Mahirap hanapin ang isang tao na masisiyahan sa kanyang sarili 100%. Ang kritikal sa sarili ay kadalasang humahantong sa pagkawasak ng sarili, kaya mahalagang malaman kung paano tanggapin ang iyong sarili at ang iyong katawan. Ang mga sikologo ay lubos na nagpapahayag na ang pangako ng kaligayahan ay pag-ibig sa sarili , kaya imposibleng huwag pansinin ang mga problema sa pag-iisip ng sobrang tiwala sa sarili.
Paano tatanggapin ang iyong sarili habang ikaw ay?
Ang muling pagtatayo sa isang instant ay hindi gumagana, kaya kailangan mong magsimula sa maliliit na hakbang. Ang pinakasimpleng paraan ay upang simulan ang nakangiting sa iyong pagmuni-muni, na magbibigay sa iyo ng isang positibong singil.
Psychology tips kung paano tanggapin ang iyong sarili:
- Kumuha ng isang papel at isulat dito ang lahat ng iyong karangalan, kung mahirap, pagkatapos ay hilingin itong gawing pamilyar. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tingnan ang iyong sarili mula sa isang bagong anggulo at maunawaan na ang lahat ng bagay ay hindi kasing ganda ng tila. Bigyan ang iyong sarili ng isang pag-install upang regular na i-update ang iyong listahan ng mga pakinabang.
- Ihinto ang paghahambing sa iyong sarili sa ibang mga tao at huwag makahanap ng idolo para sa iyong sarili. Ang lahat ng mga tao ay indibidwal na may kanilang sariling mga merito at demerits, kaya maging isang reyna para sa iyong sarili.
- Ang susunod na payo ng sikolohiya, kung paano tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw ay - kumuha ng iyong sarili sa isang notebook kung saan maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga nakamit, kahit na ang pinakamaliit na. Ito ay isang mahusay na insentibo na huwag mawala ang puso at patuloy na mapabuti. Maaari mong, bilang isang pampatibay-loob para sa mga nakamit, makabuo ng ilang uri ng gantimpala.
- Kung may mga depekto sa katawan, kailangan din nilang labanan. Upang alisin ang labis na timbang ay makakatulong sa tamang nutrisyon at isport, mula sa isang pangit na hairstyle ang barbero ay i-save, atbp.
- Gumugol ng maraming oras sa positibong mga tao na sisingilin sa enerhiya. Inirerekomenda ng mga psychologist na sinusubukan na mapansin ang nakapaligid na mga positibong tampok .
- Hanapin ang iyong sarili sa isang larangan kung saan maaari mong mapagtanto ang lahat ng iyong potensyal. Kung ito ay hindi isang trabaho, pagkatapos ay kunin ang isang libangan.