Nutrisyon ng bata sa 11 buwan - menu

Ang pagkain ng sanggol sa 11 na buwan ay medyo naiiba mula sa isang bagong panganak na sanggol, dahil para sa tamang at ganap na pag-unlad, dapat siyang tumanggap ng iba't ibang pagkain - karne, isda, prutas at gulay, porridges, cottage cheese at iba pa.

Mga tampok ng nutrisyon ng sanggol sa 11 na buwan

Kahit na ang mumo ay maaaring kumain ng halos lahat, ang pagkain nito ay may ilang mga tampok, katulad:

1. Sa panahon ng paghahanda ng mga siryal at anumang iba pang mga pinggan, ang buong gatas ng baka ay hindi dapat gamitin.
2. Ang mga produkto ay hindi dapat pinirito - dapat itong lutuin, nilaga o inumin.
3. Ang komposisyon ng mga pinggan ay dapat isama ang isang minimum na halaga ng asin, mga pampalasa ay dapat na ibinukod sa kabuuan.
4. Huwag magbigay ng mumo galing sa ibang bansa prutas, mani at honey.
5. Ang lahat ng mga pinggan ay dapat magkaroon ng isang mataas na antas ng lasi, upang ang sanggol ay madaling maipapain ang pagkain, kahit na mayroon siyang ilang mga ngipin.

Sample menu para sa tamang nutrisyon ng sanggol sa 11 buwan

Sa menu ng nutrisyon ng sanggol sa edad na 11 na buwan, dapat isama ang mga siryal, mga gulay na gulay, mga sopas na pinalamanan at iba pang mga pinggan, malayo na kahawig ng talahanayan sa pang-adulto. Sa kasong ito, hindi mo maaaring tanggihan mula sa gatas ng suso o isang inangkop na gatas na pinaghalong - ang mga likido ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa isang sanggol na hindi pa nakabukas ng isang taong gulang.

Ang humigit-kumulang na menu para sa nutrisyon ng bata sa 11 buwan ay iniharap sa sumusunod na talahanayan:

Ang variant na ito ay humigit-kumulang at ipinagpapalagay sa ilalim mismo ng pagpapakain ng mga crumbs pangunahin sa pamamagitan ng pagkain ng mga produktong pang-industriya sa mga bata. Samantala, maaari mong pag-iba-ibahin ang diyeta ng sanggol sa pamamagitan ng pag-aalok sa kanya ng pagkain ayon sa mga recipe na aming inaalok.

Mga recipe ng simpleng pagkain para sa isang sanggol 11 buwan

Ang mga sumusunod na mga recipe ay makakatulong sa iyo upang pag-iba-ibahin ang nutrisyon menu ng sanggol sa 11 na buwan:

Palayok ng sariwang kalabasa

Mga sangkap:

• zucchini - 60 g;
• patatas - 1 pc. ang average na laki;
• puting repolyo - 1 sheet.

Paghahanda

Peel potatoes, i-cut sa mga cube at lugar sa isang maliit na palayok. Pagkatapos ay ilagay ang isang dahon ng repolyo. Ibuhos ang mga gulay 100 ML ng tubig at magluto ng kalahating oras. Zucchini alisan ng balat, i-cut sa cubes at idagdag sa mga gulay. Nilagang para sa mga 15 minuto. Pilitin ang nagresultang ulam sa pamamagitan ng isang salaan at idagdag ang 5 tablespoons ng gatas o isang yari na formula, pati na rin ang isang maliit na langis ng halaman.

Cottage keso kaserol na may karot

Mga sangkap:

• cottage cheese - 50 g;
• karot - 80 g;
• chicken yolk - 1 piraso;
• puting tinapay - 20 g.

Paghahanda

Alisin ang mga karot, malinis at gilingin ang mga ito ng isang blender. Ang tinapay ay bahagyang magbabad sa tubig at pagsamahin ang lahat ng sangkap. Gumalaw nang lubusan, at pagkatapos ay ilagay ang naghanda na masa sa isang amag. Magluto sa isang paliguan ng tubig para sa mga kalahating oras.