Tiyak na naririnig ng lahat ang tungkol sa probiotics at prebiotics, ang application na kung saan ay nagiging ngayon hindi lamang popular, kundi pati na rin bahagyang naka-istilong. Alam ng lahat na sila ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan, ngunit malayo mula sa lahat alam kung ano ang prebiotics naiiba mula sa probiotics, at sa pangkalahatan sila ng kanilang mga sarili.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng prebiotics at probiotics
Ang mga probiotics ay naninirahan sa mga microorganism na normal sa mga bituka ng isang malusog na tao. Karaniwang, ang mga ito ay mga bakterya (lactobacilli, bifidobacteria , atbp.), Ngunit ang mga yeast fungi ay nabibilang din sa kanila.
Ang isang normal na tao microflora ay kinakatawan ng isang malaking bilang ng mga microorganisms na break down na mga sangkap na nanggagaling mula sa pagkain, sa gayon facilitating kanilang asimilasyon. Sa mga kaso kung saan ang pagkamatay ng mga kapaki-pakinabang na microorganisms (na maaaring sanhi ng matagal na pagtatae, mga antibiotics, atbp.), Nagiging sanhi ng dysbacteriosis . Sa patolohiya na ito, ang proseso ng panunaw ng pagkain ay nasisira, mayroong isang labis na paglago ng pathogenic microflora sa bituka, at ang proteksiyon ng mga katangian ng organismo ay humina. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng medyo malubhang sakit ng katawan. Bilang isang epektibong tool para sa paggamot ng dysbacteriosis, bilang isang patakaran, magreseta ng probiotics.
Ang mga probiotiko ay pumasok sa malaking bituka, hindi natutunaw sa tiyan at hindi natutunaw sa itaas na bituka. Ito ay nasa malaking bituka na nagsisimulang gumana, na pinapawi ang pathogenic na putrefaktibong microflora mula rito. Gayunpaman, para sa mga kapaki-pakinabang microorganisms na bumuo ng normal, kailangan nila upang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa kanila. Para lamang dito, may mga prebiotics, na inireseta sa pamamagitan ng mga probiotics.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng prebiotics at probiotics ay hindi sila mga microbial paghahanda, ngunit ang mga sangkap ng pagkain na hindi digested sa itaas na bahagi ng digestive tract, ngunit nahati sa malaking bituka at nagsisilbing isang nutrient medium para sa kapaki-pakinabang na microflora. Kabilang sa mga prebiotics ang lactose, lactulose, polysaccharides, pandiyeta hibla, inulin, oligosaccharides, atbp.
Mga paghahanda na naglalaman ng probiotics at prebiotics
Ang mga probiotics ay nasa anumang "live" na produktong gatas sa gatas, habang ang produksyon nito ay napapanatili ang kapaki-pakinabang na mga mikroorganismo.
Ang mga prebiotics ay matatagpuan sa mga malalaking dami sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga natuklap sa mais, mga butil, mga sibuyas, bawang, beans, chicory, mga gisantes, saging at marami pang ibang mga produkto.
Ang mga paghahanda na naglalaman ng probiotics ay maaaring maging tuyo at likido. Ang mga dry probiotics (sa anyo ng pulbos, mga capsule, tablet) ay mga mikroorganismo, pinatuyong sa isang espesyal na paraan. Halimbawa, ito ay nangangahulugang tulad ng Acilact, Bifiliz, Linex, Dry Lactobacterin, Probiophore, atbp.
Ang mga probiotiko ng liquid ay naglalaman ng mga mikroorganismo sa orihinal, aktibong estado ng physiologically. Ang mga ito ay tulad ng mga gamot tulad ng:
- Biovestin;
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact at iba pa.
Ang mga prebiotic complexes ay ginawa sa anyo ng pandagdag na pandiyeta na hindi mga gamot. Kabilang dito ang:
- Laktusan;
- Lactofiltrum;
- Prelax;
- Eubikor at iba pa.
Ano ang synbiotics?
Dahil ang aksyon ng mga probiotics ay pinaka-epektibo sa pagkakaroon ng sapat na bilang ng mga prebiotics, ipinapayong gamitin ito nang sama-sama para sa mga therapeutic purpose. Para sa kaginhawaan, nagsimula silang gumawa ng mga espesyal na complexes - synbiotics, na naglalaman ng parehong mga probiotics at prebiotics, na nagsasagawa ng isang kapwa reinforcing positibong epekto sa katawan ng tao. Kabilang sa mga synbiotics na kilala gamot tulad ng:
- Biovestin-lacto;
- Maltidophilus;
- Bifido tangke at iba pa.