Sa katapusan ng tag-araw - sa simula ng taglagas ng isang pakwan, isang matamis at makatas na rip ng rip. Buweno, kung paano mapaglabanan ng isang tao ang tukso at hindi matamasa ang isang guhit na prutas! Samakatuwid, ang ina ng mga sanggol ay nagtataas ng tanong kung ang isang pakwan ay maaaring mapakain. Panahon na upang isaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.
Mga benepisyo ng pakwan kapag nagpapasuso
Bilang karagdagan sa mahusay na panlasa, ang pakwan ay may kapaki-pakinabang na mga katangian:
- Ang komposisyon ng prutas na ito ay kinabibilangan ng mga bitamina (halimbawa, PP, B1, B2) at mga elemento ng bakas (potasa, magnesiyo, kaltsyum), kaya kinakailangan para sa isang babae dahil sa pagkahapo ng katawan pagkatapos ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas;
- na nakapaloob sa pakwan bitamina C ay makakatulong sa isang babae upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa simula ng panahon ng epidemya ng trangkaso;
- Bilang karagdagan, ang pakwan habang nagpapasuso ay kapaki-pakinabang para sa isang malaking halaga ng bakal. Ang anemia ay madalas na isang aktwal na problema ng buntis at lactating;
- isang babae na nag-aalaga sa isang sanggol, ay nais na maging maganda. Ang folic acid, na nilalaman sa pinakamalaking baya, ay nagbabago ng panunaw at nagpapabuti ng kutis. Antioxidants maiwasan ang pag-iipon ng katawan. Tinatanggal ng panthenolic acid ang mga toxin at nagbibigay ng sound sleep;
- Gayundin, napansin ng mga ina ang isang link sa pagitan ng pakwan at gatas ng suso: dahil sa parehong folic acid, ang halaga ng pagtaas ng gatas;
- Ang pakwan ay tumutulong sa pag-alis ng labis na likido at aalisin ang edema - isang madalas na kababalaghan pagkatapos ng panganganak.
Posibleng pinsala sa pakwan kapag nagpapasuso
Sa kasamaang palad, bilang karagdagan sa nabanggit na mga katangian ng kapaki-pakinabang na pakwan sa pagpapasuso, may iba't ibang panganib sa kalusugan ng sanggol at ina.
Una, ang pulang prutas ay kabilang sa malakas na allergens. Ang untreated allergy sa isang sanggol ay maaaring maging isang diathesis.
Pangalawa, kadalasang ang matamis na prutas na ito ay ginagamit bilang isang dessert pagkatapos ng pangunahing kurso. Na sinamahan ng iba pang mga produkto, ang pakwan para sa isang ina na ina ay madalas na pinagmumulan ng hindi kasiya-siyang mga sensation ng pagkalungkot sa tiyan at nadagdagan na produksyon ng gas. Maaari ring abalahin ng dibdib ang bituka ng bituka.
Sa ikatlo, ang pagkalason sa pakwan sa pagpapasuso ay hindi pangkaraniwan. Ang katotohanan ay ang mga walang prinsipyo na mga supplier ay kadalasang nakikibahagi sa mga guhit na berries na may mga nitrates upang mapabilis ang pagkahinog. Nagdaranas at ang bata na sa pamamagitan ng isang thoracal milk nakakapinsalang kemikal na makarating.
Kailan ako makakain ng pakwan habang nagpapasuso?
Upang mabawasan ang mga negatibong kahihinatnan ng pag-inom ng pakwan, sundin ang ilan sa aming mga rekomendasyon:
- Huwag magmadali upang bilhin ang unang mga pakwan na lumilitaw sa mga merkado noong unang bahagi ng Agosto. Ang oras ng natural na pagkahinog ng mga pakwan ay bumagsak sa katapusan ng Agosto - Setyembre.
- Pumili ng isang pakwan na walang mga bitak at mantsa, kung saan ang isang impeksiyon ay maaaring tumagos. Huwag lamang kumain ng isang wala pa sa gulang o tamad na prutas: lactating mga ina ay maaaring kumain lamang ng isang hinog na pakwan. Bumili ng isang itlog ng isda na may dry tip, isang dilaw na patch sa gilid at isang dry mesh sa balat.
- Magbigay ng isang pakwan upang subukan ang isa sa mga miyembro ng pamilya ng may sapat na gulang. Sa kawalan ng mga hindi kanais-nais na palatandaan ng pagkalason sa panahon ng araw, matapang na nakakarelaks na may matamis na baya.
- Subukan ang isang maliit na slice ng pakwan at obserbahan ang reaksyon ng katawan ng sanggol. Kung walang mga manifestations ng alerdyi, susunod na subukan ang kaunti pa. Hanapin ang lakas upang iwanan ang pakwan hanggang sa ang sanggol ay hindi humigit sa 3-4 buwang gulang.
- Gamitin ang pakwan sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, hindi paghahalo sa anumang iba pang pagkain, maliban sa isang slice ng puting tinapay.
Gaya ng nakikita mo, ang pakwan ay isang natatanging produkto na nagdudulot ng parehong benepisyo at pinsala. Ang pag-iingat at panukalang-batas ay tutulong sa isang ina ng pag-aalaga upang maibalik ang isang matamis na baya na walang mga kahihinatnan.