Kung sa isang oras kapag ang silid ng singaw ay ang tanging lugar upang maligo, ang mga kababaihan ay hindi pa nag-iisip tungkol sa pinsala o benepisyo ng sauna at paliguan sa panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang mga modernong ina ay nabasa nang mabuti tungkol sa mga kahihinatnan ng gayong mga pamamaraan. Hindi lahat ng katawan ay maaaring makaligtas sa kanila kahit na sa normal na kondisyon, at kung ano ang sasabihin tungkol sa mga buntis na kababaihan!
Pagbubuntis at sauna, mga alamat at katotohanan
Para sa aming katawan walang pagkakaiba kung saan maligo, sa isang sauna o sa isang paligo.
Kontra-indications para sa paghahanap sa isang sauna ay maaaring oncological sakit, iba't ibang mga nakakahawang sakit ng respiratory paraan, balat pathologies, sakit sa puso, tuberculosis at kumplikadong pagbubuntis. Tulad ng naintindihan mo, ang pangunahing salita dito ay "kumplikado." Para sa mga ina sa hinaharap na hindi magreklamo tungkol sa kalusugan, halos walang mga kontraindikasyon sa pagbisita sa isang sauna o paliguan. Ang pag-iingat ay dapat na kababaihan na may panganib ng hindi pa panahon kapanganakan, ang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis, gestosis, dumudugo. Dapat nilang iwasan ang mga establisyementong ito. Ang iba ay dapat palaging kumunsulta sa isang doktor na sapat na tinatasa ang sitwasyon, at maaaring mag-babala tungkol sa mga posibleng kahihinatnan sa iyong kaso.
Bakit hindi maaaring buntis na kababaihan sa sauna, kung ang buong treatise ay isinulat tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang nito? Maaari ba o hindi maaaring maging buntis sa isang paligo? Kung matutugunan mo ang isyu na ito sa obstetrician-gynecologists, kung gayon, malamang, ipagpigil nila ang buntis na bisitahin ang steam room.
Gaano kapaki-pakinabang ang sauna at sauna?
Ngunit naniniwala ang aming mga ninuno na ang paglalaba para sa isang babae ay kailangan pa rin. At kahit na ang kapanganakan kinuha sa paliguan. Matagal na dahil ang mga tao ay nagtayo ng mga paliguan hindi lamang upang hugasan ang kanilang sarili, kundi upang linisin ang katawan, kaluluwa, magrelaks at muling magkarga ng positibong enerhiya. Ang mga buntis na kababaihan ay bumisita sa paliguan na may kasiyahan, habang ang pagbisita sa steam room ay may positibong epekto sa sistema ng respiratory (bronchi dilates), ang sistema ng paggalaw. Kaya, ang sauna at paliguan ay mahusay na paraan ng pag-iwas, pagtulong upang maiwasan ang mga sakit na "catarrhal", pati na rin ang paggamot ng ubo at runny nose.
Dahil sa pagkakaiba sa temperatura, ang sauna ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, ngunit tandaan na ang tampok na ito ng paliguan ay maaaring mapanganib sa maagang yugto ng pagbubuntis.
Gayundin kapaki-pakinabang na mga katangian ng isang paliguan ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pangsanggol pangsanggol hypoxia at gestosis ng mga buntis na kababaihan. Ang pagiging sa sauna ay makakatulong upang mapawi ang tumaas na tono ng matris.
Ang mga pares ay tumutugon nang mabuti sa mga kalamnan, ang balat (ang paliguan ay hindi maaaring palitan ng pag-iwas sa mga marka ng pag-iwas), mga buto at mga tendon, mga laman-loob. Sa isang sauna o paliguan, ang mga sakit sa balat tulad ng urticaria, pruritus, dermatotoxicosis sa panahon ng pagdadala ng bata ay maaaring mabawasan ang kanilang hitsura at mawawala pa rin.
Ito ay pinatunayan na sa mga buntis na kababaihan na regular na bumisita sa silid ng singaw, ang mga pasyente ay mas madalas sa panahon ng panganganak, kung saan kinakailangan na kumuha ng antispasmodics at analgesics. Ito ay dahil sa ang katotohanan na dahil sa sauna pagbisita, ang pagkalastiko ng ligamentous patakaran ng pamahalaan nadagdagan, at labis na maskulado tensyon nabawasan. Ang paliguan ay positibo na nakakaimpluwensya sa kalagayan ng sikolohikal at ng mga hindi aktibo na nervous system ng mga buntis na kababaihan.
Kung mayroon kang mga ugat na varicose, pagkatapos ay pumunta ka nang diretso sa paligo. Kaya maaari mong taasan ang tono ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Napansin na pagkatapos na manganak ang mga mahilig sa mga sauna at paliguan dumudugo ay hindi gaanong madalas, at ang pagkawala ng dugo sa panahon ng paggawa ay hindi maganda para sa kanila. Ang mga babaeng dumadalaw sa steam room ay mas malamang na magdurusa sa thromboses, na patunay na ang singaw ay nakakaapekto sa mga mekanismo ng clotting ng dugo.
Panuntunan para sa pagbisita sa isang sauna at sauna habang nagbubuntis
Una, ang sauna sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring inirerekomenda lamang sa isang ganap na malusog na babae. Upang umupo sa isang steam bath buntis ay hindi dapat higit sa 5 minuto. Dahil sa karamdaman, mas mabuti na umalis sa sauna nang sabay-sabay, paliguan sa waiting room. Doon upang tumayo sa ilalim ng isang cool na shower, lumangoy sa pool o lamang umupo sa bangko.
Mas mainam na piliin ang bath ng Russian, dahil ang normal na temperatura sa 85 degrees at mataas na kahalumigmigan (at sa sauna dry steam) ay nakakatulong sa isang mas mahusay na pawis, na ibinigay sa iyong kagalingan. Ang epekto ng isang Russian steam room sa isang sauna ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagbawas ng temperatura at pagbuhos ng mga bato sa tubig.
Kung ikaw ay natatakot na mahuli ang mga impeksiyon sa sauna, pagkatapos ay gamitin ang napatunayang paraan para sa intimate hygiene. Ito ay kinakailangan upang ilagay ang mga ito sa balat at mauhog lamad ng mga genital organ. Kaya maaari mong dagdagan ang lokal na kaligtasan sa sakit at protektahan ang iyong sarili mula sa pagpasok ng mga fungi at bakterya.
Sa silid ng singaw, maaari kang maglakad hanggang sa pinaka-panganganak, at kailangan mong ipagpatuloy ang pagdalaw sa mga establisimyento sa loob lamang ng 2 buwan pagkatapos nito. Pagpunta sa paligo, huwag kalimutan ang tungkol sa kaligtasan. Mas mainam kung maghahanda ka ng nakadamit na cap sa iyong ulo at goma tsinelas nang maaga. Tandaan na ang ulo ay dapat palaging sarado. Kumuha ng isang bote ng tubig pa rin, isang sabaw ng dogrose, herbal na tsaa. Siguraduhing uminom sa mga pahinga sa pagitan ng silid ng singaw, habang ang mas maraming uminom, ang mas mabilis na pawis ay inilabas, at may labis na mag-abo at asin ay aalisin.
Para palamigin ang katawan pagkatapos ng isang steam bath, sumisid sa pool gamit ang iyong ulo.
Huwag mag-overstay. Gumawa ng ilang maiikling pagbisita. Dumalo sa paliguan nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, at manatili doon nang ilang oras.
Siguraduhing pumunta sa sauna, paliguan sa mga tsinelas ng goma, at sa istante, ilagay ang iyong tuwalya o magkalat.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring bisitahin ang steam room sa mga espesyal na grupo para sa mga buntis na kababaihan, kung saan sila ay laging sinamahan ng isang magtuturo. Kung ayaw mong pumunta sa isang grupo, siguraduhin na kumuha ng isang tao sa iyo. Kung sakali, magdala ka ng antispasmodic tablets.
Infrared sauna sa pagbubuntis
Ngayon higit pa at higit pa maaari mong marinig ang tungkol sa infrared saunas, na kung saan ay binuo ng Hapon siyentipiko. Ang infrared sauna sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring gamitin, ngunit ito ay mas mahusay na may pahintulot ng doktor. Nagpapatakbo ito mula sa mga unang minuto at itinuturing na kapaki-pakinabang para sa samahan. Ang pagtaas sa temperatura ng katawan ay may sedative effect sa karamihan ng mga masakit na mikroskopyo. Ang katawan ay napalaya mula sa naipon na mga toxin.
Huwag kalimutan ang tungkol sa sauna, sauna at pagkatapos ng panganganak. Matutulungan sila upang mabilis na mabawi sa katawan, at, na may wastong pagtalima sa mga alituntunin na nasa silid ng singaw, makakakuha ka ng hindi lamang kasiyahan, ngunit magkakaroon din ng kontribusyon sa pagpapanatili ng iyong kalusugan.