Musika para sa Palakasan

Napansin mo na ang karaniwan na sports at paglalaro ng sports na may musika ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay. Sa parehong mga ehersisyo, ang una ay tulad ng isang nakapapagod ehersisyo sa isang pisikal na aralin sa edukasyon, at ang pangalawang para sa aerobics klase sa isang fitness club. Ang pagkakaiba ba lamang sa pagkakaroon ng musikal na saliw?

Ito ay lumiliko - oo! At ano ang nangyari? Bakit nangyayari ito? At aling mga kanta ang itinuturing na pinakamahusay na motivating music para sa sports? Mag-uusapan tayo tungkol dito sa materyal na ngayon natin.

Matapos ang isang survey sa mga populasyon ng babae, nakuha namin ang konklusyon na ang mga pananaw ng mga kababaihan sa isyung ito ay maaaring magkakaiba. Maraming mas gusto ang mga komposisyon sa ibang bansa, at mayroon ding mga tagasuporta ng mga kanta sa Russia. Isaalang-alang ng isang tao ang energetic na musika upang maging ang pinaka-angkop para sa sports, habang ang iba, sa kabaligtaran, kasama ang nakakarelaks na komposisyon.

Kailangan mo ba ng musika para sa sports?

Siyempre, kailangan natin ito! Upang makita ito, maaari kang magsagawa ng isang simpleng eksperimento. Subukan upang maisagawa ang karaniwan para sa iyo kumplikadong pagsasanay na walang musikal saliw. Nagawa mo na ba ito? Ano ang nararamdaman nito? Okay, pero mas mabuti ba ito? Pagkatapos ay ulitin ang parehong mga ehersisyo, ngunit na sa musika. Masasayang, hindi ba?

Ngunit gumawa ng isang maliit na paghihiwalay. Hindi kinakailangan ang musika para sa lahat ng aktibong sports. May mga uri ng kung saan ang kakulangan ng musika ay makikinabang lamang. Ibig sabihin namin sa iba't ibang sports games, tulad ng football, volleyball, atbp. Ang maindayog na musika para sa sports, bilang karagdagan sa pagtaas ng mood, ay nagtatakda ng bar sa mga paggalaw, tumutulong na hindi lumabas sa ibinigay na tempo. Pinatutunayan din na ang gumaganap na pagsasanay para sa musika, sinusunog ang higit pang mga calorie. Nauugnay ito sa pagtaas ng pagkarga sa panahon ng sesyon, dahil sa dagdag na katumpakan, kalinawan at lakas ng ehersisyo. Mukhang pasiglahin tayo ng musika upang mas maraming pagsisikap, mag-ipon sa panahon ng pagsasanay sa isang daang porsyento.

Tumutulong ang musika na makagambala mula sa iba't ibang mga saloobin, at ganap na italaga ang iyong sarili sa pagsasanay. Ngunit sa labas ng mga saloobin madalas negatibong nakakaapekto sa kalidad ng ehersisyo. Nakakaabala sila sa amin, nakikibahagi kami sa proseso ng pag-iisip, sa halip na sundin ang tamang pagkilos.

At huwag kalimutan ang pagpapabuti ng mood, pagpapalaki sa sarili, na itinataguyod din sa pamamagitan ng paglalaro ng sports sa ilalim ng iyong paboritong musika.

Paano pumili ng musika para sa mga aktibong sports?

Kung nawala ka sa iba't ibang mga musikal na gawa at hindi mahanap kung ano ang tama para sa iyo, ang aming simpleng payo ay darating sa iyong tulong.

Una, magpasya kung anong musika ang kailangan mo. Upang gawin ito, sa panahon ng aralin, bilangin ang ritmo, o kung maaari, kantahin ang anumang naisip mo. At, mula sa mga motibo, ipagpatuloy ang iyong paghahanap. Tandaan na ang musika para sa mga klase ang yoga at mga hakbang aerobics ay ibang-iba.

Una, subukang i-on ang iyong paboritong istasyon ng radyo. Marahil, naroroon ang tunog ng mga awit na magpapasigla sa iyo sa isport. Gayunpaman, hindi lahat ng mga paboritong kanta ay angkop para sa naturang mga gawain. Maaari mo ring hanapin ang World Wide Web para sa mga track na partikular na nilikha para sa sports. Marahil ito ay eksakto kung ano ang iyong hinahanap.

At sa wakas, nag-aalok kami sa iyo ng isang maikling listahan ng 20 komposisyon, na kung saan ay madalas na ginustong ng mga kababaihan sa panahon ng sports.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke na nagtatampok ni Mary J. Blige
2. Sumabog - Uh Huh Her
3. "Mas malapit" - Ne-Yo
4. "Hindi Ito ang Aking Oras" - 3 Doors Down
5. "4 Minutes" - Madona na nagtatampok ng Justin Timberlake at Timbaland
6. "Tingnan Mo Muli (Live)" - Miley Cyrus
7. «So What» - Pink
8. "Gumamit ng Isang Tao" - Mga Hari ng Leon
9. "American Boy" - Estelle na nagtatampok ng Kanye West
10. "Green Light" - John Legend na nagtatampok ng Andre 3000
11. "Sa Ayer" - Flo Rida na nagtatampok ng will.I.am
12. «Oras upang magpanggap» - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Ilagay Sa" - Young Jeezy na nagtatampok ng Kanye West
15. "Mapanganib" - Kardinal Offishall na nagtatampok ng Akon
16. Gumon - Saving Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J na nagtatampok ng Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI na nagtatampok ng Kanye West & Lil Wayne
19. «Trainwreck» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation na nagtatampok ng LouLou