Mula sa edad na 35, ang kaltsyum ay nagsisimula upang hugasan mula sa katawan, na maaaring humantong sa osteoporosis at madalas na fractures. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala ng ilang mga tip sa kung paano palakasin ang mga buto, at alamin kung paano punan ang kakulangan ng kinakailangang mga micro- at macroelement. Hindi kinakailangan na kumuha ng mga gamot sa pharmacological o suplemento sa pandiyeta, kadalasan ay sapat lamang upang bahagyang i-adjust ang diyeta.
Kailangan bang palakasin ang mga buto?
Ang aging ay palaging sinamahan ng pagkawala ng isang malaking halaga ng kaltsyum at ang marawal na kalagayan ng buto tissue. Ito ay totoo lalo na sa mga kababaihan, ayon sa mga medikal na pag-aaral pagkatapos ng menopause, ang makatarungang sex ay pinagkaitan ng halos kalahati ng mass ng kalansay.
Ang pagpapaunlad ng osteoporosis ay hindi lamang malubhang sakit sa likod at limbs. Ang sakit na ito ay mapanganib sa pamamagitan ng madalas na pinsala at deformities ng buto, ang pinaka-malubha at mahirap na gamutin sa mga ito ay itinuturing na isang bali ng leeg ng balakang.
Paano upang palakasin ang mga buto pagkatapos ng bali?
Para sa epektibo at mabilis na pagsasanib ng buto tissue, pati na rin ang pagpapanumbalik ng joints ay nangangailangan ng isang komprehensibong diskarte, kabilang ang paggamit ng mga gamot mula sa ilang mga nakapagpapagaling na grupo.
Magagarantiya ng mga gamot na pampatibay ng buto:
1. Multivitamins, biologically active additives at pinagsamang mga ahente na may kaltsyum:
- Aquadetry;
- sitrato, karbonat, klorido at iba pang mga kaltsyum compound;
- Kaltsyum D3-Nycomed;
- Vitrum Calcium Plus.
2. Mga Gamot batay sa chondroitin sulfate:
- Teraflex ;
- Chondroxide;
- Structum;
- Arthra;
- Mukosat;
- Chondrolon.
3. Glucosamine. Inirerekumenda na kumuha ng glycucosamine sulfate.
4. Mga Gamot na may calcitriol:
- Osteotriol;
- Calcitriol;
- Rockaltrol.
5. Bitamina D. Posible na uminom bilang bahagi ng mga complexes.
6. Calcitonin.
7. Fluorides. Angkop para sa anumang asin sa plurayd.
8. Bisphosphonates :
- Alendronate;
- Ibandronate.
9. Mga hormonal na gamot. Ang pagpapalit na therapy ay inireseta para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos na may matinding estrogen deficiency.
Paano mapalakas ang mga buto sa mga lunas na pagkain at katutubong?
Upang maayos na gumawa ng diyeta na may enriched na kaltsyum, dapat mong isama ang sumusunod na mga produkto sa menu:
- buto at mani;
- cheddar cheese;
- sardinas;
- hipon;
- kulay-gatas;
- gatas;
- cottage cheese;
- spinach;
- puting beans;
- herring;
- rye at puting tinapay;
- mackerel;
- Lobsters;
- mga petsa;
- itim na tsokolate;
- mga pasas;
- pinakuluang itlog;
- mais natuklap;
- pusit.
Gayundin, ang elemento ng trace ay matatagpuan sa sariwang prutas at karne ng baka.
Ng mga popular na recipe, itlog ng itlog ng itlog ay madalas na inirerekomenda. Ang ganitong pulbos ay dapat kainin para sa 1 tsp (walang slide) pagkatapos ng pagkain, 1 o 2 beses sa isang araw.
Bilang karagdagan, ang alternatibong gamot ay nagpapayo na palitan ang karaniwang tsaa at kape na may hips na rosas, kumpunihin mula sa mga pinatuyong prutas at pagbubuhos ng root ng licorice.