Tumatakbo sa taglamig - kung paano magdamit?

Para sa maraming mapagpalayang at may tiwala sa sarili na mga batang babae, kahit na ang malalakas na sipon ay hindi isang balakid para sa umaga o gabi na mga alog. Nagnanais na palaging manatili sa hugis at panatilihin ang kanilang mga sarili toned, patuloy silang maglaro ng sports kahit na sa snow at hamog na nagyelo. Ang mga benepisyo ng pagtakbo ay maraming nasabi, sasabihin namin sa iyo kung paano magdamit sa panahon ng taglamig upang maging komportable at sa parehong oras ay maiwasan ang anumang pagbabanta sa iyong sariling kalusugan.

Paano magdamit para sa isang taglamig run?

Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na para sa isang jogging sa taglamig kailangan mo ng maiinit na damit, tulad ng isang jacket. Subalit, bilang isang patakaran, ang mga taong malayo sa palakasan ay nagsasabi na ito, kung ito ay sapat na upang magpatakbo ng isang oras sa isang jacket upang maunawaan na ito ay ang pinaka-kapus-palad na opsyon.

Kaya, ang pangunahing panuntunan para sa pagpili ng mga damit para sa jogging ng taglamig:

1. Kinakailangang sundin ang multilayered na damit para sa jogging ng taglamig. Ang mga layer ay maaaring manipis, ngunit dapat silang maging hindi bababa sa tatlo. Ang isang mahusay na variant ng damit na panloob ay isang espesyal na thermal underwear, na nag-aalis ng pawis at nagpapanatili ng mahusay na init. Para sa pangalawang layer, pinakamainam na pumili ng isang panglamig na panglamig o turtleneck. Magsuot ng jacket mula sa itaas.
2. Ang dyaket ay dapat na isang sports cut, ngunit hindi masyadong malaki, kung hindi man sa panahon ng lahi makakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa. Ang windbreaker ay itinuturing na ang pinakamahusay na panlabas na damit para sa pagtakbo.
3. Sa mga binti ito ay pinakamahusay na magsuot ng masikip na pantalon o pantyhose na may pampitis, depende sa temperatura ng hangin sa labas ng bintana. Hindi sobra-sobra, masyadong, ay magiging mainit-init gaiters, na protektahan ang warmed sa panahon ng pagtakbo ng bukung-bukong mula sa hangin.
4. Maingat na pumili ng sapatos para sa jogging ng taglamig. Ito ay dapat na may mataas na kalidad at may isang corrugated solong. Ito ay totoo lalo na sa mga kasong iyon, kung ito ay snow sa labas.
5. At huwag kalimutan ang tungkol sa isang mainit-init, mahusay na nakaupo na sumbrero at guwantes - ang kakulangan ng mga item na ito ng wardrobe ay maaaring makabawi nang malaki ang lahat ng mga impression ng pag-jog.