Bilang isang patakaran, ang dibdib pagkatapos ng dibdib ay maaaring bahagyang mag-hang at mabawasan ang laki, at ang mga stretch mark ay maaaring lumitaw sa ibabaw nito. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang paggagatas sa glands ay gumagawa ng isang malaking halaga ng gatas, at ang dibdib ay nagdaragdag sa lakas ng tunog, na humahantong sa kahabaan ng balat. Pagkatapos, sa paghinto ng paggagatas , ang ina ay hihinto sa pagpapasuso, pagkatapos nito ang laki ay bumaba nang malaki.
Paano ibabalik ang dibdib sa parehong hugis?
Ang pagbabagong-tatag ng dibdib pagkatapos ng pagpapakain ay isang mahabang proseso. Bilang isang patakaran, ito ay may kasamang isang kumplikadong gawain, tulad ng massage, physiotherapy at sports. Bilang karagdagan, nagpayo ang mga doktor: para sa maagang pagbawi ng mga glandula ng mammary, ang pagpapasuso pagkatapos ng taon ay pinakamahusay na huminto.
Upang mapanatili ang dibdib pagkatapos ng pagpapakain sa parehong anyo tulad ng dati, ang bawat babae sa loob ng 1-2 buwan pagkatapos ng paghinto ng paggagatas ay dapat gumawa ng isang araw-araw na dibdib massage. Sa paggawa nito, gumamit ng iba't ibang likas na langis, tulad ng pili, niyog at kastor. Ang isang maliit na halaga ng langis ay inilalapat sa iyong palad. Pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa dibdib sa isang paraan na ang isang palad ay nasa itaas na bahagi ng dibdib, at ang pangalawa sa mas mababang, at liwanag, pabilog na mga paggalaw ay gumagaling sa glandula para sa 3-5 minuto.
Ang ikalawang paraan ng pagbabagong dibdib pagkatapos ng paggagatas, ay pisikal na ehersisyo. Ang pinakamahusay na uri ng isport sa kasong ito ay swimming. Mayroon ding mga iba't-ibang fitness club kung saan may mga espesyal na grupo para sa mga kababaihan na nais na ibalik ang kanilang figure matapos ang pagpapasuso o pagbubuntis.
Kung ang ina ay walang oras upang bisitahin ang mga sports center, maaaring magawa ang pagsasanay sa bahay. Gayunpaman, bago matapos ang pagpapasuso upang ibalik ang dibdib sa dating form nito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor tungkol dito.
Anong mga pagsasanay ang makakatulong sa pagpapanumbalik ng dibdib sa nakaraang form nito?
Ang pinaka-karaniwang pagsasanay na nagpapanumbalik ng tono ng mga kalamnan ng dibdib ay ang mga sumusunod:
- Itulak ang layo mula sa dingding. Lamang lumapit sa pader na may isang mukha, yumuko sa mga ito sa nakabukas na mga armas, at, baluktot ang mga ito, gumanap ng 8-10 push-up.
- Ang mga kamay ay nakaunat sa katawan at pinindot sa katawan. Ang pagkuha ng iyong mga balikat likod, subukan upang hayaan ang mga blades balikat ugnay bawat isa.
- Hilahin ang iyong mga armas sa harap mo, isara ang iyong mga kamay. Mahigpit na pisilin ang bawat palad sa pagitan ng iyong mga kamay at humawak ng ilang segundo, pagkatapos ay mamahinga. Ulitin ang 10 ulit.
Kaya, ang dibdib ay naibalik pagkatapos ng pagpapakain? Pagkatapos ng gayong mga simpleng pagsasanay at masahe, sa loob ng maraming buwan, inaasahan namin na ang aking ina ay walang alinlangan na ang kanyang dibdib ay mabawi ang dating hugis nito!