Ang araw-araw na nakababahalang sitwasyon, kakulangan ng pagtulog, bitamina at liwanag ng araw ay maaaring pukawin ang hitsura ng isang nalulumbay sikolohikal na estado sa bawat tao, anuman ang kanyang edad.
Mga uri ng depressed mental state
- Emosyonal . Huwag sisihin ang isang tao para sa hindi pagpapakita ng anumang emosyon. Pagkatapos ng lahat, ang opsyon ay hindi ibinukod na ngayon sa buhay ay naranasan niya ang emosyonal na depresyon. Ang likas na katangian ng estadong ito ay nakatago sa pagkabata. May isang kategorya ng mga magulang na umuulit araw-araw sa kanilang anak: "Ano ka umiiyak? Sino ang gusto mo ngayon? Bakit ang mga emosyon na ito ? ". Bilang resulta, ang kawalan ng mga emosyonal na manifestations ay itinuturing na ang pamantayan.
- Panloob . Ang kakayahang masiyahan sa buhay ay nawala. Ito ay maaaring sanhi ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkabigo sa mahahalagang bagay para sa isang tao. Bilang karagdagan, ang lahat ng ito ay sinamahan ng pagnanais na itago mula sa mundo sa paligid niya, mula sa kanyang sarili.
- Psychological . Ang isang napipighati at nalulungkot na estado ay maaaring katibayan ng takot para sa sariling buhay, isang takot na walang makakamit sa buhay, isang takot na ang isang nakaplanong ay hindi magaganap.
Pinahihirapan, nalulumbay, dekadenteng estado - kung paano haharapin ito?
Mayroong palaging isang paraan. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang magtrabaho sa iyong sariling "ako". Huwag asahan na ang kalagayang ito ay aalis na walang tulong ng sinuman. Ito, sa kasamaang palad, ay maaaring lumaki sa isang bagay na higit pa, nakapipinsala. Kaya, ang mahusay na psychologist na si A. Adler ay laging nagsabi sa kanyang mga mag-aaral: "Kung nais mong mapawi ang isang nalulungkot na estado, mapanglaw, kawalang pag-asa, kailangan mong ipaalala sa iyong sarili araw-araw na gusto mong pakiramdam ng isang tao." Ano ang nagiging sanhi ng isang depresyon? Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kanyang pagkatao , at kapag ang isang tao ay nagmamalasakit sa iba, ay nagbibigay sa kanila ng isang ngiti, tinutulungan siya na makahanap ng kapayapaan at mapupuksa ang mapang-api na depresyon.