Pag-stretch ng litid ng paa - paggamot

Walang immune mula sa stretching ng paa: ito ay maaaring mangyari sa panahon ng ehersisyo o kapag naglalakad sa isang hindi matatag takong. Siyempre, ang panganib ng paglawak ay tumataas sa taglamig, kapag may yelo sa kalye, ang mga atleta at kababaihan na nakasuot ng mga sandalyas na hindi maayos ang paa ay nasa panganib din. Ang stretching ng ligaments ng paa ay hindi isang seryoso, ngunit sa halip hindi kanais-nais, pinsala, na sinamahan ng sakit at ilang iba pang mga sintomas. Tingnan natin ang mga sintomas, paggagamot, at alamin kung ano ang mangyayari sa ligaments habang lumalawak.

Stretch ng ligament ng paa: sintomas

Ang mga sintomas ng paglawak ng paa ay depende sa yugto ng pinsala. Sa katunayan, ang stretching ay isang rupture of tissues, kapag ang load sa ligament apparatus ay lumampas sa pagkalastiko nito.

Mayroong tatlong yugto ng pinsala:

1. Madali. Sa kanya, ang tao ay nararamdaman ng maliliit na sakit, ngunit nakapaglilibot. Ang edema ay hindi ipinahayag nang malakas, kaya madalas sa ganitong mga kaso, ang mga tao ay hindi pumunta sa doktor, kahit na ito ay nagkakahalaga ito: pagkatapos ng lahat, ang proseso ng pagpapagaling tissue ay dapat pumunta kanan, upang ang paa ay ganap na naibalik.
2. Average. Sa kasong ito, ang anumang kilusan ng nasugatang binti ay nagdudulot ng malubhang sakit, kaya mahirap ilipat. Sa loob ng kalahating oras ay may puffiness at paglalakad na walang improvised paraan ay halos imposible. Sa mga kasong ito, ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga, dahil siya ay mananatiling may kapansanan sa loob ng ilang panahon at hindi makakapaglipat ng malaya.
3. Malubhang pinsala (kumpleto ligament rupture), kapag ang pandamdam ng sakit kapag gumagalaw sa paa ay napakalinaw. Ang paa ay namamaga, lumalabas ang mga pasa, at kung hindi ka sumangguni sa isang doktor, ang joint ay maaaring hindi maayos na maayos, kaya kinakailangan ang pangangalagang medikal sa ikatlong yugto.

Sa anumang mga palatandaan ng pag-uunat ng paa, kailangan mong makita ang doktor, dahil ang mga ligaments ay nagpoprotekta sa joint mula sa pinsala at tumulong makatiis ng mabibigat na naglo-load: isipin kung paano maaari mong saktan ang iyong sarili kung ang tissue ay hindi lumalaki o kung nagsisimula ka naglalakad na may nasira binti maagang ng panahon.

Ano ang dapat kong gawin kung iuunat ko ang aking paa?

Ang unang tulong sa pag-uunat ng paa ay, higit sa lahat, upang matiyak ang kapayapaan ng nasirang binti. Nangyayari na agad ang isang tao

ay hindi nararamdaman ng sakit, ngunit ang ligament ay napinsala, at siya, patuloy na lumalakad, ay nagpapalubha lamang ng sitwasyon.

Upang i-immobilize ang kasukasuan, dapat kang maglagay ng isang mahigpit na bendahe (hindi lahat ay nagdadala ng isang nababanat na bendahe, kaya para sa pang-emergency na tulong na maaari mong gamitin ang isang scarf o bandana). Kung may hinala na ang ligament ay ganap na nasira, mas mahusay na magpataw ng isang gulong (pansamantalang paraan - playwir, pinuno, tabla, atbp.). Ang gulong ay nakalagay sa magkabilang panig ng magkasanib na bahagi at ang isang bendahe ay inilapat upang i-immobilize ang paa.

Upang mabawasan ang pamamaga mag-apply ng yelo sa loob ng dalawang oras o isang tuwalya na babad sa malamig na tubig. Kung may bruising, pagkatapos ay ang binti ay dapat ilagay nang bahagya sa itaas ng katawan: kaya ang pamamaga ng mga tisyu na malapit sa kasukasuan ay pinipigilan.

Paano gamutin ang mga sprains?

Ang paggamot ng paglawak ng paa ay hindi mahirap, at binubuo ng ilang mga punto:

1. Bago ang pagpapagamot ng distensyon ng paa, ang pinakamahalagang bagay ay upang matukoy ang lawak ng pinsala at kung may hinala sa pinakamabigat, mas mahusay na magsagawa ng tseke kung ang pinagsama ay nasira.
2. Sa unang pagkakataon, ang binti ay dapat na mag-immobilized na may isang nababanat na bendahe o isang gulong (5-10 araw).
3. Mula sa mga gamot gumamit ng non-steroidal anti-inflammatory na gamot (halimbawa, "Nimesil" para sa banayad at katamtamang kalubhaan). May matinding sakit, ang analgesics ay ipinahiwatig.
4. Kapag lumalawak ang ligaments ng paa, ang pamahid na "Diclofenac" o "Fastum-gel" ay epektibo - anumang warming up (matapos ang pamamaga ay nagsimulang lumubog).
5. Pinabilis ang pagbawi ng physiotherapy (lalo na ang warming) at ehersisyo therapy (pagkatapos ng sakit na ipinapasa).
6. Kung ang pinsala ay seryoso, pagkatapos ay ipinapakita ang kirurhiko paggamot na ginagampanan ng orthopedic surgeon.

Sa anumang kaso, kailangan mong tandaan na ang paggamot ng paglawak, bagaman hindi masalimuot, ay nangangailangan ng oras at pasensya - ang mga sapatos na may mataas na solong ay maaaring magsuot ng hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan pagkatapos ng paggaling.