Crunch joints - ano ang gagawin?

Hindi kanais-nais na mga pag-click kapag baluktot ang mga joints - isang problema na kailangang harapin ng marami. Kadalasan ang mga ito ay ganap na walang sakit, ngunit kung minsan ay maaaring sila ay sinamahan ng sa halip hindi komportable sensations. Ang paggawa ng isang bagay, kapag ang mga joints kaluskos, ito ay hindi palaging kinakailangan. Ang lahat ay nakasalalay sa sanhi ng problema at ang kalubhaan ng pagpapakita nito.

Dahil sa kung ano ang mga joints pumutok?

Iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng isang alarma tunog. Kadalasan, ang mga pag-click ay naririnig dahil sa pagkalupit ng isang maliit na bubble na may hangin, na maaaring mabuo sa magkasanib na napakaliit na paggalaw. Bilang karagdagan, ang sanhi ng langutngot sa ilang mga kaso ay:

• osteoarthritis ;
• mekanikal na pinsala at pinsala;
• hypermobility ng joint;
• overvoltage;
• arthritis ;
• arthrosis;
• malnutrisyon;
• laging nakaupo sa pamumuhay.

Paano kung ang mga joints sa buong katawan langis at nasaktan?

Una sa lahat, siyempre, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Matapos ang ilang eksaminasyon, siya ay maglalagay ng tumpak na diagnosis at matukoy ang naaangkop na therapy:

1. Halos anumang paggamot ay nagsisimula sa paghihigpit ng mga naglo-load. Ang kasamang paghihirap ay dapat subukan na magbigay ng kumpletong kapayapaan.
2. Ano ang magagawa ng hindi aktibo na mga tao kung mahigpit silang mag-uumpisa ng mga kasukasuan - upang pumasok para sa sports. Hindi kinakailangan na pumunta sa pag-eehersisyo araw-araw. Kahit na isang simpleng regular na pagsingil para sa isang panimula ay magkakaroon ng sapat na. Upang mas malubhang mga aralin, inirerekumenda na lumipat nang paunti-unti.
3. Ang langutngot na may sakit, na sanhi ng mga degenerative na pagbabago sa buto ng tisyu, ay maaaring alisin sa tulong ng mga ointment. Ang pinaka-epektibong paraan ay batay sa bee o hilo kamandag.
4. Maraming mga pasyente ay gumaling ng crunching sa lahat ng mga joints ng katawan ay tumutulong sa mga pamamaraan ng physiotherapy. Ang hiwalay na pansin ay nararapat sa isang masahe. Siyempre, mas mahusay na magkaroon ng isang propesyonal na gawin ito. Ngunit sa prinsipyo, ang ilang mga paggalaw ay maaaring paulit-ulit sa kanilang sarili.

Ano ang maaaring gawin sa isang langutngot sa mga joints folk remedyo - recipe

Mga kinakailangang sangkap:

• bay dahon - 5 sheet;
• tubig na kumukulo - 300 ML.

Paghahanda

Patuyuin ang mga dahon nang maayos na gumiling (hindi lamang sa estado ng pulbos!) At ibuhos ang tubig. Ipilit ang gamot na dapat humigit-kumulang tatlong oras thermos. Iminumungkahi na gamitin ang resipe na ito, kapag ang sanhi ng langutngot sa mga kasukasuan ay labis na pagbuo ng asin.

Recipe - Lemon Compress

Mga kinakailangang sangkap:

• langis ng gulay - 5 tbsp. l.;
• lemon juice - 1 tbsp. l.

Paghahanda

Paghaluin ang mga sangkap, mag-apply sa diseased joint at balutin ito para sa isang oras. Pagkatapos - gumawa ng masahe.