Agoraphobia

Ang takot sa bukas na mga puwang, ang mga lugar sa agham ay tinatawag na agoraphobia. Hindi kasama sa mental disorder ang normal na kurso ng pagsasapanlipunan ng indibidwal. Ang isang tao ay nag-iwas sa isang malaking pulutong ng mga tao sa mga bukas at malalaking kuwadrado. Ang takot ay napapanatiling na sa hinaharap ang agoraphobic sufferer ay hindi isinasama ang komunikasyon sa mga tao o pinapalitan ito ng isang virtual na isa. Ang isang tao ay sumusubok na huwag mag-iwan ng lugar kung saan siya ay kalmado at komportable. Mahalagang malaman kung paano haharapin ang agoraphobia, dahil pinipilit nito ang pasyente na humantong sa isang reclusive paraan ng pamumuhay at nangangako ng kalungkutan.

Agoraphobia: Mga Sanhi at Sintomas

Sa pagsasalita ng mga dahilan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa kanilang sikolohikal na kalikasan. Ang paglitaw ng gayong sakit ay maaaring magpukaw ng isang sikolohikal na trauma , na nagreresulta mula sa mga sitwasyong tulad ng:

• lasing na paglaban sa mabigat na kahihinatnan;
• pampublikong kahihiyan at insulto;
• gawa ng terorista;
• hangin o pag-crash ng kotse.

Ang mga hindi kasiya-siyang kalagayan na ito ay nangyayari sa isang tao sa labas ng bahay. Samakatuwid, ang agoraphobia ay tumatagal ng simula dito. Ang isa pang dahilan ng sakit na ito ay panic disorder. Ang katotohanan ay ang pag-atake ng sindak atake tumagal ng isang tao sa pamamagitan ng sorpresa. Ang unang pagkakataon at lahat ng kasunod ay nangyari bigla at hindi inaasahang. Kung, halimbawa, ang isang pag-atake ng takot ay pumipigil sa isang tao sa kalye o sa metro, ang takot ay nagsisimula na lumaki at nagiging sanhi ng maling paniniwala sa isang tao: "Mapanganib na mapunta sa kalye".

Ang mga sintomas ng agoraphobia ay ipinahayag sa mga sumusunod:

• takot sa mga pulutong at kasikipan ng masa ;
• hindi gusto para sa stadiums at mga parisukat;
• Ayaw mong umalis sa bahay;
• nadagdagan ang rate ng puso;
• mabilis na tibok;
• pagpapawis at pagsipsip;
• pagduduwal at tuyo ang bibig;
• mahina.

Pagsubok para sa agoraphobia

Upang matukoy kung nagdusa ka mula sa mga gulo sa pagkasindak o hindi, isang simpleng pagsubok ang tutulong sa iyo. Sagutin ang "oo" o "hindi" sa mga sumusunod na 10 katanungan:

1. Tuwang-tuwa ako at nababalisa, bago ito ay hindi.
2. Nararamdaman ko ang takot ng takot na walang espesyal na dahilan.
3. Madali akong napinsala at biglang nakapaligid sa akin.
4. Madalas nauunawaan ko na hindi ako magkakasama at mahuhuli ang aking sarili.
5. Nararamdaman ko na may isang bagay na mangyayari sa akin;
6. Ang aking mga kamay ay nanginginig at nanginginig, ang aking mga binti ay nanginginig.
7. Nagdusa ako mula sa madalas na pananakit ng ulo;
8. Pakiramdam ko ay pagod at mabilis na pagod;
9. Madalas ako ay may pagkahilo at palpitations sa puso;
10. Minsan nawalan ako ng malay at malabo.

Resulta

• mula 0 hanggang 3 positibong sagot. Hindi ka nagdurusa sa mga talamak na phobias at iba pang mga sakit sa isip. Malamang, kailangan mong magpahinga nang higit pa, kumain ka ng tama at maging mas tiwala sa iyong sarili;
• 4 hanggang 6 positibong sagot. Maging mas matulungin sa iyong sarili. Makinig sa iyong katawan. Kung wala kang ginagawa ngayon, mamaya ay maaaring magkaroon ka ng problema sa sikolohikal na kalusugan. Kontrolin ang iyong mga damdamin, magpahinga pa, uminom ng nakapapawi na mga tsaa - chamomile, motherwort, ugat ng valerian. Ang peony tinture ay ganap na nag-aalis ng stress;
• 7-10 positibong sagot. Malamang, dumaranas ka ng matagal na depresyon, malubhang pagkapagod o ang lahat ng sisihin para sa propesyonal na burnout. Ang lahat ng mga palatandaan na ito ay katangian ng isang mental disorder. Dapat kang humingi ng tulong at ipakita ang iyong sarili sa isang espesyalista.

Ang pagtatanong tungkol sa kung paano ituring ang agoraphobia at kung posible na mapupuksa ito, kailangang tandaan ang mga sumusunod:

• ito ay kinakailangan upang gumamit ng gamot na gamot. Ikaw ay inireseta tranquilizers o antidepressants. Ang lahat ay depende sa antas ng "kapabayaan" ng sakit;
• Ang psychotherapy ay sapilitan. Kabilang sa mga pamamaraan ng paggamot ng agoraphobia, mayroong therapy sa pag-uugali, hipnosis at gestalt therapy (self-regulasyon ng pag-iisip).