Ang ikalawang trimester ng pagbubuntis ay nagsisimula sa ika-14 linggo at sa maraming mga kababaihan ito ay lumilitaw sa paglaho ng maagang toksisosis at ang hitsura ng ganang kumain. Kung ang unang tatlong buwan ay nailalarawan, sa karamihan ng mga kaso, sa pamamagitan ng isang kakulangan ng gana sa pagkain, pagkatapos ay mas mahaba ang pagbubuntis panahon, mas gusto ng isang tao upang kumain. At narito ang pangunahing bagay upang kumain ng tama, upang hindi makapinsala sa iyong sarili at sa iyong anak sa hinaharap.
Diet para sa mga buntis na kababaihan - 2 trimester
Diet sa ikalawang tatlong buwan ay hindi nagbibigay ng mahigpit na limitasyon, ngunit mayroon itong sariling mga peculiarities:
- huwag mag-abuso sa maalat, pinausukang at marinades. Mula sa kape ito ay mas mahusay na tanggihan, at ang paggamit ng tsaa upang mabawasan, lalo na pagkatapos ng pinggan ng karne, habang binabawasan nito ang katalinuhan ng bakal;
- Ang pinakuluang produkto ng protina tulad ng karne, isda at itlog ay dapat na pang-araw-araw na sangkap ng menu sa pangalawang tatlong buwan ng pagbubuntis;
- ang pagkain sa ika-2 trimester ay dapat maglaman ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (kefir, milk curd), na mayaman sa protina at kaltsyum;
- Ang mga kinakailangang bahagi ng pagkain sa panahon ng pagbubuntis ng ikalawang tatlong buwan ay dapat na sariwang gulay, prutas at gulay, na mayaman sa kumplikadong hibla, iba't-ibang mga bitamina at mineral. Lalo na mahalaga ang nilalaman ng folic acid sa mga dahon, na kailangan lamang para sa normal na kurso ng pagbubuntis;
- upang maiwasan ang pag-unlad ng anemia kakulangan ng bakal, ito ay inirerekomenda upang ipakilala sa pagkain diyeta ng karne ng baka, kamatis at granada juice, buckwheat sinigang;
- dapat limitado sa paggamit ng mga simpleng carbohydrates (harina at matamis) upang maiwasan ang labis na timbang at ang paglitaw ng maternal diabetes.
Diet sa ikatlong tatlong buwan
Ang pinaka-malubhang mga paghihigpit sa diyeta ay sinusunod sa ika-3 trimester, dahil ang mahinang nutrisyon sa panahon na ito ay maaaring pukawin ang pagpapaunlad ng late gestosis. Ang late gestosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas sa presyon ng dugo sa itaas 140/90 mm Hg, ang hitsura ng edema at protina sa ihi. Sa kaso ng paglitaw ng hindi bababa sa isa sa mga nakalistang palatandaan ng late na gestosis, ang isang diyeta na walang asin sa panahon ng pagbubuntis ay inirerekomenda. Noong nakaraan, hindi tama naniniwala na ang pagkain para sa mga buntis na kababaihan na may pamamaga ay nagbibigay ng kakulangan ng fluid, dahil ang katawan ng isang buntis ay nasa estado ng hypovolemia at ang labis na tuluy-tuloy ay hindi nasa daluyan ng dugo, kundi sa pagitan ng espasyo. Ang paggamit ng protina, din, ay hindi dapat limitado, sapagkat ang katawan ay buntis at kaya nawawala. Ang protina sa buntis na menu na may gestosis ay dapat sa anyo ng mababang taba varieties ng karne (manok, karne ng baka, kuneho).
Namin sinusuri ang mga tampok ng pagkain sa nutrisyon sa mga kababaihan sa ika-2 at ika-3 na buwan, ang mga pagkakaiba ay dahil sa mga pangangailangan ng buntis, ang pagbuo ng sanggol at ang mga posibleng komplikasyon na likas sa bawat solong trimester ng pagbubuntis.