Ang pagkadumi ay diagnosed kung ang tao ay hindi pumunta sa banyo "para sa isang mahabang panahon" para sa tatlong araw o mas matagal. Maaaring mangyari ang problemang ito sa lahat. At, bilang panuntunan, ang mga karamdaman sa bituka ay nangyayari sa pinakamahalagang sandali. Samakatuwid, ang pag-alam kung paano haharapin ang paninigas ng dumi ay hindi makapinsala sa sinuman. Lalo na maaari kang magamot sa iyong sarili gamit ang mga ligtas na paraan ng mga tao.
Paano haharapin ang paninigas ng dumi sa tahanan?
Upang gamutin ang paninigas ng dumi ito ay kinakailangan. Ito ay lamang sa unang sulyap ang kababalaghang tila medyo ligtas. Sa katunayan, kung mas mahaba ang excrement, mas malamang na ang organismo ay lasonin. Lahat dahil ang basura mula sa bituka ay hindi inalis, at sa kalaunan ay nagsisimula silang magpalabas ng mga toxin - mga sangkap na mapanganib sa kalusugan.
Mag-ingat kung paano haharapin ang paninigas ng dumi, kadalasang kinakailangan para sa mga batang babae sa panahon ng pagkain - ang mga napiling rasyon sa karamihan ng mga kaso ay hindi timbang. Ngunit siyempre, ang paghinto sa defecation ay sinusunod hindi lamang sa pagkawala ng timbang. Ang ganitong paraan ay makakatulong upang makayanan ito:
- Ang isang mahusay na gamot ay langis ng kastor. Kumuha kaagad ng isang kutsara pagkatapos na matukoy ang problema, at ang iyong kalusugan ay madaling bumalik sa normal. Ngunit dahil ang langis kung minsan ay nagkakalat ng panunaw, hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.
- Masarap at madaling mapupuksa ang paninigas ng dumi ay maaaring may mga karot, repolyo, kamatis, turnip, mga pipino. Ang mga gulay ay pinapayagan na kumain nang hiwalay o sa isang salad. Kung maaari, mag-refuel sa langis ng gulay.
- Kung paano makikitungo sa paninigas ng dumi ay kilala na sabaw mula sa mga ugat ng isang dandelion. Ang ganitong mga lunas ay hindi nagbibigay ng isang agarang resulta, ngunit kung nakuha regular, ito ay tiyak na mapabuti ang panunaw.
- Lubhang epektibong mga produkto ng pagawaan ng gatas: kefir, yogurt, yogurt.
- Ang kale ng dagat ay nakakaapekto sa estado ng mga bituka. Kung pana-panahon mong kumain ito, maaari mong kalimutan ang tungkol sa paninigas ng dumi.
- Mabilis na makayanan ang impassability ng isang halo ng mga pinatuyong prutas, na dapat kinakailangang maging presa prunes.
Paano haharapin ang talamak na tibi sa tulong ng pisikal na edukasyon?
Ang pisikal na epekto ay nakakatulong hindi lamang sa mga malalang kaso:
- Massage ang tiyan clockwise tungkol sa limang minuto.
- Prilyagte at gumawa ng isang "bike". Ang ehersisyo na ito ay nagpapatibay sa gawain ng mga bituka.
- Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, sa sports hall, dapat gawin ang suntok upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan .