Dahil sa paaralan, naaalala namin ang mga rekomendasyon ng mga dentista para sa pangangalaga sa ngipin. Ito ang paglilinis ng mga ngipin sa umaga at sa gabi, ang paggamit ng dental floss, pati na rin ang mga pana-panahong pagbisita sa dentista. Ang katotohanan tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng bawat rekomendasyon, kung paano maayos ang pag-aalaga sa mga ngipin, tandaan hindi lahat, ngunit susubukan naming i-refresh ang iyong mga alaala.
Paano maayos na magsipilyo ang iyong ngipin?
Ang unang sagot sa tanong kung paano maayos ang pag-aalaga sa iyong mga ngipin ay malamang na isang rekomendasyon upang linisin ang mga ito dalawang beses sa isang araw. Oo, at ilan sa kanila ang kailangan mong linisin, alam mo ba? Sinasabi ng mga propesyonal na ang tamang pangangalaga sa ngipin ay nagpapahiwatig ng isang napakaliit na tagal ng pamamaraan na ito ng 3 minuto. Kasabay nito ang pagbubuhos ng iyong ngipin ay inirerekomenda, na nagsisimula sa mga ngipin sa harap, na gumagalaw sa isang pabilog na paggalaw sa ugat, at pagkatapos ay bumalik. Una, nililinis namin ang labas ng ngipin, at pagkatapos ay pumunta kami sa panloob na panig. Tungkol sa wika, huwag din kalimutan, maaari din itong manatili ng mga particle ng pagkain at bakterya na maaaring makapinsala sa kalusugan ng ngipin.
Ngunit upang panatilihing malusog ang iyong ngipin, kailangan mong alagaan ang mga ito nang maayos, at bigyang pansin ang pagpili ng toothpaste at brushes. Sa toothpaste lahat ng bagay ay simple, pinaka-mahalaga, na naglalaman ito ng plurayd. At, kung ang toothpaste ay nagpaputi, kung gayon ay hindi mo laging gamitin ito, kung hindi man ay maaari mong mahigpit na manipis ang enamel, bilang resulta, ang iyong mga ngipin ay magiging lubhang sensitibo sa mainit at malamig na pagkain. Ang sipilyo upang pumili ay mas mahirap. Kinakailangang piliin ang tamang sukat ng bahagi ng pagtatrabaho nito, hindi ito dapat mas mahaba kaysa sa lapad ng iyong dalawang molars. Kung isinasaalang-alang mo kung anong uri ng sipilyo upang bumili ng isang maginoo o electric toothbrush, pagkatapos ay tandaan na ang brush ay dapat palitan tuwing tatlong buwan. Bilang karagdagan, ang isang electric brush ay makakatulong upang malinis ang mga ngipin nang mas mabilis, ngunit ito ay hindi mas epektibo kaysa sa isang maginoo na sipilyo. At ang halaga ng electric toothbrushes ay higit na lumalabas sa karaniwan. Kung may mga problema sa gum kalusugan, sila ay magiging kapaki-pakinabang sa masahe. Ngunit para sa pamamaraan na ito ay mas mahusay na bumili ng isang hiwalay na sipilyo na may soft bristle.
Paano tama ang gumamit ng floss ng ngipin?
Gayundin, ang pag-aalaga ng tamang dental ay nagsasangkot ng paggamit ng floss ng tisyu ng ngipin o teyp, dahil ang mga interdental space at mga lugar sa pagitan ng mga gilagid at ngipin ay hindi maaaring malinis na may sipilyo. Upang malutas ang problemang ito, tumagal ng floss ng ngipin, putulin ang sentimetro 50. I-wrap namin ang mga dulo ng thread sa paligid ng gitnang mga daliri ng parehong mga kamay, na nag-iiwan ng isang segment na 10 sentimetro sa pagitan ng mga daliri. Ang pag-aayos ng thread sa iyong mga hinlalaki, malumanay na makagawa ng paggalaw ng paggalaw sa pagitan ng mga ngipin. Ito ay kinakailangan upang mahatak ang thread hanggang sa gilid ng gilagid, ngunit maingat, upang hindi makapinsala sa kanila. Ang bawat seksyon ng thread ay ginagamit lamang para sa isang espasyo ng interdental, at samakatuwid ang thread ay dapat na dahan-dahan matanggal.
Tip ng Pangangalaga sa Ngipin
- Kahit na walang mga reklamo, ipinapayong bisitahin ang dentista isang beses tuwing 6 na buwan para sa layunin ng preventive examination. Siyempre, hindi ka dapat mag-pull sa huling, kung ang problema ay nabuo pa rin.
- Nakakaapekto rin sa nutrisyon ang iyong kalusugan sa ngipin. Samakatuwid, upang palakasin ang enamel na ubusin namin ang higit na gatas, at tumanggi ng maraming matamis na pagkain at masamang gawi. Gayundin ang paggamit ng mga ngipin ay magdadala sa paggamit ng atay, beans, isda, bakwit, karne ng baka, patatas, mani, kuliplor, mansanas at currants.
- Ang bawat tao'y nagnanais na magkaroon ng isang puting puting ngiti, ngunit hindi lahat ay may pagkakataon na gumawa ng propesyonal na pagpaputi ng ngipin. Mayroon ding mga dentifrices ng katutubong upang bigyan sila ng snow-white.
Maaari mong lagyan ng soda ang iyong ngipin, pagdaragdag ng ilang patak ng lemon juice dito. Sa ganitong paraan maaari mong maputi ang iyong mga ngipin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan, kung hindi, maaari mong malubhang makapinsala sa enamel. Gayundin, ang uling ay maaaring makatulong upang maputi ang ngipin, dapat itong gamitin bilang isang pulbos ng ngipin. Ngunit muli, masyadong madalas sa tool na ito ay hindi dapat na resorted. Ang limon juice ay kapaki-pakinabang upang banlawan ang iyong mga ngipin para sa pag-iwas sa tartar at karies. Ang pagbawas sa dumudugo na mga gilagid ay makakatulong sa tuyo na haydaan ng damo. Dapat itong basagin sa harina at punuin ng ngipin ang dalawang beses sa isang araw. Ginagamit din ito upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at pagpapalakas ng enamel.