Ang mga konsepto ng "panganganak" at "sakit" ay inextricably entwined sa isip ng karamihan ng mga kababaihan, at kahit na mga lalaki. At ang tanong - masakit ba ang manganak? - marahil ay maririnig mo ang positibong tugon. Ang ilang mga tao ay nag-aalinlangan na kung walang paggamit ng mga sakit sa panganganak ay maaaring mawalan ng sakit.
Sa katunayan, ang kalikasan ay nagbigay ng babaeng katawan sa lahat ng kinakailangang mga tool para sa sakit sa panahon ng panganganak. Una, ang katawan ng isang babae ay naglalaan sa panahon ng panganganak lamang ng isang malaking halaga ng endorphins - hormones ng kasiyahan at kagalakan. Ang mga hormon na ito ay maaaring makabuluhang bawasan ang lahat ng mga hindi kanais-nais na sensations, papagbawahin sakit, tulong upang magpahinga at bigyan ang pakiramdam ng isang pambihirang emosyonal na pagtaas.
Bakit ang babae sa karanasan sa paggawa ay masakit sa panahon ng paggawa? - hinihiling mo. Ang katotohanan ay ang mekanismo ng paggawa ng hormone ng himala ay napaka, napaka-mahina. Depende ito sa pangkalahatang kalagayan ng damdamin ng babae sa panahon ng paghahatid. Pighatiin ang produksyon ng mga endorphins ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa at takot, pati na rin ang paggamit ng anumang gamot.
Bakit nagdepende ang sakit sa panganganak?
Sa pangkalahatan, ang physiological na kahulugan ng anumang sakit ay ang mga sumusunod: ang mga receptor ng sakit ay nagpapadala sa impormasyon ng utak na ang isa o isa pang natural na proseso ay nabalisa. Ngunit ang panganganak ay hindi isang bagay na hindi natural para sa katawan ng ina. Walang alinlangan, sa panahon ng mga pag-urong, ang mga kalamnan ng matris ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho para sa ilang oras. Ngunit ang sakit ay hindi lumitaw dahil sa bouts bilang tulad.
Maraming masakit na receptors sa mga kalamnan ng matris. At ang sakit ay lumalabas, bilang isang panuntunan, sa mga kalamnan na nakapalibot sa matris, sa ibabang likod at sa tiyan. Ang tunay na sanhi ng sakit ay ang matinding pag-igting, na pumipigil sa normal na mga pagbabago sa physiological na nagaganap sa panahon ng panganganak.
Hindi namin mapapamahalaan ang mga contraction ng matris, ngunit maaari mong kontrolin ang mga nakapaligid na kalamnan at sinasadya na mamahinga ang mga ito. Kung matutunan mo ang pamamaraan na ito, ito ay i-save ka mula sa sakit sa panahon ng paghahatid.
Paano matututong magrelaks sa katawan at magpapagaan ng sakit sa panganganak?
May isang mabisyo na bilog, na binubuo ng nararamdaman ng isang babae sa panahon ng panganganak: ang takot sa panganganak ay nagiging sanhi ng pag-igting ng kalamnan, ang stress ay nagdudulot ng sakit, at ang sakit ay nagiging sanhi ng takot. Kung nais mong i-break ito, kailangan mong malaman upang mapupuksa ang pagkabalisa, takot at pagkabalisa. Sa ibang salita - upang matutong magrelaks. At maaari mong mamahinga ang katawan lamang pagkatapos na ang iyong isip ay nakakarelaks.
Kailangan mong simulan sa pamamagitan ng pagpili ng lugar kung saan ikaw ay magkapanganak, na may isang doktor na magdadala sa paghahatid. Ang pagkakaroon ng isang tunay na ideya ng mga mahahalagang sangkap na ito, mas madarama mo ang tiwala at kalmado.
Gayundin, magsanay sa sining ng pagpapahinga muna. Para sa mga ito, mayroong isang bilang ng mga espesyal na pagsasanay. Direkta sa panahon ng mga labanan, maaari mong gamitin ang naturang mga pamamaraan ng natural na kawalan ng pakiramdam:
- Tubig . Ang ilang mga modernong medikal na mga sentro at maternity home ay nilagyan ng mga paliguan at shower. Sa panahon ng panganganak, ang tubig ay tumutulong upang makapagpahinga, mabawasan ang tensyon sa likod, mga kalamnan at mga kasukasuan. Sa kabila ng lumalalang laban, sa tubig ng isang babae
mas mahusay na tiisin ang sakit. - Tamang paghinga . Upang huminga kinakailangan ito sa oras na may mga fights at alinsunod sa kanilang intensity. Magiging mas madaling ilipat ang mga pagdadaglat. At dahil ang katawan ay makakakuha ng kinakailangang dami ng oxygen, ang mga kalamnan ay maayos na matustusan ng dugo at hindi sila ay magiging lubhang stress, na, natural, ay magbabawas sa sakit.
- Masahe . Pinapawi nito ang pag-igting at pinipigilan ang mga kalamnan ng kalamnan, at sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga endings ng nerve sa balat, ang mga impulses ng sakit ay inhibited. Nakatutulong ang massage ng sacrum at pantalan.