Mula sa pagkabata, itinuturo namin na ang lahat ng prutas at gulay ay walang kapaki-pakinabang na kondisyon. Ngunit hindi, may mga pagkakataon na hindi lamang hindi nagdudulot ng mga benepisyo, ngunit maaari rin nilang gumawa ng pinsala. Ito ang mga katotohanan ng pang-adultong buhay.
Ipinakikita ng praktika ng mundo na ang ilang mga prutas ay nagiging mas walang kapararakan sa paglipas ng mga taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga supplier, sinusubukan upang maakit ang maraming mga mamimili hangga't maaari, bawasan ang halaga ng mga nutrients sa prutas. Bilang resulta, ang kahel na walang kapaitan o perpektong regular na hugis na makintab na mansanas, halimbawa. Sa abot ng makakaya, ang tapos na produkto ay nagiging maganda at masarap. Sa pinakamasama - ang nabagong komposisyon ay maaaring malubhang makapipinsala sa kalusugan.
Ang American organization Environmental Working Group ay nag-compile ng isang listahan ng mga prutas na potensyal na mapanganib na sangkap mula sa hangin at lupa sumipsip sa kanilang sarili, tulad ng isang espongha. Ang tuktok ay ganito ang hitsura:
1. Mga milokoton
Ang mga prutas ay sumipsip ng halos lahat ng mga pestisidyo na nanggaling sa kanila.
2. Mga mansanas
Sa komposisyon ng mga mansanas, natagpuan ang 47 iba't ibang mapanganib na sangkap, bukod dito ay may mga carcinogens pa rin.
3. Nectarines
Dahil sila ay mga kamag-anak ng isang peach, hindi nakakagulat na makita ang mga ito sa listahan.
4. Cherries at cherries
Dahil sa mga pestisidyo na naglalaman ng mga ito, lumalaki ang mga prutas at mas matamis, ngunit halos walang kapaki-pakinabang na katangian sa kanila.
5. Mga ubas
Lalo na mapanganib ang maagang mga ubas.
6. Pears
Ang pinaka-hindi nakakapinsalang bunga ng walang silbi na prutas.
May mga rating at walang silbi gulay.
1. Courgette
Matagal nang itinuturing na ang gulay na ito ang pinaka walang silbi. Sa kabila ng katotohanang tumutukoy ito sa mga damo, aktibo itong lumaki sa mga halamanan ng bansa at hardin ng halaman. Ang maliwanag na lasa ng gulay ay nakalimutan mo na walang ganap na walang kapaki-pakinabang na sangkap dito.
2. Radish
Ang mapait na prutas ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng ascorbic acid. At iyon lang.
3. Talong
Ang mga asul ay may kagiliw-giliw na panlasa, ngunit halos walang bitamina o mineral sa kanilang komposisyon.
4. Mais
Ang pangunahing at halos natatanging bentahe ay, pagkatapos ng di-malilimutang lasa ng tag-init, siyempre, siliniyum.
5. Patatas
Tiyak na walang silbi hindi ito maaaring tawagin. Ngunit ang pagkain lamang ng patatas ay hindi inirerekomenda. Ang mataas na caloric na nilalaman ng ugat ay maaaring kontrahin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
6. Pipino
Tungkol sa mga pipino ang pinakainit na debate. Sila ay itinuturing na walang silbi dahil sa malaking nilalaman ng tubig. Ngunit kung paano malaman, sa kanilang komposisyon - hindi simpleng tubig. Ang likido ay dahan-dahang hinihigop at napakabilis na inalis, na kumukuha ng mga nakakapinsalang sangkap.
Mahalagang tandaan na ang mga listahan ay hindi nilikha upang hihinto mo ang pagbili ng lahat ng mga prutas at gulay sa itaas. Sa ngayon, tingnan mo nang mabuti ang mga ito. At tandaan na ang mga hindi mapagpanggap at hindi mapagpanggap na mga prutas ay kadalasang mas matatamis at mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga naipinta. At ang mga gulay na may maliwanag na lasa at isang maliit na nilalaman ng mahahalagang sangkap ay maaaring mapalitan ng higit na kapaki-pakinabang - spinach, broccoli, karot, kalabasa at iba pa.