Tungkol sa malaking papel na ginagampanan ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis sa mga kababaihan alam ang lahat, maraming impormasyon sa mga site sa Internet. Ngunit kung magkano ang folic acid ay kapaki-pakinabang para sa mga tao na nais malaman ang kagalakan ng pagka-ama ay hindi kilala sa marami.
Ano ang ginagawa ng folic acid?
Ang folic acid ay tinatawag na bitamina B9, at ito ay may mahalagang papel sa katawan ng isang babae at sa katawan ng isang tao. Kaya, tingnan natin ang mga benepisyo ng folic acid:
- Ang folic acid ay bahagi ng maraming enzymes at kasangkot sa metabolismo;
- nakikilahok sa hematopoiesis (pagbuo ng erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- ay tumatagal ng isang malaking bahagi sa metabolismo ng protina at ang pagbubuo ng mga nucleic acids (DNA at RNA), na mga carrier ng namamana na impormasyon, at bumubuo rin ng bahagi ng mga cell ng nerve;
- ay may mahalagang papel sa spermatogenesis (nakakaapekto sa dami at kalidad ng spermatozoa).
Sa kakulangan ng folic acid, ang bilang ng mga may depekto spermatozoa (kawalan ng isang ulo o buntot, isang pinalaki o pinababang hanay ng mga chromosomes) ay nagdaragdag, na humahantong sa imposible ng paglilihi o ang kapanganakan ng mga bata na may gene anomalya. Ito ay pinatunayan na kung magdadala ka ng bitamina sa folic acid, pagkatapos ay ang kalidad ng tamud ay lubhang pinabuting.
Bakit dapat uminom ng folic acid ang mga tao?
Ang kakulangan ng folic acid sa katawan ay maaaring bumuo ng atherosclerosis ng mga vessel at megaloblastic anemia. Ang Atherosclerosis ay bunga ng pagkagambala ng pagpapalit ng mga amino acids na naglalaman ng sulfur, na humahantong sa pag-unlad ng isang mapanganib na substansiya - homocysteine, na tumutulong sa pagkawasak ng mga daluyan ng dugo. At ayon sa istatistika, ang mga lalaki ay mas madalas na dumaranas ng mga stroke at atake sa puso kaysa sa mga kababaihan.
Ang ikalawang sakit ay megaloblastic anemia, kung saan ang utak ng buto ay gumagawa ng malalaking, hindi matanda na erythrocytes, na humahantong sa progresibong anemya, na maaaring humantong sa kamatayan.
Mula sa panig ng sistema ng reproduktibo ay pinatunayan na ang kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang tao ay maaaring humantong sa pag-unlad ng may sira spermatozoa na hindi kaya ng pagpapabunga. Samakatuwid, ang folic acid para sa tamud ng isang tao na naghahanda upang magbuntis ay kailangan lamang.
Ang nagmamay-ari ng impormasyong ito ay hindi magtanong "Kailangan ba ng folic acid ang mga lalaki?"
Paano kumuha ng folic acid para sa mga lalaki?
Ang pangunahing pinagmumulan ng folic acid ay ang microflora ng bituka, kaya kung ang mga problema sa bituka ay maaaring mangyari, kakulangan nito. Pinakamabuting makuha ang nawawalang folic acid mula sa pagkain. Sa malalaking dami, matatagpuan ito sa halaman (mula sa "folium" - dahon) at mga berdeng gulay: spinach dahon, berdeng mga sibuyas, asparagus, karot, pumpkin, avocado, atbp. Ang antas ng folic acid sa serum ng dugo ay maaaring bumaba sa paggamit ng ilang mga gamot (biseptol, oral contraceptives, aspirin).
Folic acid para sa mga lalaki - dosis
Ang normal na antas ng folic acid sa serum ng dugo ay 3-17 ng / ml.
Kapag nagpaplano ng pagbubuntis o pangmatagalang hindi matagumpay na mga pagtatangka na maisip ang isang bata, kailangan mong lumipat sa isang espesyalista na nagtatalaga ng angkop na nakolekta na anamnesis at ipinapadala ito para sa pagsusuri upang kumpirmahin o pabulaanan ang kakulangan ng folic acid. Ang pagkakaroon ng mga lasing na paghahanda ng folic acid, maaari kang magkaroon ng isang tunay na pagkakataon upang maisip ang isang malusog na bata.