Para sa ilang mga tao, ang pagsasabing "hindi" ay maaaring maging mahirap. Ang pag-atubili na saktan ang isang tao o isang bagay na tulad nito ay nagpapayo sa akin kung gusto kong tanggihan. Ito ay talagang mali sa iyong sarili. Siyempre, ang isang tao ay hindi dapat maging ganap na makasarili, ngunit ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili at ang pagmamahal sa iyong sarili ay napakahalaga. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung paano sabihin "hindi" at gawin ito kapag gusto mong sabihin "hindi", paglalagay ng iyong mga pangangailangan at mga hangarin sa mga hindi kakilala, kung magawa ito nang walang pag-ikot ng budhi.
Paano matututong tanggihan at sabihin ang "hindi"?
Mahalagang maunawaan na ang kabiguan ay normal. Malayong hindi palaging may pagkakataon na makisali sa pagganap ng mga kahilingan ng iba, pagkatapos ng bawat tao ay may isang buhay at mga gawain na nakatayo sa unang lugar. Kaya huwag kang mahiya upang sabihin "no", iniisip na sa ganitong paraan maaari mong saktan ang damdamin ng isang tao. Ito ang unang hakbang sa pag-aaral kung paano tanggihan ang mga tao.
Karagdagang ito ay kinakailangan upang maunawaan, kung paano ito ay kinakailangan upang tanggihan. Siyempre, kung sasabihin mo lang ang "hindi", kung gayon ang isang tao ay maaaring tunay na masaktan. Ngunit kung ang pagtanggi ay matikas at magalang, pagkatapos ay walang tanong sa anumang pagkakasala. Hindi bababa sa para sa iyong bahagi maaari kang maging kalmado. Isa sa mga pinaka-karaniwang porma ng matapat na pagtanggi: "Gusto ko, ngunit ..." Mahalaga na huwag pumunta sa masyadong spatial na paliwanag kung bakit hindi mo matupad ang kahilingan. Maaari mong i-refer lamang sa trabaho at pagpindot sa mga bagay. Gayundin, bilang isang opsyon, maaari ring gamitin ang form na ito ng pagtanggi. "Ito ay isang mahusay na awa, ngunit hindi ko lalo na maunawaan ito, kaya hindi ako maaaring makatulong." Kung ikaw ay inaalok ng isang kaso na hindi lamang sa iyong kakayahan, at pagkatapos ay huwag matakot na sabihin ito.
Sa pangkalahatan, ang pinakamahalagang bagay sa kung paano matututuhan na tanggihan ang mga tao ang kanilang mga kahilingan ay upang maunawaan na ang pagtanggi ay hindi isang insulto at hindi kawalang-galang, at kung minsan ay isang pangangailangan. Ang bawat tao para sa kanyang buhay ay nakakarinig ng maraming mga pagkabigo at ito ay ganap na normal.