Bitamina C sa pagbubuntis

Gaano kadalas natin maririnig ang mga benepisyo ng bitamina C? At ang katotohanan, ang ascorbic acid ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng kakayahang mabuhay ng isang organismo. Nakikilahok ito sa proseso ng pagbuo ng mga buto at cartilaginous tisyu, paglagom ng bakal, nagpapalakas sa mga pader ng mga vessel ng dugo, neutralizes at nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan. Bukod pa rito, alam ng mga batang nasa paaralan na ang bitamina C ay nagpapatibay sa kaligtasan. Sa katunayan, samakatuwid, ang mga bata kaya regular na paghilig sa sitrus - at masarap at kapaki-pakinabang. Hindi tulad ng mga bata, maraming mga buntis na kababaihan ang hindi nagmadali upang mababad ang katawan na may ascorbic acid. Bakit? Alamin kung may posibilidad na uminom ng bitamina C sa pagbubuntis at sa mga takot sa hinaharap na mga nanay.

Kailangan ko ba ng Vitamin C sa panahon ng pagbubuntis?

Ang kahalagahan ng bitamina C sa panahon ng pagbubuntis ay napatunayan. Sinusuportahan niya ang katawan ng ina at lumilikha ng mga kinakailangang kondisyon para sa tamang pag-unlad ng sanggol. Ito ay kilala na ascorbic acid:

1. Nagpapalakas sa mga pader ng mga sisidlan sa inunan, sa gayon binabawasan ang panganib ng detatsment at hypoxia ng fetus.
2. Ito ay isang preventive tool para sa varicose veins at bleeding gums.
3. Pinipigilan ang hitsura ng mga bruises at stretch marks.
4. Disinfects ang metabolic produkto. Mula sa puntong ito, ang bitamina C ay lubhang kailangan sa pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan, kapag ang hinaharap na ina ay naghihirap mula sa toxicosis.
5. Nagtataguyod ng buong pagsipsip ng bakal.
6. Nagpapabuti ng psycho-emotional state ng isang buntis.

Ang paglabas mula sa itaas, ang sagot sa tanong kung uminom ng bitamina C sa panahon ng pagbubuntis ay tila halata. Gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa isang konsepto tulad ng hypervitaminosis. Sa kaso ng bitamina C - ang kondisyong ito ay lubhang mapanganib sa pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan. Kaya, ang labis ng acid ascorbic ay puno para sa isang hinaharap na ina:

1. Pagkasira ng parenkayma sa bato.
2. Ang pagtaas sa tono ng matris , at kung minsan ang pagwawakas ng pagbubuntis.
3. Nabawasan ang pagpapangkat ng dugo.
4. Nadagdagang asukal sa dugo.

Bitamina C para sa mga buntis na babae - dosis

Palitan ang mga pangangailangan ng katawan sa ascorbic ay maaaring maging, kung pinayaman mo ang diyeta na may mga sariwang gulay at prutas. Gayundin, ascorbic ay isang bahagi ng bitamina complexes, na inirerekomenda ng mga doktor na gamitin para sa mga ina sa hinaharap bago at sa panahon ng pagkakaroon ng sanggol. Bilang isang patakaran, naglalaman ito ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina C (80-100 mg), kinakailangan para sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis sa 1st, 2nd at 3rd trimesters. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga kababaihan sa paninigarilyo na hindi maibibigay ang masamang gawi, kahit na sa isang kagiliw-giliw na posisyon, ay dapat na madagdagan ang dosis ng ascorbicum sa 150 mg kada araw.

Bukod pa rito, ang bitamina C sa pagbubuntis na bihira, sa mga drage o mga iniksiyon ay bihira na inireseta - ayon sa mga indikasyon.