2 araw na nakalipas ang sikat na plataporma ng pinanggalingang Ruso na si Irina Sheik ay ipinagdiriwang ang kanyang kaarawan. Ang mga modelo ay naging 32 taong gulang at sa okasyong ito ang magazine HELLO! nagpasya na kumuha ng isang pakikipanayam sa Sheik, kung saan tinanong ng tagapanayam kung paano nakikitang maganda ang hitsura ni Irina. Ito ay naka-out na Sheik ay may ilang mga panuntunan, adhering sa kung saan siya asta nakamamanghang.
Ang ilang mga salita tungkol sa kung paano feed ni Irina
Maraming mga bituin, kapag nagsasalita tungkol sa nutrisyon, palaging sabihin na kumain sila ng mga prutas, gulay, ganap na pagtanggi sa nakakapinsalang pagkain. Tulad ng pag-uusap sa Sheik, ang modelo ay hindi nalalapat sa ganitong bilang ng mga tao, dahil pinapayagan nito ang kanyang sarili ng maraming. Narito ang ilang mga salita tungkol dito, sinabi ni Irina:
"Marahil, ako ay lubhang masuwerte, dahil mayroon akong mahusay na mga gene at walang predisposition sa kapunuan. Iyon ang dahilan kung bakit dahil sa aking pagkabata kumakain ako ng masarap at mapanganib na pagkain. Karamihan sa lahat ay naaalala ko ang oras na dinala ako ng aking mga magulang sa aking lola. Nagluto siya ng masarap na dumplings, cutlets at pies. Kinain ko ito at talagang masaya. Mayroon akong ugali na kumain ng masarap at makakapal na pagkain. Matapos lumipat ako sa Estados Unidos, ang diyeta ko ay nagbago ng kaunti, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ako kumakain ng mataas na calorie na pagkain. Minsan sa isang linggo, talagang kumakain ako ng isang malaking hamburger na may French fries, na hinuhugasan ito ng soda. Mula sa gayong pagkain ay nakakakuha ako ng tunay na kasiyahan.At ngayon gusto kong sabihin ng ilang mga salita tungkol sa kung paano ko panatilihin ang aking sarili sa hugis. Una sa lahat, gusto kong iguhit ang pansin sa katotohanan na uminom ako ng maraming. Araw-araw uminom ako tungkol sa 2 liters ng mainit-init na tubig na may limon, na may kahanga-hangang epekto sa aking panunaw. Kung pinag-uusapan natin ang mga meryenda, pagkatapos para sa akin ang pinakamainam na pagpipilian ay pinatuyong mangga at yogurt. Bilang karagdagan sa aking nutrisyon, nagdagdag ako ng protina na organic leeg at langis ng isda. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa akin hindi lamang sa pakiramdam sa mahusay na hugis, ngunit din upang lumiwanag mula sa loob. "
Tungkol sa sports at pisikal na aktibidad
Matapos sabihin ni Irina ang tungkol sa kanyang nutrisyon, nagpasya ang modelo na magsalita nang kaunti tungkol sa mga aktibidad na pisikal. Ito ang sinabi ni Sheik tungkol dito:
"Ngayon sa buong mundo may ilang mabaliw na lagnat, na may kinalaman sa sports. Sa US, hindi ka makakahanap ng isang tao na ayaw magkusta. Iyon ang dahilan kung bakit nagpapatuloy ang libu-libong tao tuwing umaga sa mga kalye ng Los Angeles, New York at iba pang mga lungsod. Upang maging matapat, hindi ako isa sa kanila. Hate ko cardio training, na kung saan ay lamang ng isang bagay ng pagtakbo. Gayunpaman, natagpuan ko ang isang alternatibo at nagugustuhan ko ang jiu-jitsu, na nagbibigay ng mabaliw na mga pagkakataon para sa iyong katawan. Masisiyahan din ako sa Pilates. Ang dalawang pagsasanay na ito ay ang batayan ng aking pisikal na aktibidad. Kung pinag-uusapan natin ang dalas ng pagbisita sa gym, pagkatapos ay gawin ko ito nang hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo. Totoo, hindi ako tagahanga ng lahat ng ito at kadalasan kailangan kong pilitin ang sarili ko na pumunta sa pagsasanay. "
- Tinawagan ni Krissy Tagen si Irina Sheik na "Ang Pinakamagagandang Babae sa Mundo"
- Ang hitsura ni Irina Sheik sa Cannes Film Festival ay sanhi ng maraming pag-uusap tungkol sa kanyang posibleng pagbubuntis
- Perpektong pares: Irina Sheik at Bradley Cooper sa Met Gala 2018
Sa kung paano pinahahalagahan ni Irina ang mukha at katawan
At sa pagtatapos ng kanyang pakikipanayam, napagpasyahan ni Shake na pag-usapan kung anong mga kosmetikong produkto ang kanyang ginagamit upang maging maganda. Iyan ang sinabi ng modelo tungkol dito:
"Mula sa pagkabata ko, nakita ko kung paano ginamit ng aking ina ang mga ice cubes upang dalhin ang kanyang balat sa tono. Ito ay isang kahanga-hangang tool na ginagamit ko araw-araw at ginagawa ko. Bilang karagdagan sa katotohanan na pinalabas ko ang balat ng mukha na may yelo na mga yelo na inihanda sa batayan ng mga herbal decoction, nagbabayad ako ng espesyal na pansin sa leeg at neckline. Tila sa akin, na ang lunas na ito ay nagpapabuti ng mga wrinkles at hindi pinapayagan ang balat na maging matanda. Ang isa pang remedyo, na kung saan ay patuloy na naroroon sa aking cosmetic bag, ay isang sunscreen. Kung wala ito, hindi ako lumabas sa kalye, kahit na ang window ay malamig sa taon. Marahil, marami ang nakakaalam na ang araw ay isang pinagmumulan ng napanahong pagtanda ng balat, na nangangahulugang kailangan mong protektahan ang iyong balat mula rito. Upang ang balat ay maging nababanat at lumiwanag sa mga kabataan, patuloy kong ginagamit pagkatapos ng langis ng lubi. Ito ay isang mahusay na tool na nagbibigay-daan sa akin upang tumingin 100%. Ginagamit itong medyo simple. Nagbibigay ako ng isang maliit na halaga ng langis sa mamasa balat, at pagkatapos ay ibabad ko ang balat na may tuwalya. At sa wakas, pinapayuhan ko ang lahat ng mga kababaihan na gumamit ng massager na nagbibigay ng epekto sa paagusan. Ang paggamit nito ay magbibigay-daan sa iyo upang tumingin mas bata at panatilihin ang iyong balat toned. "