Bakit ang iyong mga daliri ay maging manhid?

Sa bangko ay nakaupo ang dalawang matatandang kaibigan at nagbabala tungkol sa kanilang mga anak at iba pang mga tao, mga kamag-anak at mga kapitbahay, tungkol sa laki ng mga pensiyon at modernong moral ng mga kabataan. Ang mga kabataang babae ay dumaan sa kanila, lumilitaw na nagmamadali sa bahay mula sa trabaho. Sa kamay ng bawat isa ay nasa isang mabigat na bag na may pagkain. Ang isa sa mga grandmothers na nakaupo sa bangkang iyon ay sadyang nalulungkot at nagsabi: "Sila ay tumatakbo, mamamatay na mga balyena, ako ay nasusuot na may katulad, ngunit ngayon ang aking mga kamay ay numb, ang aking mga binti ay nag-aalis, nagtrabaho ako, maaari kong patakbuhin ito."

Bakit ang mga daliri ng kababaihan ay maging manhid?

Sa sitwasyong inilarawan sa itaas ang mga grandmothers ay 90% ng mga kababaihan, at hindi lamang dahil sa pag-aangkat ng mga bag na may mga produkto. Ang mga dahilan kung bakit ang mga daliri ay walang ginagawa, medyo marami. Tingnan natin ang pinaka-karaniwan sa kanila.

Ang kaaway ng mga accountant at programmer ay carpal tunnel syndrome

Isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan kung bakit ang mga daliri ng parehong mga kamay ay lumalaki ay ang tinatawag na carpal tunnel syndrome. Ito ay bubuo sa mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa madalas na walang pagbabago na mga paggalaw ng mga kamay. Bilang isang tuntunin, kabilang dito ang mga accountant, secretary, seamstress, mga manggagawa sa tanggapan na ang pangunahing responsibilidad ay mahaba ang pag-type sa keyboard ng computer, na pinupuno ang lahat ng uri ng mga papeles at katulad na gawain. At dahil ang gawaing ito ay madalas na ginagawa ng mga kababaihan, sila ay higit pa sa mga taong apektado ng sakit na ito. Bilang karagdagan sa pamamanhid sa mga daliri ng mga kamay, nagpapakita din ito sa iba't ibang uri ng sakit, pag-crawl at kahit na humahantong sa pagkasayang ng hinlalaki at pagbawas sa sensitivity ng mga kamay.

Sa lahat, ang osteochondrosis ay masisi

Ang sagot sa tanong, kung bakit ang mga daliri ng kaliwang o kanang braso ay lumubha, maaaring may isang kilalang osteochondrosis ng servikal spine. Ang katotohanan ay ang mga nerbiyos at mga sisidlan ng mga kamay ay kinuha mula sa cervical neurovascular bundle. Sa edad, sa gulugod maaaring ideposito mapanganib na asing-gamot, na lumalabag sa mga napaka bundle. Sa katapusan, magresulta ang mga paglabag na ito at maging dahilan, kung bakit lumalaki ang mga daliri. At dagdagan ang pangkat na ito ng intervertebral hernias, scoliosis at matagal na pisikal na bigay, halimbawa, ang parehong suot ng mabibigat na bag na may pagkain o paghila sa mga kamay ng mga nasa hustong gulang na mga bata. At dahil ang pagpapaunlad ng mga hernias at scoliosis ay mas madalas na may panig, ang mga daliri ay lumalaki sa kanan o sa kaliwang braso.

Puso "pumped up"

Ngunit ang dahilan kung bakit lumalaki ang mga daliri sa gabi, kinakailangan upang maghanap sa mga bituka ng cardiovascular system. Maaari itong maging hypertension, angina pectoris, venous congestion, at pagkabigo sa puso. Ngunit madalas na puti at manhid ang mga pad at mga daliri ng dalawang kamay na may sakit na Raynaud. Ito ay dahil sa isang matinding paghinga ng mga vessel ng dugo sa kalye sa malamig na panahon o kapag nalantad sa malamig na tubig.

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking mga daliri ay maging manhid?

Ngunit anuman ang dahilan, kung mapapansin mo na ang iyong mga daliri ay napaaap, dapat kang magdesisyon kung ano ang dapat gawin tungkol dito. At ang solusyon sa problemang ito ay batay sa ilang mga hakbang. Una, pumunta sa doktor, hindi bababa sa therapist, at alamin kung bakit ang mga daliri ay napais sa iyong kaso. Pangalawa, upang harapin ang pag-aalis ng batayan ng sakit, ang sintomas na kung saan ay pamamanhid at ay. Kung ang pangunahing sanhi ay carpal syndrome, osteochondrosis o scoliosis, ang masalimuot na massage ng collar zone at simpleng pagsasanay para sa mga kamay ay pinakamahusay. Halimbawa, tulad nito.

1. Manatiling tuwid, itaas ang iyong mga armas tuwid sa ibabaw ng iyong ulo at, kung ano ang dapat, kalugin ang mga ito, pag-loosening ng iyong mga kamay. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga kamay pababa, kasama ang puno ng kahoy, at malumanay pumayag sa kanila. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 7-10 ulit.
2. Upo o nakatayo, mag-pull out ng mga tuwid na armas sa antas ng mga balikat, pisilin ang kamay sa isang kamao at iikot ang mga ito pagkatapos ng isang paraan, kung gayon ang isa pa. Pagkatapos ay i-relax ang iyong mga kamay sa kahabaan ng puno ng kahoy. Gumawa ng 10 approaches.
3. Tumayo tuwid, mag-stretch tuwid armas pasulong sa antas ng balikat, halili itali ang brushes sa fists, pagkatapos ay ituwid ang mga ito hangga't maaari. Gumawa ng 10 compressions at stretches, magpahinga para sa 5 segundo at ulitin muli ang ehersisyo. Dapat itong gawin 7-10 na pamamaraang.
4. Upuan sa isang upuan na may backrest, dahan-dahang iikot ang iyong ulo mula sa kaliwa hanggang kanan, pataas at pababa, pakanan at pakaliwa. Ang paggalaw ay dapat gawin nang napakabagal, upang hindi nahihilo. Ulitin ang 10 beses bawat kilusan.

Regular na gawin ang mga pagsasanay na ito 2 beses sa isang araw, sundin ang rehimen ng trabaho at pahinga, bisitahin ang massage therapist dalawang beses sa isang taon, huwag kalimutang magsuot ng guwantes sa malamig na panahon, alagaan ang iyong puso at tinik. At ang pangunahing bagay, mahal na mga babae, tandaan, sa iyong maliliit na kamay ay ang kaligayahan ng iyong buong pamilya, alagaan sila, at maging malusog.