Paano mabuhay ang isang diborsyo para sa isang babae?

Walang sinumang babaeng walang kabuluhan mula sa mga kabiguan at buhay na hindi kanais-nais na mga sorpresa sa anyo ng mga pag-aaway na may isang minamahal, maraming hindi pagkakaunawaan, at, bilang karagdagan, isang diborsiyo mula sa kanya.

Paano mabuhay ang isang diborsyo para sa isang babae?

Maraming mga kinatawan ng mahina ang sex na pag-asa hanggang sa wakas na hindi magkakaroon ng split sa buhay ng pamilya, ang lahat ay gagana nang mag-isa. Madaling ipaliwanag kung bakit ang diborsiyo, anumang paghihiwalay, ay isang pagkapagod , isang suntok sa likod, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa para sa kanila. Ang ilang mga kababaihan, dahil sa kalaliman ng kawalan ng pag-asa, ay hindi makahanap ng lakas upang mabuhay sa panahong ito ng kanilang buhay. Bukod dito, ang isang malaking bilang ng mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay, ang pasukan ay kumukuha ng antidepressants. Ngunit huwag sumuko. Mayroong ilang mga simpleng paraan upang matulungan ang paglabas ng malalim na gabi ng pagkabigo sa buhay.

Paano upang mabuhay nang walang sakit na diborsiyo:

Huwag maghanap ng mga pagpupulong sa isang dating asawa. Ito ay natural, ch na nais mong sabihin sa kanya ang lahat na luha mula sa loob sa bahagi. Ngunit, kung sa pagsasalita sa kakanyahan, samakatwid, siguraduhin na kahit na bago ang diborsiyo ay nakapangyari kayong sabihin sa kanya ng maraming. Huwag maging isang masayang babae. Maging mapagmataas, hawakan ang iyong damdamin. Tandaan na sa una, pagkatapos ng paghiwalay sa dating hindi mo magagawang makipag-usap sa kanya nang walang emosyon, at maaaring magresulta ito sa isa pang iskandalo.

Alagaan ang sitwasyon ng iyong sariling tahanan. Huwag umupo doon, sa ilalim ng tubig sa pag-iisip, ngunit lumipat, kumilos. Maaari kang magsimula ng pagkukumpuni, gawin ang ilang muling pagpapaunlad. Huwag hayaan ang iyong sarili mahulog sa mapanglaw.

Paano maayos na makaligtas ang diborsyo: dalawang numero ng konseho

Huwag mong subukang umalis sa walang hanggang kasiyahan hangang madaling araw. Huwag magmadali upang maging regular na bisita sa mga maingay na partido at mga klub. Posible na sa tingin mo na ang paraan upang makatakas sa personal na kalayaan ay ang tamang desisyon. Oo, sa simula ay ikaw ay ginulo mula sa mga saloobing na sumisira sa iyong kaluluwa, ngunit sa lalong madaling panahon ang panlilinlang ay papalitan ng kasiyahan na magiging mas malakas kaysa sa isa na nasa simula.

Huwag sabihin sa lahat ng iyong mga kaibigan ang tungkol sa lahat ng mga negatibong katangian ng isang taong minamahal nang buong puso. Sa pag-aaral ng iyong intimate life sa pinakamaliit na detalye, madaragdagan mo lang ang iyong sariling stress na estado.

Paano upang mabuhay ang depresyon pagkatapos ng diborsyo: ang ikatlong tip

Ang depresyon sa panahong ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng paghihirap, kawalang-interes at pagkabalisa, na walang dahilan. Ang isang madalas na kasama ng estado ng depresyon ay isang pag-aatubiling kumain ng ganap, ang pagkakaroon ng hindi pagkakatulog sa iyong buhay mode. Upang maalis ang mga karamdaman na ito, lumikha ng lahat ng mga kondisyon na makatutulong sa normal na pagrerelaks (halimbawa, maaari itong maging mabangong bath). Tandaan na ang malalim na pagtulog ay makakatulong sa pagtagumpayan ang mga palatandaan ng depression.

Kung hindi mo nais na kumain ng anumang bagay, mapagtanto ang katunayan na ang pagkain sa iyong kaso ay gumaganap bilang isang mahiwagang placebo. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mental na kalagayan. Maghanap ng isang bagay na makagagambala sa iyo (paghubog, pagbuburda, mga kurso sa wikang banyaga). Ang pinakamahalagang bagay sa bagay na ito ay hindi ka mag-iisa sa iyong estado. Kung mayroon kang isang bata sa iyong mga armas, italaga ang lahat ng oras sa kanya. Binabasa ang aklat ni Andrei Kurpatov, Louise Hay, na may kadalian ay tutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang isang depresyon na sobrang pag-override. Paano upang mabuhay ang stress pagkatapos ng diborsyo: ang ikaapat na tip

Pakiramdam ang iyong kalayaan. Upang gawin ito, gawin lamang kung ano ang ipinagbabawal sa iyo ng iyong asawa mula sa paggawa. Alagaan ang hitsura. Huwag kalimutan na kung ano ang hitsura mo ay nagpapakita ng iyong panloob na estado. Sapagkat mahal mo ang iyong sarili at huwag mong ipaalam sa hindi naglinis na buhok.

Ilang oras pagkatapos ng diborsyo, panatilihin ang iyong sarili mula sa tukso upang muling simulan ang pagmamahalan. Sa palagay mo ito ang tanging tamang desisyon, at habang subconsciously ikaw ay natatakot na manatili nag-iisa, pabulusok sa kalaliman ng stress. Ang kuwento ng pag-ibig na ito ay tiyak na mapapahamak. Ihambing mo ang iyong kasalukuyang kasosyo sa dating, kahit na hindi ito napansin. Ito, sa pagliko, ay makakaapekto sa iyong paghihiwalay, na hindi chylo na makapagdulot sa iyo ng bagong sikolohikal na trauma.

At sa wakas ipaalala sa iyong sarili kung kailan tila walang lakas na makalabas sa panahong ito, ang pariralang pagmamay-ari ng Coco Chanel: "Lahat ay nasa aming mga kamay, kaya hindi nila dapat tanggalin".