Pakiramdam mo ba ang pangangailangan para sa karagdagang pagpayaman ng katawan na may kaltsyum? Huwag magmadali para sa bitamina complex sa parmasya, isang mahusay na mapagkukunan ng macronutrient na ito ay ang itlog na shell. Bilang karagdagan sa kaltsyum, naglalaman ito ng higit sa isang dosenang mineral at bitamina, na mahalaga sa tao. Kung interesado ka sa mga itlog, sasabihin namin sa iyo kung paano ito dalhin at kung anong mga patakaran ang dapat sundin.
Paano kumuha ng itlog ng tama?
Ang posibleng mga opsyon para sa kung paano gumawa ng mga itlog sa osteoporosis at kung paano kumuha ng mga shell ng itlog sa fractures ay hindi masyadong naiiba. Upang gawin ito, ihanda ang pulbos mula sa shell at inumin ito ΒΌ kutsarita isang araw para sa isang buwan. Sa proseso ng paghahanda, mahalaga lamang na obserbahan ang ilang mga panuntunan:
- Ang mga itlog ay dapat na gawang-bahay, ang mga manok ay dapat pakainin ng natural na hilaw na materyales.
- Bago gamitin, ang shell ay dapat na lubusan hugasan at pinakuluan sa malinis na tubig para sa 10-15 minuto.
- Ang pinakamaliit na shell, kasama ang pelikula sa ilalim nito, ay nagtatap ng ordinaryong gilingan ng kape.
- Powder ay nakabalot sa mga capsules ng gelatin para sa mga gamot. Sa 1 ng ito, ang tamang dami ng pulbos ay nakalagay.
- Kumuha ng calcium ay dapat na kinuha regular habang kumakain. Iminumungkahi na uminom ng isang maliit na halaga ng malinis na tubig.
- Sa paggamot ng kaltsyum inirerekomenda paglalakad sa sariwang hangin - walang bitamina D ito macronutrient ay hindi maganda hinihigop.
Paano kumuha ng itlog sa lemon juice?
Ngayon alam mo kung paano kukunin ang mga itlog upang palakasin ang mga buto, ngunit may iba pang mga dahilan kung bakit maaaring kailangan mong dagdagan ang paggamit ng calcium sa katawan. Una sa lahat, ang pagbubuntis at kondisyon na nagdudulot ng pagbaba sa kaligtasan .
Ito ay posible bago dissolving ang nais na halaga ng pulbos mula sa shell sa 1 tbsp. isang kutsarang lemon juice, o maaari mong gamitin ang isang buong hilaw na itlog. Upang gawin ito, dapat itong lubusan hugasan at ilagay sa isang glass beaker, ibuhos juice kalahati ng lemon. Pagkatapos ng 6 na oras, ang gamot ay ganap na handa para sa paggamit. Upang uminom ito ay sumusunod para sa 2-3 receptions, kaya mas mahusay na gastusin ang strengthened vitaminization sa pamamagitan ng lahat ng pamilya - sa mga layunin ng preventive upang tanggapin ang isang kaltsyum na may lemon juice posible upang ganap na lahat ng mga malusog na tao.
Ang contraindications ay maaari lamang maging isang problema sa mga bato at metabolic disorder, pati na rin ang mga alerdyi. Ang mga batang wala pang 16 taong gulang at mga matatanda ay dapat magkaroon ng 2 beses na pagbabawas sa pang-araw-araw na pamantayan ng shell ng itlog.