Lahat tayo bilang isang bata ay dapat bigyan ng gatas at cottage cheese. Ginagawa namin ang parehong ngayon at kami sa aming mga anak. Tingnan natin: bakit kailangan ito? At ano ang mangyayari kung wala ka?
Ang gatas at cottage cheese ay palaging itinuturing na mga produkto na naglalaman ng malaking halaga ng kaltsyum. Ngunit siya ay isa sa mga kinakailangang elemento para sa katawan. Ang kalsyum ay kailangan ng isang bata hindi lamang para sa buong paglaki ng mga ngipin at mga buto. Ang kakulangan ng kaltsyum sa mga bata ay maaaring humantong sa mga pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad at pag-unlad, kawalan ng malay-tao ng puso, atake at kahit na rickets.
Mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa isang bata
Paano maunawaan kung ang iyong anak ay may sapat na kaltsyum? Narito ang mga pangunahing sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan nito sa katawan. Sa kakulangan ng kaltsyum:
- may mga bitak sa ngipin;
- ang mga buto ay naging malutong;
- ang mga kuko ay nagsimulang maghiwalay.
Ngunit sa mga maliliit na bata, ang lahat ng ito ay napakahirap mapansin, sa gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga gayong palatandaan:
- Nagsimula ang pagkawala ng buhok - madaling mapansin, pagkatapos na makita ang kama ng sanggol, sa lugar kung saan namamalayan ang ulo, maraming mga nahulog na buhok.
- Sa panahon ng application sa dibdib at sa isang panaginip, ang bata ay nagsisimula sa pawis masyadong malakas.
- Ang pagtulog ay nagiging nababalisa at maikli.
- Minsan ay nabalisa ang postura at nagbabago ang hugis ng mga binti.
Ang lahat ng ito ay maaaring makipag-usap tungkol sa isang kakulangan ng kaltsyum at ang posibleng pagkakaroon ng rickets. Sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng referral mula sa isang doktor para sa mga pagsusuri sa ihi sa Sulkovich.
Mga produkto na naglalaman ng kaltsyum para sa mga bata
Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, tulad ng nabanggit sa itaas, ay mga produkto ng pagawaan ng gatas (cottage cheese, keso at gatas). Ang mas mahusay na pagsipsip ng kaltsyum ay tumutulong sa bitamina D, na mayaman sa beef sa atay, itlog ng itlog, mantikilya. Gayundin napaka-kapaki-pakinabang na mga produkto, na kasama ang mga kumbinasyon ng kaltsyum at posporus (mansanas, sariwang gisantes, mga pipino, repolyo).
Depende sa edad, ang halaga ng kaltsyum na kailangan ng katawan ay nagbabago. Pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga bata:
- ang unang 6 na buwan 400-500 mg;
- 6 hanggang 12 buwan - 600-700 mg;
- mula sa 1 taon hanggang 10 taon - 800-900 mg.
Maging matakot na hindi magkakaroon ng masyadong maraming sa katawan. Ang lahat ng labis na kaltsyum ay excreted kasama ng ihi at feces.
Pag-asim ng calcium
May isang kakaibang pattern, ang mas mababa kaltsyum sa pagkain, ang mas malakas at mas mahusay na ito ay buyo. Ngunit huwag kalimutan na ang pagsipsip ng kaltsyum ay apektado din ng mga gamot at iba't ibang sakit (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Ito ay nangyayari na dahil sa ilang mga kadahilanan na ang isang bata ay may mahinang pagsipsip ng kaltsyum. Sa ganitong kaso, siguraduhing dagdagan ang pananatili ng bata sa sariwang hangin. Ang sinag ng araw na sinag ay nakapag-ambag sa pagpapalabas sa katawan ng bitamina D, na nagpapabuti sa pagsipsip ng kaltsyum. At siyempre, panoorin ang kalusugan ng tiyan at bato. Dahil sa pagtaas ng kaasiman, ang kaltsyum ay mas madaling makuha sa dugo.
Kung ang kaltsyum sa katawan ay tumatanggap ng hindi sapat na halaga, maaring magkaroon ng kaltsyum kakulangan. At ito ay humantong sa isang pagkasira sa istraktura ng balangkas at mga sisidlan, osteopenia (pagkawala ng buto) at osteoporosis (sakit sa kalansay, na humahantong sa brittleness at kahinaan ng mga buto) ay maaaring magsimula. Ang katawan ay dinisenyo upang kung mayroong kakulangan ng kaltsyum sa dugo, ito ay nagsisimula na replenished ng calcium mula sa mga buto. Dahil dito, ang mga buto ay nagiging malutong at malutong.
Paghahanda ng kaltsyum para sa mga bata
Madalas itong nangyayari na hindi mo magagawa sa isang balanseng diyeta. Pagkatapos, ang mga gamot at lahat ng uri ng suplemento ay tumulong. Lamang huwag mag-alaga sa sarili! Kung mayroon kang anumang mga suspetsa na ang iyong anak ay walang sapat na kaltsyum, tiyaking bisitahin ang klinika at kumuha ng mga pagsubok. Batay sa mga resulta ng mga pagsusulit na ito, pipiliin ng iyong doktor ang mga droga at sasabihin sa iyo ang kinakailangang dosis. Dahil ngayon para sa mga bata mayroong maraming mga gamot na naglalaman ng kaltsyum, na kumilos ng iba't ibang mga pamamaraan at ginagamit sa iba't ibang paraan, pinakamahusay na magtiwala sa isang taong may sapat na kaalaman.