Sino sa atin ang walang problema! Ngunit upang gawin itong mas kaunti, sinasabi ng mga sikolohista na ang isang tao ay kailangang magmamahal sa sarili: ang mga espesyal na sikolohikal na pamamaraan ay nilikha para sa pagsasanay.
Ano ang kakanyahan ng psychotechnics?
Bilang isang tuntunin, ang mga hindi pa nakakakuha ng sapat na pagmamahal sa kanilang pagkabata ay hindi nagkagusto sa kanilang sarili. Sila ay handa na sa pagsasakripisyo sa sarili, upang itakwil ang mga benepisyo at kaginhawaan para sa kapakanan ng mga bata (mga magulang, asawa, atbp.). Sa parehong oras, hindi nila nakikita ang anumang bagay na espesyal sa kanilang sarili, hindi nila itinuturing na sila ay karapat-dapat ng pansin at pangangalaga, samantalang ang mga nakapaligid sa kanila, samantala, ay gumagamit ng mga pinakamahusay na katangian ng gayong mga tao sa isang walang prinsipyong paraan. Kaya, oras na upang malaman kung ano ang ibig sabihin ng pag-ibig sa iyong sarili, at gumawa ng isang hakbang patungo sa iyong sarili.
- Una, isaalang-alang ang iyong sarili sa salamin (gawin ito kapag ikaw ay sa bahay nag-iisa) at maunawaan na ikaw ay kung ano ikaw ay, at ito ang iyong kagandahan, dahil ang isa pang tulad ay hindi na. Smile sa iyong sarili, kahit na sa unang pagkakataon ang ngiti ay tortured at kahit na isang maliit na kalunus-lunos. Tiyaking: sa isang linggo ay magiging masaya ka ngumiti sa iyong pagmuni-muni sa salamin.
- At ngayon tawagan ang iyong sarili ng isang malambot na pangalan, purihin ang iyong sarili para sa isang bagay (hindi bababa sa borscht, na kung saan ikaw lamang ang makakakuha ng napakasarap).
- Upang maunawaan kung paano mahalin ang iyong sarili, gamitin ang sumusunod na mga tip: isulat sa sheet sa haligi ang lahat ng iyong pinakamahusay na mga personal at makatarungang katangian ng tao (kakayahang tumugon, pakikiramay, pakikiramay, kakayahan na magbuburda, atbp.). Mabuti, kung mangolekta ka nila ng limang dosena. At ngayon sa iba pa - kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili (50 din). Basahin, at sunugin ngayon ang dahon na ito at kalimutan ang tungkol dito, ngunit ang leaflet, kung saan isinulat ang iyong mga pinakamahusay na katangian, muling pagbabasa araw-araw.
- Nais mo pa ring maunawaan kung paano tanggapin at mahalin ang iyong sarili - pumunta sa hairdresser, gumawa ng bagong hairstyle, manikyur, maglibot sa mga tindahan, bumili ng kahit isang bagong bagay. At din - pumunta sa tindahan ng alahas at subukan sa isang magandang singsing. Hindi mo kailangang bumili, ngunit kahit na angkop ay mapabuti ang iyong kalooban . At ngayon umuwi ka at tumingin muli sa salamin: hindi ba ang babae na nakikita sa kanya mabuti? Hindi ba siya ay karapat-dapat sa pag-ibig at atensyon? Iyan ay tama. Samakatuwid, unang ikaw mismo ay mamahalin ang iyong sarili, igalang ang iyong sarili, at doon, nakikita mo, at maunawaan ng iba na ikaw ay karapat-dapat sa lahat ng pinakamainam sa buhay na ito.