Kung ang mga palatandaan ng pagkapagod ay lilitaw sa araw-araw na gawain, halimbawa, magtrabaho sa bahay o naglalakad, at may
sa tuwing mas mahirap at mas mahirap kang makitungo sa mga kaso na dati ay hindi naging sanhi ng mga paghihirap, maaaring posibleng magkaroon ng sakit sa puso. - Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaari ring maging sanhi ng pag-aantok, lalo na kung mayroon kang katamtamang tolerance sa produkto, hindi sapat para sa isang pantal o pangangati.
- Sa tagal ng isang estado ng pare-parehong pagkapagod at pag-aantok nang higit sa 6 na buwan, ang talamak na nakakapagod na syndrome (CFS) ay maaaring mangyari.
Tulad ng makikita mo, ang mga sanhi ng pag-aantok ay maaaring walang kapintasan, at medyo seryoso. Samakatuwid, kung ang isang estado ay humahabol sa iyo sa mahabang panahon, sulit na isipin kung ano ang dahilan nito.