Hindi mahalaga kung gaano karami ang nais ng aming mga bosses na magkaroon ng isang sunog-ligtas na makina sa shell ng isang empleyado ng opisina, sayang, sa ngayon, ang agham ay hindi nakatagpo ng isang paraan upang mapagtanto ito. Kami ay hindi lamang nakapagod sa pisikal, ngunit din sa psychologically, at dapat itong kilalanin. Kung ang pisikal na pagkapagod ay maaaring kapansin-pansin sa panlabas (pagkatapos ng isang nakakalason na run, halimbawa, kulang sa hininga, pagpapawis, pagkagambala ng mga kalamnan), at pagkatapos ay hindi dapat suportahan ang mga kakulangan ng sikolohikal. Ang aming utak ay nagiging pagod, at kung hindi namin binigyan siya ng pagkakataong magpahinga, sa isang punto ay tanggihan niya na magbigay ng sapat na mga sagot sa mga kahilingan sa panlabas.
Sa ilalim ng matalinong termino ng sikolohikal na alwas, ang ordinaryong usok ay pumutol, ang pag-inom ng tsaa at katamaran sa trabaho ay lingid. Ito ay totoo, ang ilang mga empleyado ay bumaling sa pag-iwas na ito, kahit na walang pagkapagod .
Psychological alwas sa mundo
Kinakailangan nating aminin na ang lahat ay nasa order sa mundo sa mga pamamaraan ng sikolohikal na kaluwagan. Ngayon ay napaka-istilong makipag-usap at makipag-usap tungkol sa mga karapatang pantao. Kaya, ang mga kumpanya ng Hapon at Amerikano, marahil, ay wala nang mga kakumpitensya sa kalagayan ng pagsunod sa ating mga karapatan.
Ako Hapon sa bawat opisina ay may silid para sa sikolohikal na pagbaba sa trabaho. Ito ay isang dummy o isang punching bag na mukhang isang boss. Matapos ang Hapon ay tumawid sa hangganan ng silid, hindi siya awtomatikong na-fired! Hindi nila itinuturing na kahiya-hiya, at hindi sila nagulat na ang ilang empleyado kung minsan ay may malubhang pangangailangan upang bigyan ang kanilang mga bosses "sa mga ngipin." Sa anumang kaso, ginusto ng mga awtoridad na gawin nila ito sa isang dummy, at hindi sa orihinal.
Sa America walang ganoong charismatic na paraan upang idiskonekta sa trabaho. Ngunit may ilan lamang sa lahat: mga gym, kusina, supa, mga silid ng pahinga, "mga berdeng lugar", atbp. At sa Brazil (bagaman hindi halos may mga workaholics) sa mga opisina ay nagbitbit ng mga hammocks para sa "mga pangarap ng mga empleyado". Naniniwala sila na ang isang 15-minutong panaginip ay isang perpektong paraan ng sikolohikal na kaluwagan at pagtaas ng kahusayan sa paggawa.
Bahay
Ngunit kung magtrabaho lang, magiging masama ang kalahati! Hindi tayo nag-aalala tungkol sa sikolohikal na alwas at sa bahay. Ngunit may mga simpleng paraan:
- photodynamic paraan - tingnan ang mga larawan kung saan ikaw ay masaya;
- sports - pisikal na aktibidad ay tumutulong sa katawan ng ganap na patayin ang utak;
- musika - nakikinig sa mga komposisyon ng musikal ang tren ng nervous system;
- lumalagong mga halaman - sa pamamagitan ng ang paraan, din ang Japanese paraan ng pagpapahinga, tandaan ang sining ng bonsai .