"Ang nakakagambalang mga kaisipan ay lumikha ng mga malalaking bagay sa maliliit na bagay"
Suwertong salawikain
Ang kagalakan ay isa sa mga damdamin na madalas nating sinisikap na itago. Ito ba ay isang magandang bagay, isa pang tanong. Alamin kung anong mga palatandaan ang papalayo sa iyo kapag sinubukan mong itago ang iyong mga karanasan, at kung paano matukoy kung ano ang nag-aalala sa iba.
Malinaw na palatandaan na ang isang tao ay nag-aalala
Minsan gestures, paggalaw at pagsasalita bigyan ang isang tao na may isang ulo - maaari mong agad na makita na siya ay lubhang nag-aalala:
- nanginginig sa kanyang tinig, nalilitong pananalita at kahit stammering. Hindi mahirap maunawaan na kapag ang isang tao ay nag-aalala, ginagawa niya ang lahat upang makayanan ang kanyang sarili. Ngunit napakadalas ang tinig ay nagbibigay ng kaguluhan;
- nanginginig sa mga tuhod, mga daliri o kahit na ang buong katawan. Ang panginginig ng mga limbs ay ang resulta ng pagpapalabas ng "hormones ng stress" sa katawan, ang paunang layunin na maghanda ng katawan para sa pisikal na aktibidad (proteksyon) at upang palakasin ang aktibidad ng kalamnan. Mula sa magaling na ito, ang mga kalamnan nang hindi sinasadya ay nagsimulang manginig;
- naglalakad pabalik-balik. Ang kaguluhan ay madalas na nagiging sanhi ng isang tao na tumalon nang pababa nang pababa sa paligid ng silid, at ipinapaliwanag na ito ay ang lahat ng parehong "hormones ng stress". Madalas itong mukhang walang pigil na paglalakad pabalik-balik. Minsan ang isang tao ay huminto at, sinusubukan na makayanan ang kanyang sarili, claws ang kanyang mga kamay, halimbawa, sa likod ng upuan;
- isang glancing hitsura. Kung maingat na sinusubukan ng interlocutor na maiwasan ang iyong pagtingin, hindi ito nangangahulugan na siya ay namamalagi. Kadalasan ang isang pagtingin sa pagtingin ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay nag-aalala kapag siya ay nagsasalita sa iyo.
Hindi malinaw na mga palatandaan na nag-aalala ang isang tao
Minsan maaari naming panatilihing kontrol ang emosyon. Ngunit ang nakaranas na mata ay matutukoy pa rin ang kaguluhan sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan. Halimbawa:
- pagpapareserba at pagkalimot sa mga naunang parirala. Sinisikap na itago ang kaguluhan, madalas naming mawala ang usapan ng pag-uusap at kung minsan ay hindi natatandaan na ang paksa, ngunit ang kaisipan ay nagsimula;
- kapag ang isang tao ay nag-aalala, kadalasan siya ay hindi nakakuha ng mga bagay. Sinumang lumiliko ng isang panulat sa kanyang mga kamay, may isang taong nag-iikid ng isang lock ng buhok sa isang daliri, ang isang tao ay nagagalit sa kanyang ilong. Maraming mga tao, nag-aalala, simulan ang pag-ukit ng kanilang mga kuko. Kung ang galit na galit ay kumagat sa kanyang mga daliri - ito ay hindi rin mapigil na kaguluhan;
- ang ilan ay nagsimulang mag-drum ng kanilang mga daliri sa mesa. Ang malasakit na kilos na ito ay pekeng at nagbibigay ng kaguluhan ng interlocutor;
- kung ang isang baso na may tubig, isang tasa ng tsaa o isang baso ng alak ay nasa harap ng interlocutor, pagmasdan kung paano inumin ang tao. Sa isang nakakarelaks na kalagayan, malamang, ang tasa ay dahan-dahan na mawawasak. Ang kaguluhan ay madalas na nag-inom sa amin at sa mga maliliit na sips, o, sa kabaligtaran, isang bala, habang kami ay natuyo sa lalamunan;
- Ang mga mata na hindi nakakakain ay isang tanda ng karanasan. Gayon pa man, ang hitsura na ito ay hindi nakakarelaks, hindi nakakumbinsi, ngunit bilang kung hiwalay, ngunit sa parehong oras ay lubos na panahunan;
- madalas na paninigarilyo. Kahit na ang mga bihirang humawak ng sigarilyo (indulges) sa mga sandali ng karanasan ay unting iginuhit sa pack. Tumutulong ang paninigarilyo upang itago ang kaguluhan, mas tiyak, ang iba pang mga palatandaan. Panoorin kung paano ang isang tao smokes upang maunawaan na siya ay nag-aalala. Halimbawa, kung ang mas magaan ay hindi gumagana nang kaagad, maaari itong itapon ang mga emosyon nito, na nakatuon ang pansin sa sandaling ito. Ang matakaw, madalas na paninigarilyo ay katibayan din ng pagtatangkang makayanan ang emosyonal na mga karanasan;
- madalas na pagbabago ng mood, bigla, hindi makatwiran na pagtawa. May isang mahusay na itinatag na paliwanag kung bakit ang isang tao ay tumatawa kapag nag-aalala. Ito ay isang pag-urong ng mga kalamnan, na ang lahat ay nagpapahayag sa iba't ibang paraan (mas madalas sa anyo ng mga panginginig). Bukod, ang pagtawa ay proteksiyon reaksyon ng katawan sa stress;
- mapanlinlang na pagwawalang-bahala. Sinusubukang itago ang kaguluhan, maaari kaming pumunta sa iba pang mga matinding - maging walang malasakit at bahagyang tumbalik;
- pagsalakay. Ang isang tao ay agresibo kung siya ay naniniwala na siya ay nasa panganib, at, samakatuwid, nag-aalala.