Marahil ang bawat kabataang ina ay may tanong: kung paano at kung ano ang pakakainin ang isang isang-taong-gulang na bata. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng unang kaarawan niya, nagiging mas madaling mabasa siya sa pagkain, ngunit mas mababa ang gutom. Samakatuwid, oras na upang gumawa ng ilang mga pagbabago sa kinaugalian na rehimen at diyeta ng iyong sanggol.
Ilang beses at ano ang dapat kong pakainin ang isang isang taong gulang na bata?
Ang isang batang may edad na 1 hanggang 1.5 taon ay kinakain ng limang beses sa isang araw. Dapat pakainin ang sanggol ng simpleng pagkain na hindi nagiging sanhi ng alerdyi, habang ang pangunahing produkto ay gatas pa rin. Ang ilang mga ina ay patuloy na pinapainit, at ang ilan ay gumagamit ng regular na gatas upang gumawa ng iba't ibang mga cereal o vermicelli. Gayundin araw-araw ang isang bata ay dapat makatanggap ng isang bahagi ng mga produkto ng fermented na gatas at cottage cheese, kaya kinakailangan para sa pag-unlad ng buto. Bilang karagdagan, maaari ka nang mag-alok ng bata ng salad ng mga sariwang gulay - karot, repolyo, mga pipino. Tiyak, hindi kinakailangan na bigyan ang pinausukang bata, pinirito na pinggan, pati na rin ang mataba, maanghang at piniritong pagkain. Ang isa ay dapat na maingat na ipakilala ang mga pulang prutas at gulay sa rasyon ng isang isang taong gulang na bata, at maiwasan ang mga produkto ng allergen: sitrus, tsokolate, honey, mushroom.
Tinatayang araw-araw na diyeta ng isang taong gulang na bata
Almusal
Para sa almusal, ang sanggol ay maaaring ihandog ng sinigang gatas (kanin, mais, bakwit), vermicelli, pinakuluang itlog o torta , tinapay at mantikilya. Mula sa mga inumin - tsaa ng prutas, compote, juice.
Tanghalian
Dapat talakayin ng tanghalian ang una at pangalawang kurso. Ang unang bata ay dapat maghanda ng mainit na pagkain sa karne o sabaw ng manok - borsch, patatas na sopas, gulay, isda. Bilang pangalawang kurso, ang mga bata ay binibigyan ng mga produkto ng karne sa anyo ng mga cutlet at meatballs, soufflé mula sa mga pagkaing atay o isda, ngunit hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. Sa garnish maaari kang magluto ng gulay na katas mula sa patatas, karot, broccoli, kuliplor. Mula sa mga inumin maaari kang mag-alok - prutas halaya, compote ng pinatuyong prutas, sabaw ng ligaw rosas, tsaa ng prutas, juice.
Hapon snack
Ang meryenda ay dapat sapat na liwanag. Maaari itong maging prutas katas,
Hapunan
Para sa hapunan, ito rin ay hindi nagkakahalaga ng bata upang pakainin ang matitigas na pagkain. Samakatuwid, ang mga pagkaing cereal o gulay ay pinakamahusay. Mula sa mga inumin - inuming gatas, tsaa ng mga bata, compote, juice.
Pagpapakain sa Gabi
Ang alinman sa dibdib ng gatas o isang inuming gatas na inumin.
Upang bigyan ang bata ng iba't ibang mga pinggan, ang menu ay dapat na mas maihanda ng ilang araw nang maaga.