Maraming mga mag-asawa, lalo na ang may edad na (mahigit sa 30), ay nagsimulang seryoso sa pagbuo ng mga bata. Naghahanda sila nang maaga para sa paparating na pagbubuntis, kaya magkasama silang kumuha ng folicin, folate o bitamina B9, na tinatawag na folic acid. Ang substansiya ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa mga mekanismo ng paglilihi at kasunod na pagpapaunlad ng sanggol.
Bakit uminom ng folic acid habang pinaplano ang pagbubuntis?
Ang kemikal na tambalang ito ay gumagawa ng maraming positibong epekto:
- stimulates cell division;
- ay nagpapatibay ng pag-iimpake at tamang pag-alis ng mga protina, amino acids at sugars;
- nagpapabuti ng gana sa pagkain;
- nagtataguyod ng mga proseso ng hemopoiesis;
- pinoprotektahan mula sa pagkalasing;
- pinipigilan ang atherosclerosis ;
- normalizes ang panunaw;
- nagpapalakas sa immune system;
- tumutulong sa tamang pagsipsip ng iba pang mga bitamina.
Ang isa pang mahalagang dahilan kung bakit ang folic acid ay natupok bago ang paglilihi ay ang direktang paglahok nito sa pagbuo ng mga istruktura ng DNA at RNA. Ang bagay na inilarawan ay responsable para sa paglipat ng tamang genetic na impormasyon sa sanggol. Ang folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay nagbibigay ng garantiya sa normal na pagbuo ng lahat ng mga organikong sistema ng embryo. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang pag-unlad ng mga malubhang sakit sa inaakalang ina at sanggol.
Folic acid para sa mga kababaihan sa pagpaplano ng pagbubuntis
Ang isang malalang bitamina B9 kakulangan ay nauugnay sa oocyte pathologies, na maaaring humantong sa pagpapabunga. Ang iba pang mga kahihinatnan ng kakulangan ng folacin para sa ina:
- anemia;
- pagkawala ng gana;
- kakulangan ng paglagom ng mga protina at amino acids ng katawan;
- nadagdagan ang pagkapagod;
- pagkamayamutin.
Ang karamihan sa mga problema sa katutubo ng sanggol ay nabuo sa loob ng 4.5 na linggo pagkatapos ng pagpapakilala ng itlog, kapag ang mga magulang sa hinaharap ay hindi pa masaya na magsimula ng isang bagong buhay. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na kumuha ng folacin nang maaga, at hindi pagkatapos makumpirma ang pagpapabunga. Ang folic acid norm kapag ang pagpaplano ng pagbubuntis ay epektibong pumipigil sa mga sumusunod na karamdaman:
- anencephaly;
- placental abruption ;
- hypotrophy;
- kabiguan;
- depekto ng neural tube;
- frozen na pagbubuntis;
- hydrocephalus;
- lamat lip;
- mas mababang pagbubuo ng panggulugod ng utak;
- pangsanggol na hypoxia;
- pagkaantala sa pagpapaunlad o luslos ng utak.
Folic acid para sa mga lalaki sa pagpaplano ng pagbubuntis
Ang mga kamakailang dayuhang pag-aaral sa larangan ng reproductive medicine ay natagpuan na kahit na sa ganap na malusog na mga kabataan na walang mga addiction sa masamang gawi, 4% ng tamud ay may mga depekto. Ang kababalaghan na ito ay tinatawag na aneuploidy, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi tamang bilang ng mga istraktura ng nucleoprotein (chromosomes) sa spermatozoon. Ang patolohiya na ito ay pumipigil sa paglilihi at maaaring magdulot ng sindrom ng Shereshevsky-Turner, Down o Klinefelter sa sanggol.
Ang tinanggap na dalisay na folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay makabuluhang binabawasan ang antas ng aneuploidy (sa pamamagitan ng mga 30%). Kung ang ama sa hinaharap ay natatanggap din ng bitamina B9 sa pagkain, ang bilang ng mga may depekto na spermatozoa ay nagiging mas mababa, at ang kalidad ng binhi ay nagdaragdag. Batay sa mga katotohanang ito, ang mga lalaki na kahanay sa mga kababaihan ay inireseta ng folic acid - ang paggamit ng isang sangkap ng kemikal sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis ay tumutulong sa pag-isip ng isang malusog na sanggol na may intelektwal at pisikal. Mahalagang gamitin ang folacin nang tama, ayon sa mga medikal na tagubilin.
Dosis ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis
Ang bahagi ng folate na kinuha ay nakasalalay sa mahahalagang at nutritional gawi at pangkalahatang estado ng mga organismo ng mga magulang sa hinaharap. Ang isang doktor lamang ang maaaring magpasiya kung magkano ang uminom ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang isang mag-asawang mag-asawa na walang mga nakakainip na adiksyon, at kumakain sa balanseng paraan, ay maaaring magawa nang walang karagdagang suplemento ng folacin. Ang diyeta ng mga kasosyo ay dapat na mayaman sa naturang mga produkto:
- atay ng baka;
- cottage cheese;
- bakwit, bigas, oatmeal;
- keso;
- atay ng bakalaw;
- spinach;
- mani, lalo na mga walnuts;
- gatas;
- mga produkto mula sa rye harina;
- beets;
- itlog;
- mga milokoton;
- cream;
- madulas na isda sa dagat;
- repolyo;
- mga pakwan;
- mga almendras;
- aprikot;
- beans;
- kefir;
- mga sibuyas.
Karamihan sa mga hinaharap na mga magulang ay walang kakayahan na regular at regular na kumain ng mga pagkaing ito, kaya inirerekomenda (sapilitan) ang folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis. Sa thermally processed na pagkain, ang bitamina B9 ay maaaring pupuksain, na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa karagdagang muling pagdadagdag ng kakulangan nito sa mga sistema ng katawan.
Pagpaplano ng folic acid para sa pagbubuntis - dosis para sa mga kababaihan
Ang bawat tagagawa ng paghahanda na naglalaman ng folacin ay gumagamit ng mga form ng dosis (mga tablet, mga capsule) na may iba't ibang mga konsentrasyon ng aktibong sangkap. Ang karaniwang babaeng dosis ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay higit sa 800 hanggang 1100-1150 mcg bawat araw. Ang labis na bitamina B9 ay hindi kanais-nais at kahit na mapanganib, samakatuwid ito ay kinakailangan upang mahigpit na sundin ang payo ng isang espesyalista. Ang pagtaas sa bahagi ay pinapayagan lamang kung may matinding kakulangan ng kemikal na sangkap na ito.
Folic acid para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis - dosis
Ang magiging ama sa hinaharap, na masubaybayan ang kanyang sariling pisikal na kalusugan at kumakain, ay hindi gumon sa alak at hindi naninigarilyo, 400-700 micrograms ng folacin ay sapat na tuwing 24 na oras. Kung hindi, ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay bahagyang tataas (0.8-1.15 mg). Ang standard na inirerekumendang paghahatid ay 1 mg, maaari itong nahahati sa 2 dosis o agad na lasing. Ang folic acid ay inireseta para sa isang lalaki bago kuru-kuro kahanay sa isang babae. Ito ay kanais-nais na gumamit ng mga pondo na may bitamina E. Ang Tocopherol ay nagpapalakas ng produksyon ng tamud at nagpapabuti sa kalidad nito.
Anong uri ng folic acid ang inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Ang isang tanyag at murang gamot ay mga bitamina na may parehong pangalan. Ang parmasya ng folic acid bago ang paglilihi ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong gastos at dosis. Ang bawat tablet o capsule ay naglalaman ng 1 mg ng aktibong sangkap, na tumutugon sa base na pang-araw-araw na bahagi. Kung ninanais, maaari kang bumili ng mga katulad na produkto kung saan may parehong folacin at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap (bitamina B6, B12).
Mga bitamina na may folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis
Ang talamak na kakulangan ng bitamina B9 na nakita sa pagsusuri ng pares ay nagbibigay para sa paghirang ng mga espesyal na gamot sa mga magulang sa hinaharap na may pinakamataas na posibleng konsentrasyon ng inilarawan na substansiya - Apo-Folic o Folacin. Ang folic acid sa paunang pagpaplano ng pagbubuntis sa isang dami ng 5 mg ay tumutulong sa mabilis na punan ang kakulangan ng bitamina.
Kapag ang antas ng folacin sa katawan ay malapit sa normal, ang mga karaniwang complex na may katamtamang nilalaman ng bahagi na pinag-uusapan ay inirerekomenda. Ang pagpasok ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay isinasagawa sa pamamagitan ng naturang mga gamot:
- Folio;
- Multi-Tab Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Sa partikular para sa mga lalaki, ang mga sumusunod na pagpipilian ay binuo:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Paano kumuha ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis?
Ang paggamit ng folate ay depende sa hugis at pangangailangan ng katawan nito. Ang mga tagubilin sa nabiling gamot ay dapat na malinaw na kung paano uminom ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Katanggap-tanggap na paraan - paghuhugas ng mga tablet sa tubig kaagad pagkatapos kumain, mas mabuti sa umaga. Sa pagkain, ang chemical compound ay maayos na hinihigop. Ang dalas ay maaaring 1-3 beses sa loob ng 24 na oras, ayon sa konsentrasyon ng folacin sa capsule.
Magkano ang kinakailangang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Ang tagal ng therapeutic course ay tinatasa nang isa-isa para sa bawat mag-asawa. Ang paggamit ng folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis ay inirerekomenda. Iminumungkahi na simulan ang paggamit ng bitamina B9 para sa 12-13 linggo bago ang target na mga pagtatangka sa paglilihi o kahit na mas maaga. Mahalaga na huwag gumawa ng kahit panandaliang break sa pagpasok.
Folic acid - contraindications at side effect
Ang mga negatibong reaksyon, na nagpapalabas ng bitamina B9, ay nagmumula sa digestive, respiratory, nervous system at balat:
- pagduduwal;
- anorexia;
- namumulaklak;
- pagsusuka;
- isang mapait na lasa sa bibig;
- bronchospasm;
- nadagdagan ang temperatura ng katawan;
- allergic rashes;
- pangangati;
- pamumula.
May mga kaso kung saan ang folic acid ay ganap na pinagbawalan - ang mga kontraindiksyon ay kinabibilangan ng:
- pernicious anemia;
- indibidwal na hindi pagpaparaan sa folacin;
- kakulangan ng cobalamin;
- malignant tumor.