Alam ng lahat na upang magkaroon ng isang payat na katawan, kailangan mong magkaroon ng malusog na organ ng pagtunaw at bituka ng bituka. Ang epekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang flax harina para sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil sa ganitong epekto, hindi mo lamang linisin ang iyong katawan, kundi pati na rin mas madali upang makaya ang naipon deposito mataba.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng harina ng flax
Ang paggamit ng flax flour ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang natatanging produkto na ito hindi lamang upang mabawasan ang timbang, kundi pati na rin upang itaguyod ang kalusugan. Ito ay isang "brush", na epektibong pag-aalis ng lahat ng slag na naipon sa mga taon ng iyong buhay. Bilang isang resulta, ang katawan, na nalilimutan ng labis na basura, ay tutugon ng mas mahusay sa iyong mga pagsisikap upang mabawasan ang timbang.
Ang lana ng harina ay nagbibigay ng isang komplikadong paglilinis: binabawasan ang nakakapinsalang kolesterol, nakikipaglaban sa mga parasito, fungi at mga virus, positibong nakakaapekto sa lipid metabolismo at metabolismo sa pangkalahatan.
Tinawagan ng mga siyentipiko ang opisyal na data: mahigit 70 taon ng buhay sa pamamagitan ng mga organ ng pagtunaw ng isang tao na nagpapasa ng 100 tonelada (!) Ng pagkain at 40,000 litro ng tubig at iba pang mga likido. Ang load na ito ay nagbibigay din ng negatibong: sa bituka ay unti-unti maipon ang mga bato ng dumi (isang kabuuan ng tungkol sa 15 kg para sa buhay), at kaya magkano nakakalason basura ng buhay ay na hindi sila isinasaalang-alang.
Kung ang iyong mga bituka ay nahawahan, ipapaalam sa iyo ng katawan: magkakaroon ka ng paninigas o diarrhea, diabetes, alerdyi, mga problema sa timbang, sakit sa bato at atay, nabawasan ang paningin o pandinig, balat ng balat, buhok o kuko, at mga sakit ng iba't ibang mga sistema ng katawan. Huwag maghintay para sa paghahayag ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas sa malaking dami - mas madaling agad alisin ang mga negatibong bunga ng preventive treatment ng linseed harina!
Nakakagulat, ang isang tatlong-linggong kurso ng regular na paggamit ng harina ng flax ay maaaring mabilis na maililigtas ka mula sa maraming taon ng pag-iipon ng slag, mucus at fecal stone. Ano ang mahalaga, ang likas na microflora ng iyong mga bituka ay hindi magdurusa sa parehong oras!
Flax harina: contraindications
Ang binhi ng lino ay napakahusay na pinahihintulutan ng mga tao, ngunit kung mayroon kang mga bato sa mga bato o atay (lalo na ang mga malaki), hindi ka dapat magkaroon ng flax harina. Ang pagiging isang malakas na cholagogue, maaari itong mang-istorbo ng mga bato, ginagawa hindi mo pakiramdam ang pinaka-maayang sensations.
Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa katotohanang ito, bilang isang indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung, pagkatapos mong dalhin sa iyo, ang mga heartburn, eructations at iba pang mga hindi kasiya-siya kondisyon pahirapan mo, ito ay nagkakahalaga upang tanggihan mula sa flax harina.
Paano kumuha ng harina ng flax?
Ang kurso ng paglilinis ng mga bituka, at sa parehong oras at pagkawala ng timbang, ay tatlong linggo. Sa panahon ng mga ito ay magkakaroon ka ng isang napaka-tiyak na almusal:
- 1 linggo: ihalo ang kalahati ng isang tasa ng kefir o yogurt na may dessert kutsara ng flax harina, kumain ng dahan-dahan;
- 2 linggo: ihalo ang kalahati ng isang baso ng yogurt o yogurt na may dalawang kutsarang dessert ng flax harina, kumain nang dahan-dahan;
- 3 linggo: paghaluin ang isang hindi kumpletong salamin ng kefir o yogurt na may tatlong kutsarang dessert ng flax harina, kumain nang dahan-dahan.
Mahalaga! Sa buong kurso, siguraduhing uminom ng 2 litro ng tubig (hindi tsaa, juice, kape, purong di-carbonated na tubig) kada araw, kung hindi magkakaroon ng mga problema sa dumi ng tao. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paglilinis ay ipinapayong gastusin sa mainit-init na panahon.
Ano ang dapat ihanda mula sa lino harina?
Maraming tao ang naghahanap ng mga pinggan na gawa sa flax harina. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangan sa lahat, dahil ang neutral na produkto ay maaaring idagdag halos kahit saan - kung lamang ang pagkakapare-pareho ay magkasya. Kaya, maaari mong walang takot na magdagdag ng lino harina sa mga sumusunod na uri ng pinggan:
- ang anumang pinggan mula sa kuwarta - pancake, pie, pelmeni, pizza, cakes, atbp. Halos isang third ng karaniwang harina na kapalit para sa linseed - at ang ulam ay magiging mas malambot at masarap;
- sinigang - semolina, oatmeal, kanin, atbp. Magdagdag ng literal ng isang pares ng mga tablespoons sa isang maliit na kasirola;
- Kiseli - lalo na pagawaan ng gatas;
- mauhog na sopas;
- Ang mga pinggan na ginawa mula sa tinadtad na karne - isang maliit na suplementong harina ang lalagyan ng minced meat, ngunit huwag maglagay ng labis.
Sa paglipas ng panahon, ang iyong sarili ay maaaring suplemento ang listahang ito sa iyong sariling mga pagluluto tuklas.