Ang kawalan ng katiyakan ay isang seryosong balakid sa pagkamit ng mga layunin sa iba't ibang larangan ng buhay. Ito ay lumitaw dahil sa mga katangian ng lipunan, at dahil sa mga katangian ng indibidwal . Sinabi ng mga psychologist ang ilang mga alituntunin tungkol sa kung paano mapaglabanan ang tiwala sa sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang sabay-sabay na ang trabaho ay hindi simple at ito ay tumagal ng oras upang mapupuksa ang ilang mga gawi at bumuo ng mga bago, ngunit naniniwala sa akin, ang resulta ay nagkakahalaga ito.
Paano bumuo ng tiwala sa sarili?
Upang magsimula, kinakailangan upang ibukod ang mga salik na negatibong nakakaimpluwensya sa pagpapahalaga sa sarili. Una sa lahat ito ay tungkol sa hitsura, kaya kung kailangan mo upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang, pumunta sa estilista upang baguhin ang imahe at i-update ang wardrobe, tumututok sa mga trend sa fashion.
Bilang isang babae upang taasan ang tiwala sa sarili:
- Planuhin ang iyong mga aktibidad, na naglalagay ng malinaw na mga hangganan para sa pagpapatupad ng ilang mga alituntunin. Dahil dito, hindi mo kailangang ipagpaliban ang trabaho dahil sa pagdududa sa sarili.
- Alisin ang ugali ng patuloy na pagpuna sa iyong sarili, dahil ang mga negatibong saloobin ay nakatuon sa isang tao sa mga pagkakamali. Alamin ang positibong tingin. Pinakamainam na isulat ang iyong mga merito sa isang papel at tumuon lamang sa mga ito.
- Ang pagpapaunlad ng tiwala sa sarili ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na pag-unlad sa iba't ibang larangan, halimbawa, kung ang disenyo ay kawili-wili, dapat na patuloy na bumuo ito sa direksyon, pag-aaral ng iba't ibang estilo at pamamaraan. Nalalapat din ito upang gumana, kung saan ito rin ay nagkakahalaga ng patuloy na nagsisikap na umakyat sa karera ng hagdan.
- Tulungan ang mga taong nakapaligid, at ito ay hindi lamang para sa mga kakilala, maaari kang magboluntaryo. Ang pagdinig ng pasasalamat sa mga nakapaligid sa iyo, at napagtatanto ang iyong sariling kahalagahan, maaari mong dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili .
- Purihin ang iyong sarili kahit na para sa maliliit na tagumpay, halimbawa, isang deliciously handa na hapunan, paglilinis, paghahatid ng isang ulat sa trabaho, atbp.