Ang ikalawang baba - isang problema na sa kabigatan nito para sa makatarungang sex ay maihahambing sa cellulite. Hindi gaanong kagalakan ang naihatid sa mga kababaihan at sagging cheeks. Upang mag-isip tungkol sa kung paano alisin ang pangalawang baba at pisngi, kinakailangan ang halos bawat pangalawang babae. Dagdag pa rito, nais mong mapupuksa ang mga ito sa lalong madaling panahon. Matapos ang lahat, kung maaari mong itago ang ilang mga dagdag na pounds sa baywang na may mga damit, ang pangalawang baba ay hindi maaaring maitago kahit sa likod ng isang makapal na layer ng pampaganda.
Gaano katagal alisin ang pangalawang baba at pisngi?
Ang pangalawang baba ay maaaring lumitaw para sa maraming mga kadahilanan. Ang pinaka-karaniwan ay sobra sa timbang. Hindi ang huling papel sa paglitaw ng problema ay nilalaro ng pagpapahina ng mga kalamnan. Tulad ng ipinakita ng pagsasanay, ang mga tao na ginagamit sa paglalakad na may binabaan na ulo, na may suliranin sa pangalawang baba, ay madalas na nakaharap. Ang panganib na makuha ang problemang ito at ang mga gustong bumasa ng isang libro sa kama bago matulog. Minsan ang pangalawang baba ay nagiging resulta ng mga kaguluhan sa normal na paggana ng endocrine system.
Kaagad pagkatapos mong alisin ang pangalawang baba at pisngi, isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang wastong nutrisyon ay ang susi sa matagumpay na pagbaba ng timbang ng katawan sa pangkalahatan at ang partikular na tao. Napakahusay na isama ang sariwang prutas at gulay sa pagkain. Lubhang kapaki-pakinabang para sa kagandahan ng isang tao ay sariwang kinatas juices:
- karot ;
- mansanas;
- repolyo.
Ang mga chubby cheeks at ang isang kinasusuklaman pangalawang baba ay sa katunayan sa karamihan ng mga kaso walang higit pa kaysa sa edema . At upang alisin ang mga ito, kailangan mong uminom ng tubig. Sa isip, ang katawan ay dapat tumanggap ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw. Ang tubig ay hindi lamang makakatulong upang alisin ang pamamaga at maiwasan ang kanilang hitsura sa hinaharap, ngunit din ng kontribusyon sa pagdalisay ng toxins at toxins. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa pag-inom ng isang baso ng likido bago kumain.
Ang ilang mga produkto ay humantong sa pag-aalis ng tubig, kaya ang kanilang paggamit ay dapat mabawasan. Kaya, halimbawa, ang mga tao sa isang diyeta ay hindi kanais-nais na uminom ng alak. Nagtataguyod ang pagpapalabas ng tubig mula sa katawan at ang asin na may asukal.
Paano mapupuksa ang pangalawang baba at pisngi na may mga espesyal na ehersisyo?
Ang pinakamaagang epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama ng isang diyeta na may isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay. Maaari silang magawa nang hindi umaalis sa lugar ng trabaho. At ang mga aralin ay hindi kukulangin sa isang kapat ng isang oras.
Ang pinaka-epektibo at simpleng pagsasanay laban sa ikalawang baba at pisngi ay ang mga sumusunod:
- Mahigpit na pahilig ang iyong mga ngipin at subukan ang iyong makakaya upang subukang ibaba ang iyong mas mababang lip pababa. Ulitin ang ehersisyo sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto.
- Ang pagsasanay na ito, tila, ay espesyal na nilikha para sa mga taong nagtatrabaho upo. Ilagay ang iyong kamao sa ilalim ng iyong baba. Subukang ibaba ang iyong ulo, ngunit sa iyong kamao sa parehong oras, labanan. Patuloy na gawin ang ehersisyo na ito hanggang sa makaramdam ka ng pagod. Pagkatapos nito ay maaari kang gumawa ng isang maliit na pahinga at ulitin ang lahat.
- Ikiling ang iyong ulo na parang sinusubukan mong ilagay ito sa iyong kaliwang balikat. Sa iyong kaliwang kamay, dahan-dahang magpapatuloy sa kaliwang templo, na nagbibigay ng pagtutol. Ang parehong dapat gawin pagkatapos ng kabilang panig.
- Para sa isa pang ehersisyo, upang alisin ang pangalawang baba at pisngi kakailanganin mo ng isang lapis. Dalhin mo ito sa iyong bibig at, ilipat ang iyong mga labi, subukan upang gumuhit ng isang figure walong. Ulitin ang ehersisyo para sa mga limang minuto.
- I-fold ang iyong mga labi sa isang tubo at subukan na bigkasin ang mga titik oh-u-u-u-yu sa posisyon na ito.
- Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga pisngi at ngumiti. Sa paggawa nito, sikaping siguraduhin na ang mga sulok ng bibig ay hindi sasampa.
- Ilagay ang hangin sa iyong bibig at pataasin ang iyong mga pisngi. Gawin ang mga paggalaw, tulad ng pag-aalis ng iyong bibig. Hampasin ang hangin mula sa pisngi sa pisngi nang mabuti nang hindi bababa sa dalawang minuto.
