Ang pag-iyak sa maagang pagbubuntis ay karaniwan sa maraming kababaihan. Ang reaksyon ng katawan na ito ay tumutulong sa hinaharap na ina upang maiwasan ang mga stress disorder at nervous excitement. Ang pag-iyak ay hindi ang pinaka-karaniwang sintomas sa pagbubuntis, ngunit madalas pa rin itong nag-aalala sa maagang yugto.
Bakit natutulog ang mga buntis na kababaihan?
Gustong matulog ang hinaharap na ina sa panahon ng pagbubuntis para sa mga sumusunod na dahilan:
- pagbabago ng hormonal sa katawan;
- Gumagana ang katawan para sa dalawa, kaya nangangailangan ng higit pang pagtulog at pahinga kaysa dati;
- ang impluwensiya ng mga bagong impression, emosyon at bagong impormasyon, mula sa kung saan ang buntis ay mas pagod;
- stress at depression;
- malnutrisyon.
Ang pangunahing sanhi ng nadagdagan na antok sa unang tatlong buwan ay ang mga endocrine na pagbabago sa katawan. Ang physiological phenomenon na ito ay nagiging sanhi ng maraming abala sa mga buntis na babae, na patuloy na nagtatrabaho. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ng malakas na tsaa at higit sa isang tasa ng kape sa isang araw ay hindi inirerekomenda. Upang labanan ang problemang ito sa mga kondisyon ng pagtatrabaho, kinakailangan, kung maaari, upang kumuha ng pahinga at pahinga, inirerekomenda na maglakad o gumawa ng mga himnastiko sa paghinga. Ito ay isang natural na proseso at hindi nangangailangan ng medikal o gamot.
Pag-aantok sa huli na pagbubuntis
Sa ikalawa at ikatlong tretester na pag-uuri, ang antok at pagkapagod sa pagbubuntis ay maaaring sintomas ng anemya (kakulangan ng bakal sa katawan). Kailangan mo ng isang doktor na humahantong sa iyo sa buong pagbubuntis, bigyang-pansin ang antas ng hemoglobin sa dugo at ireseta ang kinakailangang paggamot kung ang problema ay nasa loob nito. Ang anemia sa panahon ng pagbubuntis ay sinamahan rin ng pamamanhid ng mga limbs, maputlang balat, mahina at malutong na pako at madalas na pagkahilo. Ang matinding pag-aantok ay maaaring sanhi ng mataas na presyon ng dugo , pagkakaroon ng protina sa ihi o isang malakas na puffiness.
Pagdamdam sa panahon ng pagbubuntis
Kung ang ina ng lahi ay nais na matulog sa panahon ng pagbubuntis, at ang mga pagsusulit ay normal, at walang dahilan para sa pag-aalala, pagkatapos ay hindi mo na kailangang pumunta sa doktor, ngunit kailangan mong maghigop at magpahinga, ayon sa kailangan ng katawan. Ang mga paghihigpit sa pagtulog o pahinga ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng ina at sanggol. Mula sa overstrain sa katawan ng ina, ang tono ng matris ay maaaring dagdagan, na kung saan ay lubos na hindi kanais-nais, at ang sanggol ay maaaring ipinanganak masyadong aktibo at balisa.
Kung ang isang antok na kalagayan sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aalala sa isang babae, kailangan niyang likhain ang lahat ng mga kondisyon para sa tamang kapahingahan. Bago matulog, kailangan mong maglakad sa sariwang hangin, at sa katapusan ng linggo ay lalabas sa lungsod, sa tubig, sa kagubatan. Mamahinga ang katawan ay makakatulong sa isang baso ng mainit na pinakuluang gatas o ng uminom ng pulot na may limon bago matulog.
Pag-aantok at pagkapagod sa pagbubuntis
Marahil, ang pag-aantok na lumitaw sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay lilitaw mismo, ngunit kinakailangan na sundin ang mga rekomendasyong ito:
- gumastos ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin;
- planuhin ang iyong araw, paglalaan ng sapat na oras para sa araw at gabi pagtulog;
- mahusay na magpahid ang silid kung nasaan ka;
- Huwag magtrabaho nang labis.
Maipapayo na ang nanay sa hinaharap ay matulog nang walong oras sa isang araw, upang matulog nang hindi lalampas sa 22.00. Ito ay lubhang kanais-nais na magpahinga sa araw, kaya kung maaari, kailangan mong matulog ng ilang oras. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagtulog sa isang katamtaman na hard mattress, pag-iwas sa posisyon ng tiyan, pinakamahusay na matulog sa iyong likod o sa iyong panig.
Kung ang hinaharap na mommy ay malamang na matulog sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo lamang maging mas maingat tungkol sa iyong kalusugan, mag-iwan ng mas maraming oras para sa pamamahinga at paglalakad sa labas. Ito ay kinakailangan upang sundin ang lahat ng mga tagubilin ng doktor at bago ang bawat pagtanggap upang ibigay ang pagsusuri.