Ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis - ano ang maaari mong gawin na hindi mo magagawa?

Ang balita tungkol sa darating na pagiging ina ay nag-aalala sa bawat babae. Siyempre, na may espesyal na pangamba at pagkabalisa sa kanilang bagong posisyon ay ang mga kababaihan, kung kanino ang pagbubuntis ay isang pangyayari na pinakahihintay. Ngunit kahit na ang mga ina, na ang mga plano para sa kapanganakan ng bata ay hindi pa pumasok, na natanto at gumawa ng biglaang pagsasaayos, ay nagsisimula rin na maging interesado sa tanong: kung ano ang maaari at kung ano ang hindi maaaring gawin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa simula ng pagbubuntis?

Napakaliit na humahawak at mga binti, ngiti ng ngipin, ang unang "aga" - sa lalong madaling panahon ang isang maliit na anak na babae o anak ay magpapasaya sa mga magulang sa kanilang mga tagumpay. Ngunit upang maranasan ang kaligayahan na ito at marinig ang konklusyon ng isang neonatologist: "Ang iyong sanggol ay ganap na malusog," dapat na maunawaan ng umaasam na ina na sa yugtong ito ang pangunahing responsibilidad para sa buhay at kalusugan ng kanyang sanggol ay nakasalalay sa kanya. Simula sa ika-trimester ng pagbubuntis, dapat malinaw na maunawaan ng isang babae kung ano ang magagawa niya ngayon at hindi, at, kung kinakailangan, baguhin ang kanyang paraan ng pamumuhay at mga gawi. Oo, oo, ito ay mula sa unang tatlong buwan, na nagsisimula mula sa unang araw ng huling regla at tumatagal ng eksaktong 12 linggo. Ang panahong ito ay isinasaalang-alang na ang pinaka-mapanganib at mapanlinlang, dahil walang mga nakikitang mga pagbabago sa katawan ng babae pa, ngunit ang isang maliit na buhay sa loob nito ay bumubuo sa buong bilis. Sa pagtatapos ng ika - 12 linggo , ang mga organ at sistema ng kid ay nabuo na, at mukhang isang pinababang kopya ng isang may sapat na gulang: panulat, binti, mata, bibig - lahat ng bagay ay nasa lugar at ang lahat ay gumagana.

Sa katunayan, samakatuwid, upang pamilyar sa listahan ng "kung ano ang maaari at hindi maaaring" isang babae ay mas mahusay sa simula ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

1. Hindi ka dapat mag-alala tungkol sa mga ina na: ang buhay ay napapailalim sa mga panuntunan ng malusog na pagkain, mayroong isang lugar para sa paglalakad sa labas sa iskedyul, at ang alak at paninigarilyo ay ganap na sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal. Ang mga kababaihang ito ay kailangang mas maingat na masubaybayan ang kanilang kalusugan, lalo na, bigyang pansin ang kulay at pagkakapare-pareho ng paglabas ng vaginal, bawasan ang pisikal na aktibidad, huwag iangat ang timbang (higit sa 5 kg), iwasan ang mga sitwasyon ng stress kung maaari. Dapat mo ring maging mas maingat sa gamot. Dahil kahit na banal na mga remedyo para sa colds sa simula ng pagbubuntis ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng mga mumo. Huwag mawala ang paggamot at paggamot ng mga damo at iba pang mga remedyo ng folk: ang ilan sa mga ito ay maaaring magpagupit ng kabiguan o pagkalunod ng sanggol.
2. Tulad ng para sa mga kababaihan na, bago ang pagbubuntis, hindi partikular na malugod ang isang malusog na pamumuhay, oras na muling suriin ang kanilang mga halaga at prioritize. Upang simulan, siyempre, ito ay nagkakahalaga ng noting ang pagtanggi ng mga sigarilyo at alak, pagkatapos ay unti-unti baguhin ang diyeta. Ang menu ng buntis ay dapat binubuo ng kanilang mga kapaki-pakinabang na produkto: ito ay cottage cheese at gatas na naglalaman ng calcium; prutas at gulay, mayaman sa bitamina ng iba't ibang grupo, karne at cereal. Ang pagtanggi ay dapat na mula sa mga exotic at potensyal na mapanganib na mga produkto, na maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain at pagkalasing ng katawan. Kung ang sports ay hindi lumitaw sa iskedyul ng ina sa hinaharap bago ang pagbubuntis, pagkatapos ay mula sa mga rekord Ang lugar na ito ay mas mahusay na abstain bago ang kapanganakan ng isang bata. Dahil ang isang sobrang di-pangkaraniwang pag-load sa katawan ay maaaring maglaro ngayon hindi pabor sa ina at sanggol.

Sa wakas, gusto kong sabihin na ang pagbubuntis, siyempre, ay hindi isang sakit, ngunit ang isang magandang dahilan upang simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili "minamahal" ay mas nababalisa, upang iwanan ang mga hindi kinakailangang alalahanin tungkol sa mga proyekto na "nasusunog", nakakatawa na pag-aaway sa mga bosses at kasamahan. Ito ay isang pagkakataon upang uminom ng bitamina, palayain ang iyong sarili sa kapaki-pakinabang na mga bagay, at kung minsan ay mga bagong bagay. Sa ganitong espesyal na panahon ng buhay, bawat babae ay may karapatan upang matamasa ang matalik na kaugnayan sa kanyang sanggol at maging maligaya. Magkakaroon ng toxicosis, pagkapagod at karamdaman ay lilipas, at sa memorya ay magkakaroon lamang ng maligayang mga alaala, tulad ng sa ilalim ng puso lumago at ang maliit na anak na lalaki o anak na babae ay binuo.