Hunyo 21 ay ang International Day of Yoga. Ang sinaunang pagsasanay na ito ay nakatulong sa maraming mga tao na mapabuti ang kanilang kalusugan, kumuha ng isang magandang figure at ilagay ang kanilang mga isip sa pagkakasunud-sunod. Hindi kataka-taka na ang mga bituin na ang buhay ay puno ng stress ay binigyang pansin ang pilosopikong pagtuturo na ito.
Ang ilang mga kilalang tao ay nagnanais na ipagmalaki ang kanilang mga nakamit sa yoga at regular na mag-post sa kanilang mga microblogging na mga larawan at video, na lumitaw sa harap ng mga tagahanga sa pinaka kumplikadong asanas. At maaari lamang nating humanga!
Naomi Campbell
Ang 47-taong-gulang na modelo ay may mahabang pagsasanay na yoga at nakamit ang mga kamangha-manghang resulta. Noong isang araw nagpaskil siya sa Internet ng isang video na impressed sa kanyang mga tagahanga. Sa video, si Naomi ay gumaganap ng hindi kapani-paniwalang akrobatiko na pagkabansot, na nagpapakita ng di-nagkakamali na pigura.
Madonna
Ang pop singer ay nagsimulang mag-aral ng sinaunang pagsasanay mahigit 20 taon na ang nakakaraan, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na si Lourdes. Pinili ng bituin ang pinakamahirap na direksyon - ashtanga yoga, na nangangailangan ng pagtitiis, lakas at kakayahang umangkop. Madonna ay nakikibahagi sa yoga tuwing umaga at, salamat sa kanya, ay sa mahusay na hugis.
"Ngayon ay mas mahusay ako kaysa 20 taon na ang nakalipas. Ngunit aktibong nakakaapekto sa yoga hindi lamang ang aking katawan. Naging mas kalmado ako sa mga sitwasyong iyon na dati nang naging dahilan ng nakababahalang emosyon. Sa pamamagitan lamang ng pagpapalaya sa iyong sarili mula sa negatibo, maaari kang mabuhay! "
Miley Cyrus
Si Miley ay hindi na isang baguhan sa yoga. Siya ay madaling gumaganap tulad kumplikadong asanas, tulad ng shirshasana (tumayo sa kanyang ulo) at uttanasana (isang malalim na pagkahilig pasulong). Sinabi ng mang-aawit na ang pangunahing layunin ng kanyang yoga ay hindi ang kagandahan ng katawan, kundi ang kalinawan ng kanyang mga kaisipan:
"Huwag yoga o mabaliw!"
Ksenia Sobchak
Ang isang mapangahas na nagtatanghal ng TV ay nagsasanay ng yoga sa loob ng higit sa 10 taon. Sa una siya ay gumaganap ng asanas lamang upang malutas ang mga problema sa kanyang likod, ngunit dahan-dahan ay dinala sa pamamagitan ng sinaunang pagsasanay at nagsimulang pag-aralan ito nang mas malalim. Ang kanyang paboritong direksyon ay tinatawag Xenia yoga jivamukti, na kung saan ay din ensayado sa pamamagitan ng Sting at Gwyneth Paltrow. Ang TV hostess ay hindi nag-atubiling magsagawa ng kumplikadong asanas kahit na sa mga huling araw ng pagbubuntis.
Valeria
Ang Singer Valeria ay isa sa mga pinaka-mapagmahal na mga tagahanga ng yoga. Isinulat pa niya at inilathala ang aklat na "Yoga with Valeria", kung saan inilarawan niya ang higit sa 60 asanas at nagpakita sa bawat isa sa kanila. Ang mang-aawit ay sigurado na ang yoga ay nakakatulong upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta at nagdaragdag ng lakas sa loob. Inirerekomenda niya ang pagsasagawa ng asanas sa lahat, anuman ang edad at estado ng kalusugan.
Gisele Bundchen
Sa loob ng maraming taon, ang Brazilian supermodel ay nagsanay ng anusara yoga, na naglalayong makamtan ang kagalakan ng isang tao. Giselle regular na nag-upload ng mga larawan sa kanyang microblog, kung saan siya ay gumaganap sa halip kumplikadong asanas. Mas pinipili niyang mag-aral sa kalikasan at nakakabit sa kanyang yoga sa dalawang bata.
Bar Rafaeli
Tulad ng maraming iba pang mga modelo, ang mga Israeli supermodel na Bar Rafaeli ay nagtuturo ng yoga, kung saan namamahala siya upang mapanatili ang pigura sa perpektong hugis.
Candice Swanepoel
Mahal ni Candice ang yoga. Isa sa kanyang mga paboritong destinasyon ay air yoga - isang bagong direksyon ng fitness, na kung saan ay batay sa mga pagsasanay sa nakabitin mula sa kisame hammocks.
Miranda Kerr
Ang sikat na modelo ay nakikibahagi sa hatha at kundalini yoga sa loob ng higit sa 15 taon. Tuwing umaga, si Miranda ay nagsisimula sa isang tradisyonal na yogis na pagbati sa araw, na tumutulong sa kanya upang muling magkarga ng pag-asa. Si Miranda ay gumaganap ng asanas araw-araw; Kahit na ang modelo ng araw ay pininturahan ng literal sa pamamagitan ng minuto, namamahala ito upang italaga ang oras sa paboritong pagsasanay.
Natalia Ionova
Si Natalia Ionova, na mas kilala sa ilalim ng pseudonym Gluk'oZa na "spiced" sa yoga na si Alexander Chistyakov. Ang mang-aawit ay naging isang tunay na tagahanga ng sinaunang pagsasanay na ito. Tinitiyak niya na tulungan siya ng asanas na mapanatili ang kabataan at labanan ang stress. Lalo na si Natalia at ang kanyang asawa tulad ng pares ng yoga at nagsasagawa ng halos akrobatiko na mga stunt.
Victoria Bonya
Ang Victoria Bonya ay nagsanay ng yoga sa isang mahabang panahon. Para sa kanya, ito ay isang paraan upang suportahan ang pigura at alisin ang stress. Si Bonya masterfully gumaganap ang pinaka-kumplikadong asanas, halimbawa, ang pose ng isang feather paboreal (isang rack sa forearms).
Hilaria Baldwin
Ang ikalawang asawa ni Alek Baldwin - isang propesyonal na titser sa yoga. Regular siyang nag-upload ng mga larawan sa Internet, kung saan ipinakita niya ang mga kababalaghan ng kakayahang umangkop. Matagal nang naging mahalagang bahagi ng buhay si Yoga para kay Hilary. Bilang ina ng tatlong anak, nakuha niya ang hang ng paggawa ng asanas sa pagitan ng mga bagay: sa panahon ng paghahanda ng hapunan, sa paglalakad kasama ang bata at kahit sa likod ng gulong!
Britney Spears
Ito ay yoga na tumulong sa pagkawala ng timbang ni Britney Spears, na kinuha ng mang-aawit bilang isang resulta ng isang hindi malusog na pamumuhay. Ngayon ang bituin ay sa mahusay na hugis at buong kapurihan ay nagpapakita ng kumplikadong asanas.
Isabelle Goulart
Ang isang magandang Brazilian sa likas na katangian ay may isang slender figure at hindi matatagpuan sa kapunuan. Gayunpaman, ang modelo ay sumusunod sa isang mahigpit na diyeta at regular na ginagawa ng yoga. Ang paborito niyang pose ay ang headstand:
"Mukhang sa akin na nakatayo sa posisyon na ito, lumalaki ako at maging mas slimmer ... Madalas na bago magtrabaho, tumatakbo ako sa gym upang tumayo ng ilang minuto sa aking ulo. Pinasisigla ako nito upang makagawa ng mga bagong tagumpay at pagsasaayos sa nakagagaling na mood "
Sa Instagram, si Isabel ay puno ng mga nakasisigla na larawan, kung saan siya ay itinatanghal sa iba't ibang mga asanas.
Eva Longoria
Bago naging isang artista, si Eva Longoria ay isang tagapagturo ng sports, kaya ang kanyang opinyon ay mapagkakatiwalaan. Isinasaalang-alang ng "Desperate Housewife" ang yoga sa isa sa mga pinakamagaling na direksyon ng fitness, dahil hindi lamang ito nagpapabuti sa katawan, ngunit nagbibigay din ng tiwala sa sarili, nagpapalaya at nagpupuno ng enerhiya.
Sati Casanova
Sinimulan ni Sati Casanova na magsanay ng yoga mahigit 10 taon na ang nakararaan sa payo ng kanyang minamahal, na pinapayuhan siya na piliin ang direksyon na ito dahil sa scoliosis at isang basag na nervous system. Unti-unti, si Saty ay inilabas, at ang yoga ay naging isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay.
Rosie Huntington-Whiteley
Halos lahat ng mga Lihim na anghel ng Victoria ay nakikibahagi sa yoga. Ang pagsasanay na ito ay tumutulong sa kanila na mapanatili ang figure at ibalik ang lakas ng kaisipan, dahil, tulad ng alam mo, ang mga modelo ay may abala at masikip na iskedyul ng trabaho. Sinabi ni Rosie Huntington Whiteley na ang paggamit ng yoga ay agad na mapupuksa ang sakit sa likod at mga clamp ng kalamnan.