Mga utos ng workaholic

Kapag ang gawain ay lumabas para sa tao sa unahan, ang paglubog ng iba pang mga aspeto ng buhay ay ang unang tanda ng isang sindrom sa trabaho. Kung minsan ang mga yugto ay mangyayari at kahit na kapaki-pakinabang, halimbawa, kung ang isang tao ay sumusubok na makatakas mula sa depresyon . Gayunpaman, bawat taon ang saloobin sa workaholism ay nagiging mas at mas negatibo. Hindi kataka-taka, dahil ang mga paksang ito sa mga forum ng kababaihan, bilang "asawa / taong gumagawang trabaho, kung ano ang gagawin" o "kung paano mamuhay sa isang gumaganang trabaho" ay dumarami sa bawat pagdaan ng araw. Alamin kung ano pa ang mapanganib na workaholism, at kung anong mga utos ang dapat sundin ng workaholics, upang ang kanilang pamumuhay ay sumunod sa isang malusog na ritmo.

Ano ang panganib ng workaholism?

Sa trabaho namin gastusin sa halos lahat ng oras. Ito ay hangal na subukan na ipasa ito, na naninirahan sa bakasyon sa bakasyon. Samakatuwid, ang kasiyahan mula sa proseso ng trabaho ay ganap na plus. Gayunpaman, nangyayari na ang trabaho ay nagiging ang tanging paraan ng pagsasakatuparan ng sarili ng isang tao . At pagkatapos ay may mga problema:

• sa pamilya at sa personal na buhay. Kapag ang ikalawang kalahati ay nararamdaman na ang trabaho ay tumatagal ng isang mahal sa isa / mahal sa isa higit pa sa isang relasyon, hindi maaaring iwasan ang mga iskandalo. Maaaring mawalan ng kanyang espirituwal na koneksyon ang kanyang mga anak na babae at hindi mapapansin ang sandali kapag ang kanyang asawa ay umalis upang manginain ng kusina ng ibang tao. Ang isang malungkot na batang babae na may trabaho ay nagpapatakbo ng panganib na nakaupo sa matandang dalaga. At kung ang trabaho ay isang tao, kung gayon, malamang, siya ay dapat na regular na makibahagi sa mga iskandalo ng pamilya, na sinimulan ng isang napinsala na asawa, o maging kontento sa mga serbisyo ng mga kababaihan na tumatawag. Buweno, o ipagmamalaki lamang na magsuot ng mga sungay;
• sa mga relasyon sa mga kaibigan. Sa kabila ng katotohanan na ang mga kaibigan ay mas tapat sa aming mga libangan, maaga o huli, at mapapansin nila ang mga pagbabago. Ang isang tao ay magsisikap na mapalabas ka sa mga clutches ng workaholism, ngunit ang isang tao ay lamang ilipat ang layo. Minsan ay hindi maibalik;
• may kalusugan. Ang mga psychologist ay may matagal na nagtatayo ng workaholism sa ranggo ng isang sakit na nagpapahina sa katawan at humantong sa matagalang depresyon;
• sa trabaho. Paradoxical bilang ito tunog, workaholics bihira maabot ang langit-mataas na taas sa kanilang mga karera. Pagkatapos ng lahat, ang anumang trabaho ay nangangailangan ng komunikasyon, makipag-ugnay sa mga kasamahan. Bilang karagdagan, ang mga workaholics ay madaling kapitan sa tinatawag na "burnout". At ang malubhang mga kumpanya ay isinasaalang-alang ang salik na ito.

Paano magiging?

Kung sa tingin mo ay ang mga simula ng workaholism, subukang sundin ang mga sumusunod na utos:

1. Limitahan ang trabaho sa oras ng pagtatrabaho. Hindi mo kailangang umupo sa tanggapan kapag ang lahat ng mga kasamahan ay umuwi sa loob ng mahabang panahon. Huwag magtrabaho sa bahay, huwag gastusin dito ang isang lehitimong weekend. Ang mga eksepsiyon ay maaaring, ngunit hindi dapat maging ugali. Hindi mo kikita ang lahat ng pera.
2. Huwag pahintulutan ang mga empleyado na umupo sa kanilang mga leeg. Ang mga workaholics ay kadalasang nagiging biktima ng mga kasamahan, nagsasagawa ng pangalawang mga tungkulin.
3. Magtakda ng mga layunin na walang kaugnayan sa trabaho. Halimbawa, mag-aral ng wikang banyaga, bisitahin ang isang night safari o matutong sumayaw ng salsa.
4. Pagbutihin ang iyong sarili sa iba pang mga lugar. Maglagay lang, maghanap ng libangan. Maging isang maraming nalalaman na tao.

Kung iniisip mo kung paano maging isang gumaganang trabaho, manatili sa mga utos na ito sa eksaktong kabaligtaran. Magtrabaho para sa kapakanan ng proseso, itulak ang lahat ng iba pang mga spheres sa pangalawang plano. Pumunta sa daloy ng trabaho sa iyong ulo, hindi binibigyang pansin kung gaano kalungkutan ang iyong mga kamag-anak sa sandaling ikaw ay nasa almusal na nag-aaral ng mga papeles. Huwag bigyan ang pagkakataon na dumating sa opisina muna, at iwanan ito sampung minuto bago magsara ang metro. Huwag mag-aksaya ng mahalagang oras sa mga kaibigan at ilang mga kaduda-dudang libangan tulad ng lumalaking cacti. Kumain ng kalahating tapos na mga produkto, upang hindi buksan mula sa isang babaeng negosyante sa isang maybahay. At sa oras ng tanghalian at maaari kang makakuha ng isang tasang kape.

Umaasa kami na naiintindihan mo na ito ay isang joke. Huwag maging mga alipin na magtrabaho (tulad ng gawa-gawa na Sisifus na hirap), hayaan ang iyong buhay ay maging buo!