Ang mga sikologo ay nagpapahayag na marami sa mga problema ng mga modernong kababaihan ay dahil sa ang katunayan na hindi nila gusto ang kanilang sarili. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay humahantong sa katotohanan na itinuturing ng isang tao na hindi siya karapat-dapat sa isang mabuting buhay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na malaman kung paano magsimulang mahalin at igalang ang iyong sarili, magbago para sa mas mahusay at magsimulang mabuhay mula sa simula. Ngunit kailangan mo lamang na maunawaan na hindi ka maaaring mahulog ang iyong sarili sa pag-ibig. Maaari kang makamit ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw o nagsisimula sa pakikibaka sa mga pagkukulang.
Payo ng psychologist kung paano simulan ang pagmamahal sa iyong sarili
Ang paglahok sa pag-unlad ng pag-ibig sa sarili, mahalaga na huwag lumampas at maging isang taong mapag-alaga ng damdamin, na isinasaalang-alang ang ibang tao na maging mas mababa kaysa sa kanyang sarili. Ang pag-ibig sa sarili ay isang likas na damdamin na lumilikha ng pakiramdam ng pagkakaisa .
Mga tip sa kung paano simulan ang pagmamahal sa iyong sarili:
- Upang magsimula, dapat mong ihinto ang paghanap ng mga depekto sa iyong sarili at makisali sa pagsaway sa sarili. Ang bawat isa ay may kapansanan at dapat isa silang labanan, o tanggapin ang kanilang pag-iral.
- Kadalasan ang mga tao ay gumugol ng kanilang libreng oras sa pag-iisip tungkol sa ilang mga bagay na hindi kanais-nais. Ito ay isang malubhang pagkakamali at kailangan mong malaman agad, itigil ang iyong sarili.
- Patawarin ang iyong sarili para sa mga pagkakamali ng nakaraan at tapusin ito. Pag-aralan ang sitwasyon, gumuhit ng mga konklusyon at hindi na matandaan pa.
- I-highlight ang iyong mga positibong panig. Ang pinakamadaling paraan ay isulat muna ito sa isang papel, pagkatapos ng masusing pag-aaral. Mahalaga na mag-focus sa iyong sariling mga merito at bumuo ng mga ito.
- Makisama sa pag-unlad ng sarili, halimbawa, pag-aralan ang mga wika, dagdagan ang iyong kakayahan sa intelektwal, makakuha ng mga bagong kasanayan. Dahil dito, posible na mapalawak ang mga kakayahan nito, na umaabot sa mga bagong taas.
- Mahalagang maunawaan na ang lahat ng nangyayari sa buhay ng isang tao ay depende sa kanyang mga aksyon at pag- iisip . Gumawa ng buhay sa iyong sariling mga kamay at maging responsable para sa iyong mga aksyon.
Sa konklusyon, nais kong sabihin na ang mga pagbabago sa pag-iisip ay isang komplikadong ngunit maisasakatuparan na gawain.