Napakahalaga na maunawaan kung ano ang kolesterol, dahil sa huling dekada, napakaraming pansin ang nabayaran dito. Sa ilang mga bansa, halimbawa, sa USA, kahit na sa ilang sandali ay may pagkasayang dahil sa "mapanganib" na substansiya na ito. Naniniwala ang mga tao na ito ang dahilan ng lahat ng kanilang mga sakit. Gayunpaman, ito ay isang bahagi lamang ng katotohanan.
Ano ang kolesterol sa dugo?
Upang linawin ito ay makakatulong sa kahulugan ng term na ginamit. Mula sa sinaunang wikang Griyego sa Russian "χολή" - "bile" at "στερεός" - "mahirap". Sa ibang salita, ito ay isang lipophilic na alak. Ang papel na ginagampanan ng kolesterol sa katawan ng tao ay mahusay:
- Nakikilahok sa pagbuo ng apdo, kung wala ang pagkain ay hindi natutunaw.
- Ito ay bahagi ng membranes ng cell.
- Gagawa ng bahagi sa pagbubuo ng cortisone - isang hormon na kinakailangan para sa tamang metabolismo ng sangkap .
- Ang mga cell ng transportasyon sa iba't ibang sangkap, magbigkis ng mapanganib na mga compound at alisin ang mga ito mula sa katawan.
- Ang kolesterol ay kasangkot sa produksyon ng mga sex hormones .
Ang organic na substansiya, tulad ng lahat ng taba, ay hindi malulutas sa tubig. Halos 80% ng kolesterol ay ginawa ng katawan at 20% lamang ang nagmumula sa natupok na pagkain. Sa dugo, ang organic na tambalang ito ay nasa anyo ng mga lipoprotein. Mayroong ilang mga grupo ng mga protina sa transportasyon:
- mataas na molekular timbang (LPVL);
- mababang molekular timbang (LDL);
- napakababang molekular timbang (VLDL);
- chylomicrons.
Ano ang LDL cholesterol?
Sa karaniwang mga tao ito ay tinatawag na "masama." Tungkol sa 70% ng kolesterol na nakalagay sa plasma ng dugo ay tumutukoy sa LDL. Ang koneksyon na ito ay napakahalaga para sa katawan, dahil tinitiyak nito ang normal na paggana nito. Gayunpaman, kung ang antas ng mababang density lipoproteins ay lumampas sa pamantayan, ito ay mapanganib na. Dahil sa kawalan ng timbang na ito, maaaring magdusa ang sistema ng cardiovascular. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na malaman kung ano ang mababang densidad ng kolesterol sa mga taong nakalaan sa pag-unlad ng mga pathologies na ito.
Ang mga lipoprotein ng grupong ito ay naiiba sa maliliit na sukat. Ang diameter ng naturang protina-taba particle ay 18-26 nm. Dahil dito maaari silang malayang tumagos sa vascular system. Kapag sa dugo ang konsentrasyon ng naturang mga compound ay lumampas sa pamantayan, malamang na makukuha nila ang endothelium ng mga capillary, veins at arteries, na bumubuo ng mga kolesterikong plaka. Upang masuri ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis at iba pang mga seryosong cardiovascular disease, ginagampanan ang mga espesyal na pagsusuri sa dugo.
Ano ang HDL kolesterol?
Para sa maraming ito ay kilala bilang "mabuti". Ang mga particle na ito ay itinuturing na pinakamaliit. Ang lapad ay hindi lalampas sa 11 nm. Sa kanilang komposisyon, ang bahagi ng leon ay nasa bahagi ng protina, habang ang taba ng nilalaman ay hindi gaanong mahalaga. Mahalagang maunawaan kung anong high-density cholesterol ang, dahil ang tambalang ito ay may mahalagang papel sa kalusugan. Ang ganitong mga lipoproteins linisin ang mga sisidlan ng mga taba ng deposito na maipon sa kanilang ibabaw. Ang mga particle na ito ay napakalinaw. Nakuha nila ang "basura" ng lipid at dinadala ito sa mga hepatocytes. Dito, ang "sor" ay binago sa mataba acids, at pagkatapos ay ito ay excreted sa pamamagitan ng digestive tract.
Ano ang kolesterol?
Ang tagapagpahiwatig na ito ay sumasama sa "mabuti" at "masamang" mga partikulo. Ang konsentrasyon ng parehong mga sangkap ay dapat na normal. Ang parehong mababang halaga at mataas na index ay mapanganib. Ang gayong kawalan ng timbang ay maaaring makapukaw ng malubhang kahihinatnan. Para sa kadahilanang ito, mahalaga para sa pasyente na maunawaan kung anong kolesterol ang nasa pagsubok sa dugo. Tutulungan siya ng doktor na harapin ang mahirap na gawain na ito.
Paano malaman ang antas ng kolesterol sa dugo?
Upang matukoy ang konsentrasyon ng naturang sangkap sa katawan, ang isang lipidogram ay inireseta. Ang paliit na dugo ay ginagamit para sa pag-aaral na ito. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, ipapaliwanag ng doktor sa pasyente hindi lamang kung ano ang kolesterol, kundi pati na rin kung normal. Sa sabay-sabay, pinag-aaralan at itinuturing nila ang mga indeks ng LDL at HDL. Pinapayagan nito ang doktor na tasahin ang panganib ng mga atherosclerotic na pagbabago sa katawan.
Bago matukoy ang antas ng kolesterol sa dugo, ang pasyente ay pinapayuhan na maghanda para sa pagtatasa. Dapat niyang gawin ang mga pagsasaayos:
- Ang pagtatasa ay ibinibigay sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kaya ang almusal ay dapat na ipagpaliban para sa ibang pagkakataon. Bilang karagdagan, pagkatapos ng huling pagkain ay dapat tumagal ng hindi kukulangin sa 10 oras.
- Ilang araw bago ang pagsusuri, ang mga pagkain na mataba ay dapat na hindi kasama sa pagkain.
- Ang resulta ay naiimpluwensyahan ng mga gamot na kinuha (lalo na NSAIDs, omega-3, bitamina). Kung regular na kumonserba ang mga pasyente tulad ng mga gamot, dapat niyang ipaalam sa doktor ang tungkol dito. Alam ng doktor kung anong kolesterol at kung ano ang epekto ng mga gamot na ito sa kanyang antas, kaya ang ilan sa mga ito ay maaaring ipaalam na pansamantalang sumuko.
- Half isang oras bago ang pagsubok, hindi ka maaaring manigarilyo.
- Bago pumasok sa opisina, kung saan isinasagawa ang sampling ng dugo, dapat kang huminahon hangga't maaari.
Cholesterol sa mga tao
Ang organic compound na ito ay kinakalkula sa millimoles bawat litro ng dugo. Ang pinakamaliit at pinakamataas na halaga ay itinatag para sa HDL at LDL. Sa agwat na ito, mayroong kolesterol sa dugo ng isang malusog na tao. Iba't iba ang mga kaugalian. Ang kanilang sukat ay depende sa mga salik na ito:
- kasarian;
- edad.
Cholesterol sa mga kababaihan
Sa buong buhay, ang pagganap ng organic na tambalang ito ay nagbabago. Kaya, ang antas ng kolesterol sa isang tatlumpung taong gulang na babae ay mas mababa kaysa sa isang apatnapung taong gulang na babae. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang mas bata ang metabolic metabolismo ay mabilis, upang ang LDL ay hindi makaipon sa mga vessels ng dugo. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis mayroong pagbabago sa hormonal background sa katawan ng isang ina sa hinaharap. Ito ay humantong sa isang pagtaas sa nilalaman ng lipoproteins sa dugo ng babae.
Cholesterol sa mga lalaki
Makatutulong na matukoy kung sa loob ng pinahihintulutang mga limitasyon ay ang tagapagpahiwatig ng organic compound na ito sa kinatawan ng mas malakas na sex, imposible. Kumuha ng maaasahang mga resulta sa pamamagitan ng paggamit ng isang biochemical blood test. Ang kolesterol rate para sa mga lalaki ay nag-iiba ayon sa edad. Ang mas matanda sa tao, mas mataas ang kanyang pinakamataas na pinapahintulutan na halaga ng mga lipoprotein.
Cholesterol sa mga bata
Ang mataas na antas ng lipoprotein ay natagpuan hindi lamang sa karampatang gulang. Ang mga bata ay madaling kapitan sa ito. Para sa kadahilanang ito, mahalaga para sa mga magulang na malaman kung ano ang rate ng kolesterol sa bata at kung ang aktwal na halaga ng tagapagpahiwatig ay nasa loob ng mga katanggap-tanggap na mga limitasyon. Tutulungan sila ng doktor na maunawaan ang tanong na ito. Ipapaliwanag niya kung ano ang kolesterol at pag-aralan ang mga resulta. Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta ng corrective therapy para sa bata.
Mataas na kolesterol
Kung ang HDL ay higit sa normal, ito ay sa karamihan ng mga kaso na itinuturing na normal, dahil walang maximum na konsentrasyon para sa tulad ng isang organic compound. Ito ay naniniwala na ang mas mataas na density lipoproteins sa dugo, mas mababa ang panganib ng cardiovascular pathologies. Gayunpaman, kung minsan ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa metabolismo ng taba. Ito ay mas karaniwan kapag:
- talamak na hepatitis ;
- alkoholismo;
- talamak na pagkalasing;
- namamana dyslipidemia;
- Ang mga pagbabago sa cirrhotic na nagaganap sa atay.
Ang pagtaas sa LDL ay isang malubhang panganib. Para sa kadahilanang ito, masidhing inirerekomenda ng mga doktor na kunin mo ang lipidogram bawat taon sa sinumang nakarating sa edad na tatlumpu, at napakataba. Ito ay kung paano mapanganib ang mataas na LDL cholesterol ay:
- Ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng coronary heart disease .
- Binabawasan ang daloy ng dugo sa utak. Bilang resulta, maaaring lumitaw ang lumilipas na ischemic na pag-atake.
- Gumagawa ng mga atherosclerotic na pagbabago sa kalamnan ng puso.
- Ito ay nagpapalala ng pagbara ng mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng stenosis, aneurysm o trombosis.
- Ito ay ang sanhi ng isang stroke o atake sa puso .
Mga sanhi ng Mataas na Dugo Cholesterol
Ang pagtaas sa mababang density lipoproteins ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga sanhi ng mas mataas na kolesterol ay mas madalas:
- Ang hindi pantay-pantay na pagkain - mataba fried pagkain, ang paggamit ng mga semi-tapos na mga produkto, mga pagkain na naglalaman ng maraming trans taba (baking, cream, hard cheeses at iba pa).
- Pagmamana - halimbawa, ang hypercholesterolemia ay maaaring maipasa mula sa mga magulang hanggang sa mga bata.
- Ang isang laging nakaupo lifestyle - siyentipikong napatunayan na hypotension provokes isang pagbawas sa HDL at isang pagtaas sa LDL.
- Ang pagpasok sa ilang mga gamot - upang mabawasan ang antas ng "magandang" kolesterol ay maaaring maging corticosteroids, mga kontraseptibo at iba pang mga gamot.
- Ang labis na katabaan - ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng cardiovascular pathologies.
Bilang karagdagan, ang pagtaas sa kolesterol ay maaaring ma-trigger ng mga sakit na ganito:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- kakulangan ng bato;
- walang pag-unlad na proseso at gallstones;
- Cushing's syndrome ;
- hypertension at iba pa.
Mataas na kolesterol - ano ang gagawin?
Upang gawing normal ang antas ng mga lipoprotein, ang mga gamot ng naturang mga grupo ay maaaring inireseta:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor at iba pa);
- nicotinic acid;
- sequestrants (Cholestan, Holestipol);
- fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
- Mga pandagdag sa pagkain na may mataas na nilalaman ng omega-3.
Nabawasan ang kolesterol at katamtamang ehersisyo. Sila ay dapat na napili nang isa-isa. Para sa ilang mga pasyente, ang pinakamainam na pagpipilian ay isang kalahating oras na run. Ang iba ay nakalakad lamang sa paglalakad. Mahalaga na sa naturang pisikal na aktibidad, ang pulso rate ay hindi tataas ng higit sa 80%. Kapaki-pakinabang at paghinga pagsasanay. Ito ay tumutulong upang mababad ang katawan sa oxygen at mag-normalize metabolic proseso.
Bilang karagdagan, ang pagbawas sa LDL ay nagbibigay ng normal na timbang. Kahit na para sa mga taong hindi napakataba, ang pansin ay dapat bayaran sa kanilang nutrisyon: dapat itong balanse. Kailangan mo ng maliliit na bahagi at madalas. Ang menu ay mahalaga upang mapagbuti ang mga naturang produkto:
- repolyo;
- bawang;
- toyo;
- mansanas;
- mani;
- abukado;
- cereal at legumes;
- isda at pagkaing-dagat, mayaman sa omega-3 mataba acids;
- madilim na tsokolate;
- pulang gulay at prutas.
Ang mga tagapagtaguyod ng alternatibong gamot ay alam din kung anong nakataas ang kolesterol, kaya inirerekomenda nila sa paglaban dito upang gamitin ang mga nakapagpapagaling na halaman:
- dioscreek ang Caucasian;
- linga root;
- hawthorn;
- asul blueness;
- lipu;
- ng dandelion at iba pa.
Mababang kolesterol
Ang paggalang ay hindi lamang isang pagtaas, kundi isang pagbawas sa mga indeks ng mga lipoprotein. Ito ay kung paano mapanganib ang mababang HDL kolesterol ay:
- Ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng depression o nervous overexcitation.
- Ito ay puno ng pagkalaglag sa panahon ng pagbubuntis.
- Nagdudulot ng paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan ng utak.
- Maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan na sanhi ng kakulangan ng mga sex hormones.
- Ito ay nagpapahiwatig ng pagpapaunlad ng hypoxia sa sanggol at hypovitaminosis o rickets sa isang sanggol.
Mababang kolesterol sa dugo - nagiging sanhi
Kung ang index ng HDL ay mas mababa kaysa normal, ipinahihiwatig nito na ang katawan ay may mga naturang pathological na kondisyon:
- diabetes mellitus;
- cirrhosis ng atay;
- matinding impeksiyon na proseso;
- mga karamdaman sa gawain ng mga bato;
- oncological diseases ng atay;
- hypothyroidism.
Mayroon ding lowered LDL cholesterol. Ito ay hindi mas mapanganib kaysa sa isang nadagdagan na tagapagpahiwatig. Ang mababang kolesterol sa dugo ay sinusunod sa mga karamdamang tulad nito:
- talamak na anemya;
- arthritis at iba pang mga joint diseases;
- sepsis;
- myeloma;
- ang Reynaud syndrome .
Mababang kolesterol - ano ang gagawin?
Kung ang dyslipidemia ay sanhi ng mga panloob na pathologies, ang tagapagpahiwatig ay bumalik sa normal kaagad pagkatapos makumpleto ng pasyente ang iniresetang therapy. Bilang karagdagan, ang lowered cholesterol sa dugo ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagwawasto sa paraan ng pamumuhay. Dapat bigyang pansin ang mga aspeto tulad ng:
- Alisin ang masasamang gawi. Ang pag-abanduna ng nikotina at pag-abuso sa alkohol ay nagdaragdag ng HDL index ng 15%.
- Normalize ang timbang - sa bawat dagdag na kilo, ang presyon sa vessels at ang kalamnan ng puso tumaas, na provokes ang paglago ng LDL.
- Palakihin ang pisikal na aktibidad - paglalakad, paglangoy, sayawan, yoga ay katanggap-tanggap.
Kung ang isang mababang antas ng kolesterol, taasan ito ay makakatulong sa isang panterapeutic na diyeta. Ang pagkain ay dapat sumunod sa mga sumusunod na prinsipyo:
- Ang pagkain ay dapat na mayaman sa hibla - prutas at gulay.
- Mahalaga na ang araw-araw na calorie ay sumasaklaw sa mga gastos sa enerhiya ng katawan.
- Ang dami ng natupok na taba ay hindi dapat lumampas sa 25% ng lahat ng calories na natanggap bawat araw.
- Araw-araw dapat mong kumain ng bran.
- Ang pagkain ay dapat na fractional (sa 5-6 receptions).