Ang awtomatikong pagsalakay ay isang sakit ng karamihan sa modernong lipunan. Ang ilang mga tao ay nag-iisip tungkol dito, ngunit ang dahilan na ang iyong malapit na kaibigan ay patuloy na nagsasagawa ng samoyedstvom o kung minsan ay nagdudulot ng pisikal na pinsala, scratching, panunuya ang kanyang sariling katawan, ay self-punishment. Ang pinakamasama bagay ay ang parehong mga bata at matatanda ay hilig sa mga ito.
Autoagression - ano ito?
Ang awtomatikong pagsalakay sa sikolohiya ay tinatawag ding autodestruction o "pag-ikot laban sa sarili." Sa paghusga sa pangalan na ito, maaari mong maunawaan na ito ay isang uri ng aktibidad, mga aksyon na naglalayong saktan ang sarili. Sa mga aklat sa siyentipikong sikolohiya, makikita ang sumusunod na kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito: ang pagsalakay ng awto ay isang pag-uugali ng sarili na sanhi ng pag-redirect ng agresyon, galit sa sarili. Naiintindihan ng anumang matalinong tao na abnormal na mapinsala ang iyong sarili, upang makagambala sa sariling kapakanan ng isa. Sa kaso ng mga autoagressor, iba ang sitwasyon.
Autoaggression - Mga Sanhi
May mga sumusunod na dahilan ng autoaggression:
- Panlabas . Kabilang dito ang parehong pisikal at sikolohikal na karahasan ng isang tao na sa hinaharap ay hilig na gumawa ng pisikal na pinsala sa kanyang sarili. Bilang karagdagan, ang mga panlabas na sanhi ng autoaggression ay isang paglabag sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa lipunan (pagsasapanlipunan). Sa mga bata, ang pundasyon nito ay inilalagay sa pamamagitan ng madalas na pag-aaway sa pagitan ng mga magulang, kahihiyan at pang-aapi sa paaralan.
- Panloob . Ang pagsalakay sa sarili ay apektado ng mataas na emosyonal na mga tao, ang mga may di-matatag na pag-iisip, mga hindi napapasyahang personalidad na kadalasang naglalagay ng mataas na pag-asa sa lipunan. Ang mga taong ito ay madaling kapitan ng damdamin (empatiya), ay napapailalim sa mga estado ng depresyon. Ang mga sikologo ay nagpapahayag na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng autoaggression at mababang pagpapahalaga sa sarili.
- Biyolohikal . Ang Autoaggression ay maaaring maging sanhi ng visual, pandinig na mga guni-guni, sakit sa isip .
Auto-pagsalakay - mga sintomas
Ito ay natutukoy sa pamamagitan ng isang bilang ng mga tulad palatandaan bilang:
- pang-aabuso ng mga droga, alkohol, tabako (kabilang dito ang anumang iba pang pag-aari ng kemikal);
- maliit na mapangwasak na pag-uugali (pagwawasak ng mga crust mula sa mga sugat, pagkagat ng mga labi sa dugo, atbp.);
- Ang mga pag-atake ng autoaggression ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagtatangkang pagpapakamatay, pagkamadasig, pagnanais na mag-isa sa sarili;
- nakakamalay o walang malay na pagnanais na makapasok sa mga sitwasyong mapanganib sa buhay (mga extreme sports);
- sinadya na gumawa ng mga kilos na hinahatulan ng lipunan;
- pagtanggi sa pagkain o overeating (pagkain autoaggression);
- ang paratang ng sarili sa lahat ng kasalanan ng sangkatauhan;
- palaging kahihiyan ng sarili.
Mga uri ng autoaggression
Sa ngayon, mayroong apat na uri ng pag-uugali sa sarili na maaaring maging bukas (pag-uugali ng paniwala) at sarado (ang pagnanais na makapag-master ng mapanganib na propesyon, isang tendensya na uminom). Sa pamamagitan ng pagpapahayag, ang mga sumusunod na uri ng "turn laban sa kanilang sarili" ay nakikilala:
- Espirituwal na awtomatikong pagsalakay . Dito, ang isang tao, nang hindi napagtanto ang kanyang sarili, ay nagiging isang prenda ng kanyang mga prinsipyo sa moralidad, mga katangian, bilang isang resulta kung saan siya ay maaaring bumuo ng pag-asa sa bawal na gamot. Kadalasan, ang mga indibidwal na ito ay nasa isang estado ng pagkalasing. Nangyayari rin na ang ganitong uri ng autoagression ay napapailalim sa isang kalahok sa isang relihiyosong grid kung saan ipinagbabawal na ipakita ang mga negatibong emosyon.
- Pisikal . Narito ang lahat ng bagay ay malinaw. Tao, kung hindi niya masagot ang kanyang nagkasala, nag-iisa sa kanyang sarili ay nasugatan ang kanyang sarili, ginahasa ang sarili niyang katawan. Kung siya ay madalas na sumasailalim sa pisikal na autoaggression, siya ay madalas na sinusubukan upang itago ang mga bakas ng beatings sa ilalim ng damit na may mahabang sleeves, maxi-skirts.
- Pagsalakay ng isip sa sarili . Ang lahat ng maaari mong marinig mula sa taong ito ay na hindi siya maaaring gumawa ng anumang bagay, hindi siya kaya ng anumang bagay. May isang masamang nangyari? Sinasabi ng autoagressor na ito ang kanyang kasalanan at walang ibang tao. Siya ay patuloy na nagsasalita tungkol sa kanyang sariling kababaan, kababaan. Nakikibahagi sa sarili insulto.
- Social . Ang mga ito ay ilang mga masamang tao, mga taong nagnanais na maging isang puting uwak, isang pinalabas sa lipunan. Sila ay likas na imoral, at paminsan-minsan ay nakakapukaw, pag-uugali. Ito tunog kakaiba, ngunit tulad ng isang tao ay sa tabi ng kanyang sarili na may kagalakan kapag ang mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang pag-uugali.
Autoaggression - paggamot
Kung makipag-usap kami nang mas detalyado tungkol sa kung paano makitungo sa autoaggression, mahalaga na tandaan na dapat itong ma-diagnose nang tama. Ang pagpipiliang ito ay angkop sa kaso ng malubhang variants ng self destructive behavior ( anorexia , bulimia, alkoholismo at iba pa). Ang isang espesyalista (psychiatrist, psychologist, psychotherapist) ay nagpapagaling sa isang pasyente, inaanyayahan siya na punan ang mga questionnaire, upang pumasa sa mga pagsusulit na projective.
Kung tungkol sa paggamot mismo, ang isang indibidwal na diskarte ay nararapat dito. Mahalaga na maunawaan kung ano ang sanhi ng autoaggression. Ang pangunahing bagay ay para sa isang tao upang maunawaan ang kanyang problema, upang maunawaan na ito ay nagpapalala sa kalidad ng kanyang buhay. Ang perpektong opsyon para sa pagpapagamot ng autodestruction ay humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist na nagsasagawa ng cognitive-behavioral therapy. Bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa mga sanhi ng kaisipan, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng gamot (antidepressants, antipsychotics).
Kung ang paraan ng paggamot ay mahirap ipatupad, kailangang malaman ng autoaggressor kung paano maipahayag nang wasto ang kanyang emosyon. Kaya, angkop na magsulat ng galit na liham, pagkatapos ay dapat itong sirain. Kung ang galit mula sa loob ay luha sa iyo, maaari mong ligtas na matalo ang unan, sumigaw. Alamin upang punan ang panloob na kahungkagan na may positibong damdamin, mga impression. Pakiramdam ang iyong sariling pagiging kapaki-pakinabang. Matutong magrelaks (makipag-ugnayan sa kalikasan, nakikinig sa nakapapawi ng musika).
Auto-pagsalakay sa bata
Maaaring tratuhin ang autoaggression ng mga bata sa pamamagitan ng pag-aalaga, pagmamahal at pagmamahal mula sa mga magulang, ang pinakamalapit na tao ng sanggol. Kung napansin mo na ang bata ay nagsisimula, halimbawa, upang talunin ang kanyang ulo laban sa dingding, upang scratch kanyang sarili, huwag ipakita sa kanya ang kanyang takot. Narito ang angkop na pag-usapan ang tungkol sa kung sino ang nasaktan sa kanya, nagpapalabas ng mga nagkasala, inilarawan ang mga ito sa isang walang katotohanan na anyo. Ang opsyon na ito ay hindi makakatulong? Sa sandaling magsimula ang bata upang saktan ang kanyang sarili, bigyan siya ng pagmamahal at pag-aalaga. Upang i-save ang bata mula sa pag-uugali sa sarili na pag-uugali, papuri siya nang mas madalas, at pinaka-mahalaga - huwag makisali sa pag -flag ng sarili .
Auto-pagsalakay sa mga kabataan
Ang isang malay-tao o walang malay na awtomatikong pagsalakay ay nagpapakita ng sarili sa mga tin-edyer na may mababang paglaban sa stress at yaong mga hindi matatag sa emosyon. Angkop na makipag-usap sa isang tinedyer, upang gawing malinaw na gusto mong tulungan siya. Pakinggan ito. Ang pangunahing bagay upang maakit ang pansin ng isang tinedyer sa kanyang karangalan, mga lakas ng pagkatao (imungkahi magkasama upang gumawa ng isang listahan ng mga positibong katangian). Mahalaga na gawing malinaw na lagi siyang umaasa sa tulong ng mga may sapat na gulang.
Autoaggression sa mga matatanda
Autoaggression, ang paggamot sa mga nasa hustong gulang na hindi madali, tulad ng mga bata sa preschool o mga kabataan, ay maaaring mawala. Sa unang lugar ay pakikipag-usap sa isang psychotherapist, kung hindi madaling ipatupad, pagkatapos ay sa panahon ng pag-atake ng agresyon ay inirerekomenda upang mapanatili ang isang talaarawan, palibutan ang iyong sarili sa mga taong makakatulong sa pagtingin sa iyong buhay mula sa ibang anggulo. Angkop na baguhin ang saloobin sa ating problema, tanggapin ang pananagutan para sa ating sariling buhay at paniwalaan na, gaano man kalaki ang sitwasyon ay hindi tila, maaari itong itama.
Pag-iwas sa autoaggression
Kung ang paggamot ng autoaggression ay hindi ang iyong kaso, ngunit kung minsan ay may pag-uugali ka sa sarili, kung gayon angkop na gawin ang pag-iwas nito. Kailangan mong malaman kung paano maayos ipahayag ang iyong galit, magagawang ipagtanggol ang iyong opinyon. Kung ang napakaraming mga negatibong emosyon , i-redirect ang mga ito upang makisali sa pagkamalikhain, sports (matalo ang pagsuntok bag pagkatapos ng isang hard working day, mag-relax sa yoga).
Autoagression - mga aklat
Autoaggression, ang literatura tungkol sa kung saan ay makakatulong sa lahat ng tao upang malaman ang higit pa sa kung ano ang detalye at kung paano sa paggamot ito, ay isang self-destructive na pag-uugali na maaaring talked tungkol sa napaka:
- " Ang papel at lugar ng kababalaghan ng autoaggression sa mga pamilya ng mga pasyente na may pag-asa sa alkohol " may-akda Merinova A. Matututuhan mo ang tungkol sa kasal na "alak" at kung paano nakakaapekto ang divorcer sa personalidad ng autoaggressive.
- " Isang binatilyo. Mula sa pagkawasak ng sarili sa pag-unlad sa sarili. "Ilatova A. Ang may-akda ay nagsasabi kung paano ang autodestruction ay may kakayahang pagsira sa buhay ng isang tinedyer.
- "Mga mekanismo ng proteksiyon " McWilliams N. Dito mo linawin para sa iyong sarili kung bakit ang autodestruction ay makikita bilang proteksiyon na mekanismo ng pag-iisip.
- " Auto-pagsalakay, pagpapakamatay at alkoholismo " Shustova D. Ang aklat ay magiging kapaki-pakinabang sa mga manggagawang panlipunan at medikal, mga sikolohista, na kadalasan sa kanilang pagsasanay ay nakaharap sa tatlong problemang ito.