Human Biorhythms

Ito ay hindi lihim na ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan ng tao ay cyclical. Kadalasan ang mga ito ay tinatawag na simpleng - tao biorhythms, at ang kanilang mga chronometers ay nasa utak at sa puso. Ito ay pinaniniwalaan na nakakaapekto ang mga ito ng maraming mga kadahilanan - mula sa likas na panlipunan. Sa buong buhay, ang biorhythms ay maaaring magbago dahil sa pagbabago sa mga panlabas na kondisyon.

Araw-araw na biorhythms ng tao sa pamamagitan ng oras

Biorhythms at pagganap ng tao ay malapit na nauugnay, at ang bilang ay batay sa aktwal na heograpikal na oras ng time zone kung saan nakatira ang isang tao.

1. Sa 4:00 - naghahanda ang katawan para sa paggising.
2. Sa 5 ng umaga ang temperatura ng katawan ay tumataas, ang mga hormone ng aktibidad ay ginawa.
3. Sa 6:00 - ang produksyon ng hormone na "awakening" - cortisol.
4. Mula 7 hanggang 9 ng umaga - ang katawan ay handa na para sa paggising, warm-up at almusal.
5. Sa 9:00 ang pinakamataas na kapasidad ng pagtatrabaho, pagpapabuti ng panandaliang memorya .
6. 9-10 na oras - oras na mag-isip ng mga bagay, ang aktibidad ng utak ay nadagdagan.
7. 9 - 11 h - lumalaki ang kaligtasan sa sakit, ang gamot ay epektibo.
8. Hanggang sa 11 oras - ang katawan sa mahusay na hugis.
9. Sa 12 o oras - kailangan mong bawasan ang pisikal na aktibidad, binabawasan ang aktibidad ng utak.
10. 13 +/- 1 oras - ang katawan ay handa na para sa hapunan.
11. 13-15 - ang katawan ay nangangailangan ng pahinga upang mabawi.
12. Pagkatapos ng 14 na oras - minimal sensitivity ng sakit.
13. Sa 15 - pangmatagalang memory ay nagpapatakbo.
14. Pagkatapos ng 16 - ang pangalawang paghinga: isang pagtaas sa kahusayan.
15. 15-18 oras ay ang perpektong oras para sa sports.
16. 16-19 - pagtaas ng aktibidad sa intelektwal.
17. 19 +/- perpektong oras ng hapunan.
18. Pagkatapos ng 19 oras, tumataas ang reaksyon.
19. Pagkatapos ng 20 oras, ang estado ng pag-iisip ay nagpapatatag, ang paglalakad ay kapaki-pakinabang.
20. Pagkatapos ng 21 oras, ang kaligtasan ay bumabangon, ang katawan ay handa na para sa kama.
21. 22 oras ay ang perpektong oras upang matulog.

Unti-unti, ang lahat ng biorhythms ng mga internal organs ng isang tao ay nababagay sa kasalukuyang time zone, at ang mga function ng katawan ay eksaktong tulad ng orasan. Kung makinig ka sa iyong kakanyahan, maaari mong makamit ang pinaka-epektibong mga resulta sa anumang uri ng aktibidad. Sa kaso ng paglabag sa mga biorhythms ng tao, halimbawa, dahil sa paglipad, kinakailangan ang pagbagay - isang araw para sa bawat time zone, ngunit hindi kukulangin sa 3 araw. Pinatutunayan na ang paglipad mula sa kanluran hanggang sa silangan ay mas mahirap para sa isang tao na maglipat kaysa mula sa silangan hanggang kanluran. Ang katotohanan ay ang impluwensya ng biorhythms sa katawan ng tao ay napakalaki, at mahirap baguhin sa isang bagong time zone, lalo na kung ang pagkakaiba ay 6 o higit pang mga oras.

Paano makalkula ang biorhythms ng isang tao?

Sa kasalukuyan, sa Internet sa pampublikong domain ay may maraming libreng programa na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang biorhythms ng isang tao sa petsa ng kapanganakan. Ang ganitong uri ng tao biorhythms ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang mga araw kung saan ang isang tao ay ang pinaka alerto at aktibo at ang mga kung saan siya ay maubos at kailangan kapayapaan. Sa tulong ng gayong mga programa, hindi kailangan ng isa na maunawaan kung paano makalkula tao biorhythms: ipasok mo lamang ang hiniling na data, at ang sistema mismo ay nagbibigay sa iyo ng handa na iskedyul na may mga komento at paliwanag.

Dapat tandaan na ang mga pana-panahong biorhythms ng isang tao ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga pagsasaayos: ang mas maaraw na oras ng taon at araw, mas mahusay ang kalagayan ng isang tao, mas aktibo at aktibo. Samakatuwid, sa mga rehiyon kung saan ang taglamig ay partikular na mahaba, ang mga tao ay madalas na nakakaapekto sa kawalang-interes at pinahabaang depresyon.

Kung mayroon kang kasosyo sa negosyo o isang mahal sa buhay, magiging kapaki-pakinabang na italaga ang oras sa tanong na ito, kung paano matukoy ang biorhythms ng taong ito at ang kanilang ugnayan sa iyo. Lalo na matagumpay ang opsyon ng pakikipag-ugnayan, kapag ang biorhythm ng isang napupunta sa isang pagtanggi habang ito ay sa pagtaas ng iba - sa kasong ito, ang enerhiya ng isa sa inyo ay maiwasan ang mga pag-aaway at mga pagkakasal sa relasyon.