Ano ang basal temperatura?
Sa una ay magiging kapaki-pakinabang na maunawaan kung ano ang dapat na maunawaan ng naturang termino. Ang konsepto na ito ay tumutukoy sa pinakamababang temperatura ng katawan na humahawak sa pagtulog o pahinga. Kadalasan, sinusukat ito sa tumbong. Ang mga halaga nito ay nagbago, batay sa kung saan posible na gumuhit ng mga konklusyon tungkol sa mga prosesong nagaganap sa katawan. Ang mga pang-araw-araw na sukat ay dapat maitala sa graph ng BT.
Pagkatapos ng mga kritikal na araw, ang temperatura ng basal ay maaaring nasa hanay na 36.2 ° C hanggang 36.9 ° C at unti-unting nababawasan. Sa gitna ng cycle, kapag ovulating, umabot sa 37.2-37.4 ° C, at ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng nadagdagan na produksyon ng progesterone. Kung ang fertilization ay natanto, pagkatapos ay ang antas ng hormon ay nananatiling mataas at ang temperatura ay din sa mataas elevations. Kung sakaling hindi dumating ang paglilihi, mahuhulog ang mga tagapagpahiwatig ng thermometer.
Sa pagbubuntis bago ang pagkaantala sa graph ng BT, dapat magkaroon ng isang matalim na drop sa temperatura para sa 1 araw. Ito ay tinatawag na implantation westernization. Sa panahong ito, mayroong isang matalim na pagpapalabas ng estrogen, na kasama ng pagtatanim ng itlog.
Panuntunan sa pagsukat ng baseline temperatura
Ang ganitong paraan ay naa-access at simple sapat, ngunit ito ay nangangailangan pa rin ng ilang mga kondisyon, dahil ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga panlabas na mga kadahilanan. Samakatuwid, ang mga taong gustong malaman kung paano sukatin ang temperatura ng basal para sa pagpapasiya ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga tip na ito:
- Ang mga sukat ay dapat gawin nang walang pagkuha ng kama, dahil ang termometro ay pinakamahusay na inilagay sa agarang paligid ng lugar ng pagtulog;
- Ang tuluy-tuloy na pagtulog bago ang manipulasyon ay dapat lumagpas sa 4-6 na oras;
- Ang pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa mga resulta at papangitin ang larawan, sapagkat ito ay mas mahusay na linawin ang mga naturang nuances mula sa iyong doktor;
- ang lahat ng measurements ay dapat na isinasagawa sa pamamagitan ng isang thermometer.
Gayundin, ang mga taong nais na maunawaan kung paano tama ang pagsukat ng saligan temperatura sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang tandaan na ang pagmamanipula ay dapat na isinasagawa sa maagang umaga, kaagad pagkatapos paggising. Ito ay naniniwala na ang pinakamainam na oras para sa pamamaraan ay magiging 6-7 sa umaga. Kung ang isang babae ay wakes up sa ilang araw at nagpasiya na kumuha ng mga sukat sa 9.00, ang resulta ay hindi na nagpapahiwatig. Mas mahusay na maglagay ng alarm clock sa kinakailangang oras bawat araw.
Iba't ibang panlabas na mga kadahilanan ay malakas na nakakaapekto sa BT Siyempre, walang sinuman ang immune mula sa kanila, kaya maaari kang magrekomenda ng pag-post ng impormasyon sa mga ito sa iskedyul. Ito ay kapaki-pakinabang upang gumawa ng mga tala sa ganitong mga epekto:
- malubhang stress;
- hypothermia, overheating;
- masamang kalagayan ng kalusugan, pagpapalala ng mga malalang sakit, sipon;
- isang pagbabago sa pangkaraniwang klima, halimbawa, isang paglalakbay upang magpahinga;
- malaking pisikal na bigay;
- pagtanggap ng alak.
Kung nakita ng batang babae sa tsart ang mga palatandaan ng pagbubuntis, at sa isang punto ay nagsimulang tandaan na ang temperatura ay nagsimulang lumunok nang dahan-dahan, pagkatapos ay dapat siyang sumangguni sa isang doktor. Maaari itong magpahiwatig ng mga problema na humahantong sa kabiguan.
Maaaring maitatala ang mga resulta sa papel o nakaimbak sa telepono, sa isang tablet. Ngayon, iba't ibang mga application na binuo para sa mga platform ng Android at iOS na nagbibigay-daan sa iyo upang i-record ang data na iyong natanggap, bumuo ng mga graphical na graphics at kahit na magbigay ng mga pahiwatig ng impormasyon. Narito ang ilan sa mga application na ito: Eggy, Lady's Day, Kalendaryong Panahon at iba pa.