Ang mga sakit ng musculoskeletal na sistema ay kadalasang umuunlad nang dahan-dahan at nakadarama ang kanilang sarili kahit na ang paggamot ay nagbibigay ng hindi gaanong resulta. Ito ang kaso ng osteochondrosis, tulad ng osteoporosis ng mga buto. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang sundin ang mga panukalang pang-iwas, kahit na ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay hindi pa umiiral.
Paano sinusuri ng buto ang osteoporosis?
Ang sakit sa buto na tinatawag na osteoporosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsira ng espongyong bahagi ng buto. Ang "Osteo" sa Latin ay nangangahulugang "buto", "poro" ay isang selula. Halos lahat ng mahahabang mga buto ng isang tao sa loob ay may isang espongha na istraktura, na sa edad ay nagiging mas malinaw, sumasailalim sa proseso ng pag-iipon. Unti-unti, ang bagong buto ng tisyu ay ginawa nang mas mabagal, at ang dati ay nagiging mas malabo. Ito ang osteoporosis na sanhi ng physiological na katangian ng katawan, ito ay isang likas na kababalaghan pagkatapos ng 60-70 taon at sa edad na ito ay karaniwang para sa lahat ng mga tao nang walang pagbubukod. Ngunit nangyayari rin na ang osteoporosis ay umuunlad sa 40 at mas maaga pa. Ito ang tinatawag na diffuse osteoporosis ng mga buto, kapag ang kaltsyum, buto at mga selula na puno ng mga sustansya ay nagiging mas naiiba mula sa isa't isa, ang mga hugis ay nabuo, na pinatataas ang kalupkop ng balangkas.
Upang makita ang sakit ay maaaring gumamit ng X-ray at MRI, ngunit may mga bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng hindi pa panahon na pag-unlad ng osteoporosis:
- madalas na pananakit ng ulo;
- pagkasira ng pustura;
- pagbawas sa paglago;
- sakit sa pagitan ng balikat blades, sa ibabang likod, sa base ng balakang.
Paano upang palakasin ang mga buto sa osteoporosis?
Ang diagnosis ng bone osteoporosis ay nagsasangkot ng kumplikadong paggamot. Una sa lahat, kailangan mong mag-ingat na ang katawan ay tumatanggap ng sapat na dami ng kaltsyum at bitamina D3, na tumutulong sa macroelement na ito na masustansyahan. Kapaki-pakinabang din ang mga gamot na huminto sa pinakaproseso ng pagkawasak ng umiiral na tissue ng buto at pagbutihin ang pagbuo ng mga bagong selula - ang tinatawag na bisphosphonates. Ang mga kababaihan pagkatapos ng pagsisimula ng menopause ay maaari ring tumagal ng mga estrogen ng gulay, ganap na pinalalakas nila ang buto.
Kung paano ituturing ang osteoporosis ng mga buto ay nakasalalay lalo na sa yugto ng sakit. Sa isang madaling paraan, ang sakit ay madaling maitama sa pamamagitan ng pagsusuri ng nutrisyon at mas mataas na pisikal na aktibidad. Narito ang mga salik na dapat isama ang pag-iwas sa osteoporosis sa lahat ng taong mahigit sa 40 taong gulang:
- malusog na pagkain;
- karagdagang paggamit ng paghahanda ng kaltsyum;
- katamtamang pagkakalantad sa araw, upang ang katawan ay gumagawa ng bitamina D3 para sa pagsipsip ng kaltsyum;
- pagtanggi ng masamang gawi;
- pagtanggi mula sa mabigat na pisikal na pagsusumikap, pag-aangat ng karga;
- pag-abanduna ng traumatikong sports;
- katamtamang pisikal na aktibidad - mahabang paglalakad, pagbibisikleta.
Sa mga susunod na yugto, manu-manong therapy, mga paghahanda sa parmasyutiko at mga espesyal na pisikal na pagsasanay, na idinisenyo upang gawing normal ang metabolismo sa buto ng tisyu, ay maaaring inireseta.
Nagbibigay ng osteoporosis ng mga buto at paggamot na may mga remedyo ng katutubong. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng 0.5 liters ng suwero ng gatas araw-araw. Ang produktong ito ay isang masaganang pinagkukunan ng kaltsyum at iba pang mga nutrients. Mayroon ding mga herbs na tumutulong sa osteoporosis:
- kintsay;
- ayr;
- patlang na patlang;
- abo-puno;
- upang matuyo gaya ng dati;
- birch buds.
Ang mga halaman ay maaaring gamitin nang magkasama, at ang bawat isa ay maaaring isa-isa. Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa dosis:
- Para sa 1 litro ng tubig na kumukulo ay dapat na ilagay hindi hihigit sa 1 tbsp. kutsarang gulay, o isang halo ng damo.
- Ang nagreresultang pagbubuhos ay kinakailangang uminom sa araw para sa 2-3 buwan.