Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi gaanong kumplikado at may pananagutan kaysa sa buong pagbubuntis. Sa panahon ng paggagatas, ang katawan ng isang batang ina ay nararamdaman ang pangangailangan para sa sapat na paggamit ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at mga elemento ng bakas. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang katawan ay kailangan hindi lamang upang mabawi mula sa pagbubuntis ng paghahatid, kundi upang bigyan ang kanyang sanggol ng isang buong pagkain.
Kailangan ko ba ng bitamina para sa mga ina ng nursing?
Dahil sa ang katunayan na ang mga modernong produkto ay hindi enriched na may sapat na bitamina at trace elemento, ang pagkuha ng bitamina sa pagpapasuso ay kailangan lamang. Ang kakulangan ng mga mahahalagang bitamina at mga elemento ng pagsubaybay sa katawan ng isang ina ng ina ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan para sa ina at sa kanyang sanggol. Sa kawalan nito ay maaaring ipakita sa pamamagitan ng pagtaas ng hinaing ng mga kuko o kuko, pagkawala ng buhok, pagkasira ng kalagayan ng ngipin, pagtaas ng pagiging matiwasay at pagkasira ng kondisyon ng balat. Ang kakulangan ng mga mahahalagang bitamina at mga elemento ng bakas sa gatas ng tao ay nakakaapekto sa paglago at pagpapaunlad ng bata. Ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit ng mga bitamina at mineral ay dahil sa pagpabilis ng pagsunog ng pagkain sa katawan sa ina ng pag-aalaga at ang pagtaas ng pagkawala ng mga ito sa panahon ng paggawa at paggagatas.
Anong mga bitamina ang maaari kong magpasuso?
Isaalang-alang ang depisit ng kung ano ang mga elemento ng bitamina at bakas ay katangian para sa isang babae sa panahon ng paggagatas:
- sa komplikadong bitamina para sa mga ina ng pagpapasuso dapat kinakailangang isama ang kaltsyum, dahil ito ay nakakatulong upang palakasin ang buhok, mga kuko at ngipin ng ina ng pag-aalaga - ang sapat na paggamit ng kaltsyum sa katawan ng isang bata na may gatas ng ina ay nag-aambag sa tamang pagbuo ng skeletal system ng sanggol;
- Ang bitamina D sa pagpapasuso ay nagtataguyod ng mahusay na pagsipsip ng kaltsyum at nakakakuha sa bata sa pamamagitan ng gatas ng ina ay nagsisilbi bilang isang mahusay na prophylaxis ng rickets;
- halos lahat ng kababaihan na nagdusa ng pagbubuntis at panganganak, tandaan ang kakulangan ng siliniyum, na kailangan lamang para sa buong operasyon ng immune system at pag-iwas sa mga nagpapaalab na sakit;
- Ang kakulangan ng bitamina E sa paggagatas ay nakakatulong sa pagbuo ng mga postpartum depressions at kalamnan na kahinaan sa mga batang ina.
Complex na bitamina para sa mga ina ng pag-aalaga
Ang mga espesyal na multivitamins ay binuo para sa ina ng ina, na naglalaman ng mga kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas, na kinakailangan sa isang mahalagang panahon para sa kanya.
Ang mga bitamina para sa mga buntis at lactating na mga ina Ang Elevit ay isa sa mga pinaka-karaniwang inirerekomendang bitamina para sa paggagatas. Binubuo ito ng 12 bitamina at 7 microelement na tumutulong upang maibalik ang katawan ng ina pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, mabawi ang kagandahan at lakas, at pakain din ang iyong sanggol na may mataas na antas ng gatas ng dibdib.
Ang mga bitamina para sa mga nag-aalaga ng mga ina Vitrum ay pinakamainam sa kanilang komposisyon at naglalaman ng 10 bitamina at 3 microelement. Ang mga ito ay isang mahusay na pag-iwas sa kaltsyum kakulangan at maginhawa upang gamitin.
Mga Vitamins para sa Mga Ina sa Pag-aalaga Ang alpabeto ay naglalaman ng tatlong uri ng mga tablet na kailangang kinuha nang hiwalay mula sa bawat isa. Ang isang tablet ay naglalaman ng bakal at mga bitamina, na tumutulong sa mas mahusay na pagsipsip nito. Sa isa pa, ang mga bitamina ay napili na may mga katangian ng antioxidant (C, A, E, selenium, beta-carotene), at ang ikatlong ay naglalaman ng kaltsyum at bitamina D.
Ang bawat araw mula sa 500 hanggang 900 ML ng gatas ng suso ay ginawa sa nursing mother, na tumatanggap ng isang malaking halaga ng bitamina at mineral mula sa katawan ng ina, kaya ang pagkuha ng bitamina sa panahon ng paggagatas ay kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng mga batang ina.