Well, kung bakit dapat mong muling matuklasan ang Amerika, nang gawin ito ni Columbus at Vespucci sa iyo? Alam mong lubos na ang pinakamabilis na paraan upang mawala ang timbang ay ang paghinto ng pagkain. Kaya dito kumukuha ka at magsimulang kumain ng solar energy at malinis na hangin ng lunsod, na napakalaking mayaman hindi lamang sa oxygen, kundi pati na rin sa iba pang mga kinatawan ng periodic table. At sa kaso ng emerhensiya, huwag lamang kumain ng isang araw o dalawa - at handa ka na. Walang mga tabletas, teas at soda ang maglilingkod sa iyo nang mas mahusay kaysa dito.
At kung ano ang gagawin kung gusto mo pa ring kumain, at kailangan mong mawalan ng timbang mabilis at sigurado? Sa kasong ito, kailangan mong tumira nang mas mabagal at mas banayad na paraan ng pagkawala ng timbang. Plus ito ay hindi mo sirain ang iyong nangangatog kalusugan, at mawalan ng timbang dahil sa pangkalahatang normalisasyon ng metabolismo . Magsimula tayo!
Mawalan ng timbang para sigurado
Ang tanging epektibong paraan upang mawalan ng timbang mabilis ay upang agad na maalis ang sanhi ng timbang na nakuha. Ano ang sa iyo:
- masaganang hapunan bago ang oras ng pagtulog;
- labis na pananabik sa matamis at harina;
- hindi mapaghihiwalay na pag-ibig para sa taba, pinirito at inasnan;
- ang umiiral na instinct ng hayop ay "hangga't mayroong, iyan."
Ang pinakamadaling paraan upang mawalan ng timbang mabilis ay nangangahulugan ng pag-alis ng hindi bababa sa isa sa mga vices na dapat mong natagpuan sa iyong sarili.
- Kung ikaw ay madaling kapitan sa isang masarap na pagkain sa gabi (na kung saan ay ganap na salungat sa mga patakaran ng balanseng nutrisyon), ito ay maaaring mangahulugan lamang ng isang bagay - sa panahon ng puting araw ikaw ay undernourished. Wala kang almusal, magkaroon ng meryenda sa trabaho sa harap ng iyong computer, lumabas para sa tanghalian sa isang cheburechny at kainin ito ng kamalayan, at para sa hapunan ay payagan ang iyong sarili na "mag-hang out". Mayroon lamang isang paraan: upang gawing simple ang iyong sarili, hindi bababa sa minimal, pormal na almusal, upang pagbawalan ang iyong sarili ng anumang pagkain bago ang asul na screen, tumagal ng tanghalian sa iyo upang gumana, o makahanap ng dining room malapit, kung saan maaari kang kumain ng kahit na hindi bababa sa.
- Lahat ng "nakakapinsalang" matamis ay pinalitan ng "kapaki-pakinabang" na matamis - ito ang pinakamahusay na paraan
mabilis na mawalan ng timbang, kung tanggihan mo ang matatamis na hindi mo magagawa. Namin ginagamit upang halaya, marshmallow, halaya, curd casseroles, itim na tsokolate na walang additives. - Ang pag-ihaw sa isang kawali ay pinalitan ng isang hurno - ang inihurnong karne ay mas masigla at "mas madami", kahit na ito ay taba ng baboy. Ang pagkain ay hindi asin, karamihan sa iyong pinggan ay may kasamang asin. Halimbawa: Griyego salad sa asin walang pangangailangan, dahil ang feta at anumang iba pang keso ay maalat na.
- Hindi kami kumakain ng pagkaubos, at habang pinapanatili ang isang bahagyang kahulugan ng "malnutrisyon." Siguraduhing ang iyong refrigerator ay puno ng pagkain, at kung ano ang hindi ka kumain para sa tanghalian, madali mong kumain para sa hapunan.