Ang massage ng ulo ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang sakit ng ulo at mapabilis ang paglago ng buhok, lalo na kung ang pamamaraan ay ginaganap nang sistematiko. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may vegetative-vascular dystonia, dahil ito ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay nagpapatatag ng presyon, nakakapagpahinga sa spasms at anumang iba pang paghahayag ng stress: halimbawa, neuralgia. Tingnan natin kung paano gumawa ng iba't ibang uri ng head massage.
Head massage na may asin para sa paglago ng buhok
Ang masakit na anit ay ginagampanan ng maraming batang babae upang palaguin at palakasin ang buhok. Ngunit hindi lahat ng mga ito ay alam na ang kahanga-hangang paraan ay hindi lamang nagpapalakas ng buhok, kundi nagpapabuti din ng sirkulasyon ng dugo, na nakakaapekto sa mga sisidlan ng ulo at sa gayon ay pinipigilan ang paglitaw ng mga tuluyan ng kalagayan, nagpapabuti ng mga kakayahan sa kognitibo (dumadaloy ang dugo sa ulo, at mas mahusay ang oxygen).
Hindi mo kailangang gawin ang massage na ito araw-araw: isang beses bawat 10-14 araw. Pagkatapos ng 10 sesyon, ang resulta ay magiging halata: ang buhok ay magiging mas malakas at itigil ang pagbagsak, at ang pakiramdam ng "ulap" sa ulo ay lalabas nang mas madalas.
Technics. Kailangan mong basa ang iyong buhok at anit. Ang nilutong batong asin ay sinipsip ng maligamgam na tubig at halo-halong hanggang sa malambot na kondisyon. Pagkatapos ay ilapat ang halo sa anit at malumanay na masahe. Ang asin ay maaaring mag-pinch ng kaunti, ngunit ito ay hindi isang dahilan upang itigil ang pamamaraan, kung ang isang nasusunog na panlasa ay lilitaw, ito ay kinakailangan upang hugasan ito. Pagkatapos ng 5-10 minuto, ang massage ay nagtatapos sa paghuhugas ng iyong ulo.
Indian Head Massage
Ito ay isang lumang nakakarelaks na massage sa ulo batay sa sistema ng Ayurvedic. Ang benepisyo ng Indian head massage ay higit sa lahat upang mapupuksa ang stress, pagkabalisa, pagkapagod, hindi pagkakatulog at migraines. Pagkatapos nito, maaari kang pansamantalang makaranas ng pagkahilo o pagtaas ng pag-ihi, na nauugnay sa isang pagpabilis ng metabolismo at daloy ng dugo.
Pamamaraan ng head massage. Sa una ang kliyente ay sumasakop sa posisyon ng pag-upo. Pagkatapos ay magsisimula ang masahe sa pagmamasahe ng mga balikat at leeg upang makapagpahinga ang mga kalamnan at pahintulutan ang dugo na lumaganap nang normal. Ang yugto na ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 7 minuto, pagkatapos ay magsisimula agad ang head massage, kung saan ang mga palma ng masa ay unang lumitaw mula sa likod ng ulo at tainga hanggang sa korona, at pagkatapos ay pababa din. Pagkatapos nito, ang master ay gumagawa ng malambot na circular motions na may index, middle at ring finger ng parehong mga kamay.
Ang huling bahagi ng head massage ay ang activation ng bioactive points. Pagkatapos nito, gumagalaw ang masahe sa pagpapagos ng mga templo sa pabilog na mga galaw, na nakakatulong upang mabawasan ang pagkapagod ng mata at sakit ng ulo.
Head massage na may sakit ng ulo
Ang ulo ng head massage ay pinaka-epektibo para sa pagpapahinga ng pananakit ng ulo. Ang kakanyahan nito ay upang maisaaktibo ang mga puntos sa lugar ng ulo na makakatulong na mapawi ang mga spasms ng mga daluyan ng dugo.
Technics. Nagsisimula ito sa mga light stroke kasama ang linya ng daloy ng lymph: mula sa ibaba paitaas mula sa mga shell ng tainga at okiput. Pagkatapos ay kailangan mong i-massage ang mga espesyal na punto na matatagpuan sa itaas ng mga kilay, sa gitna ng noo (sa tabi ng linya ng buhok), sa rehiyon ng korona (3 cm mula dito patungo sa occiput), at sa leeg, sa kanan at kaliwa ng linya ng paglago ng buhok.
Ang mga puntos ay isinaaktibo sa isang pabilog na paggalaw na may tatlong daliri: ang hintuturo, ang gitnang daliri, at ang singsing na daliri.
Head massage
Ang anit sa massage na ito ay hindi lamang posible, kundi kailangan ding gawin araw-araw. Ang suklay para sa mga ito ay dapat magkaroon sa mga ngipin malambot tip na hindi makapinsala sa anit.
Technics. Mula sa noo hanggang sa likod ng leeg, kailangan mong dahan-dahang gumuhit ng isang suklay, una sa isang tuwid na linya, pagkatapos ay pumunta sa mga semi-circular na paggalaw. Pagkatapos nito, hawakan ng ilang beses ang isang massage comb mula sa tainga hanggang sa korona at sa likod ng ulo. Pagkatapos ay kailangan mong ikiling ang ulo ng bahagyang pasulong at hawakan ang isang suklay mula sa likod ng ulo hanggang sa tuktok ng ulo.
Kung gagawin mo ang massage na ito araw-araw, makakatulong ito na mapanatili ang mga sisidlan ng ulo sa isang tono, at dahil sa daloy ng dugo sa ulo, ang mga ugat ng buhok ay makakatanggap ng mas maraming nutrients, na magiging mas malakas at mas maganda ang mga ito.