Ang isa sa mga sexiest Hollywood bituin ay maaaring magyabang ng isang nakamamanghang figure. Sa kabila ng mababang paglago, ang bigat ng Natalie Portman ay hindi lalampas sa marka ng 46 kg. Milyun-milyong kababaihan ay may posibilidad na maging maganda bilang isang bituin. Sa parehong oras, ang "Black Swan" ay hindi itago mula sa publiko ang mga lihim ng kanyang kagandahan at perpektong pigura .
Ang taas, timbang at hugis ng tayahin Natalie Portman
Sa taas ng 156 sm, ang artista ay may timbang na 46 kg at sumusunod sa mga parametre ng figure:
- dami ng dibdib - 85 cm;
- baywang - 62 cm;
- ang dami ng hips ay 88 cm.
Bago ang filming sa film na Black Swan, ang aktres ay tumimbang ng 55 kg, ngunit sa papel na ito ay bumaba siya ng higit sa 5 kg, ganap na muling nakikilala sa pangunahing karakter ng pelikula, ang ballerina Nina, na nag-almusal lamang sa mga bunga ng sitrus, nagdurusa sa anorexia at natakot nang paninigas ng matamis. Gayunpaman, dahil sa kasakdalan na ito, inamin ng aktres, nadama niya ang nalulumbay, kagagutan at pisikal na pagod. Ang pagbaril ay natapos, ngunit ang Portman, na bumalik sa kanyang dating rehimen sa diyeta, ay hindi nakakuha ng timbang. Ang lihim ng kanyang perpektong figure ay simple - isang vegetarian menu.
Prinsipyo ng Nutrisyon Natalie Portman
Ang vegetarian diet ay hindi lamang isang pagtanggi ng karne, ito ay isang paraan ng pamumuhay, ito ay isang maselan na pilosopiya. Ang artista ay madaling pinamamahalaang upang ilantad ang mga alamat na, sa di-umano'y, ang kawalan ng mga produktong karne sa diyeta ay maaaring makapinsala lamang sa kalusugan. Mula sa edad na 8, ang batang babae ay kumakain lamang ng pasta, gulay, tofu keso, prutas, toyo gatas, saging na gulay, brown rice, beans, at kasabay nito ay nararamdaman ng multa.
Bukod pa rito, ang bituin na ibinukod mula sa mga menu ng mga kendi ng kendi, pinapalitan ang mga ito ng honey, berries, prun at nuts. "Paano ko mapapalago ang ganitong paglago? Ito ay simple - matulog ako ng maraming at uminom ng maraming tubig, "ang opisyal na Dior ay nagsasabi.
Hindi na kailangan pang tandaan na sa ilang panahon ang bituin ng vegan na "Leon" vegan na pagkain ay nagbago ng vegan, ganap na hindi kasama ang mga produkto ng dairy at isda mula sa diyeta. Bago ang pagbubuntis, nakapagtala siya ng mahigpit na diyeta. Sa pagsilang ng isang bata, noong 2011, muli ang naging artista ng vegetarianism.
Bilang karagdagan sa pagkain na ito, si Natalie ay sumusunod sa isang praksyonal na pagkain (5 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi). Tulad ng meryenda, ang mga ito ay isang kutsarang honey, nuts, berries.
Basahin din- 17 bituin na may napakaliit na dibdib, ngunit hindi nila binanggit ang tungkol dito!
- Nangungunang 15 mga larawan ng mga kilalang tao na walang sinuman ang nakikita sa ngayon
- Maaaring tanggihan ni Natalie Portman ang pagkamamamayan ng Israel
"Upang laging manatili sa form na ito, sinusubukan kong patakbuhin 4 beses sa isang linggo sa umaga. Gustung-gusto ko ang paggawa ng yoga, step, jazz-moderno, pati na rin ang fitness at figure skating, "- upang ibahagi sa kanyang mga tagahanga Portman.
| | | |
| | | |
| | | |
