Mga Benepisyo ng Plum sa Pagbubuntis
Ito ay, sa katunayan, isang pampagana, masarap at kapaki-pakinabang na prutas. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng plums sa pagbubuntis? Ito ay kilala na ang mga kababaihan sa panahon ng paghihintay ay madalas na nahaharap sa isang problema sa gawain ng bituka, ie. constipations. Ito ay sapat na upang kumain ng ilang mga prutas sa gabi - at ang resulta ay hindi magtatagal. Ang susunod na araw ang bituka ay gagana nang maayos.
Ito ang benepisyo ng kaakit-akit sa pagbubuntis ay hindi naubos. Sa ito - isang mataas na nilalaman ng bitamina E, folic acid, yodo, bakal, potasa. Ang mga ito ay mga bitamina at trace elemento No. 1 para sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Lalo na mahalaga para sa hinaharap na ina ay bitamina E. Ito ay responsable para sa kaligtasan ng pagbubuntis, sinisiguro ang normal na gawain ng "maliit na bahay" - ang inunan, na pumipigil sa paglayo nito, na nagpapabuti sa kondisyon ng mga sisidlan nito. Kung walang folic acid, ang panganib ng isang babae sa toxicosis, anemia, placental abruption at congenital malformations ng crumbling increases. Salamat sa yodo may isang synthesis ng mga thyroid hormones, na kung saan ay bumubuo ng balangkas ng bata, sinisiguro nito ang mahusay na pag-unlad ng kaisipan. Ang bakal ay mahalaga sa pakikipaglaban sa anemya, pinatataas nito ang tono ng matris. Ang potassium ay sumusuporta sa balanse ng tubig-asin, na nangangahulugan na kinakailangang pangalagaan ang mga bato.
Isipin lamang, dahil ang lahat ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan ay nasa plum - natural at napaka-masarap na prutas! At ang mga bitamina sa isang likas na produkto ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina at bata, kaysa sa isang sintetikong anyo.
Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng plums sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong isipin ang ilan sa mga positibong katangian nito. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gilagid, binabawasan ang kanilang pagdurugo, pinapanatili ang kanilang mga ngipin malusog. At ito ay napakahalaga para sa umaasa na mga ina. Ang prutas na ito ay isang mahusay na antioxidant, at pinaka-mahalaga, natural. Nililinis nito ang katawan ng mga libreng radikal at panlabas na mga kadahilanan na mapanganib para sa ina at sanggol.
Ang plums ay mabuti para sa mga buntis na kababaihan dahil mayroon silang banayad na kolesterol na epekto. Ang bawat babae, lalo na sa panahon ng paghihintay para sa bata, ay nais na maging maganda. Kumain ng plums, dahil ang mga ito ay kasangkot sa proseso ng pagbabagong-buhay ng balat.
Kaya, sa pagsagot sa tanong, kung ang kaakit-akit ay kapaki-pakinabang sa mga buntis na kababaihan, tandaan namin na ito ay isa sa pinaka-ligtas at kapaki-pakinabang na prutas para sa isang babae at isang sanggol.
Contraindications sa paggamit ng plums sa panahon ng pagbubuntis
Mahirap hanapin ang mga bahid sa prutas na ito. Ngunit, bukod sa mga benepisyo, ang kaakit-akit ay maaaring magdulot ng pinsala sa panahon ng pagbubuntis, kung hindi ka sumunod sa mga tuntunin ng elementarya:
- Huwag kumain ng wala sa hilaw o, kabaligtaran, hinog na prutas;
- Huwag gumamit ng mga plum sa malalaking dami, sapat na 150 gramo bawat araw;
- Huwag kumain ng hindi naglinis na prutas, bago gamitin, hugasan ang mga ito nang lubusan at ipainom sa kanila ng tubig na kumukulo;
- hindi dapat
gamitin ang kaakit-akit, kung mayroon kang rayuma, dahil ito ay may diuretikong epekto; - Huwag kumain ng prutas na ito, kung ikaw ay may sakit sa diyabetis, labis na katabaan.
Mas maraming benepisyo mula sa sariwang mga plum, dahil sa pagluluto nawawala ang mga mahalagang katangian nito. Kung gusto mo ang plum compote, pagkatapos ay ibuhos ang prutas na may tubig na kumukulo at lutuin, at ipaalam ito magluto.
Kaya, tinalakay namin kung posible para sa mga buntis at kung paano ito kapaki-pakinabang para sa isang babae at sa kanyang anak. Ang prutas na ito ay napaka-mayaman sa mga bitamina at trace elements, kaya siguraduhing isama ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.